健身已經普及到每一個人的生活裡，現在為什麼越來越多的年輕人加入到健身房當中，原因就是想自己變帥一點。健身真的可以提升一個人顏值，如果說顏值不夠肌肉來湊那必定能提升你的氣質，增加你的氣場。今天我們來看看這位小夥就是典型的例子。
上圖中這位小胖子叫Robert Hung，三年前因為自己肥胖的身材已經忍無可忍了。誰不希望自己變帥氣一點，而且小夥二十初頭人生剛剛開始，不能因為肥胖而耽誤自己找對象。女性現在的審美越來越偏向於肌肉男，肌肉男給人一種安全感。
大家都知道健身男士，一般生活比較規律，而且健身的男士大部分體格好，力氣大，做什麼事都比較穩，會給人一種安全感和保護欲。
Robert Hung一直處於前者的狀態，而且自己也是一個吃貨一枚，但為了減肥他決定自己不能狂吃美食，一定要控制好自己的食慾，同時為了減少美食的誘惑，他決定自己一定要加入到健身房當中，這樣就沒有時間想吃得了。
三年的健身讓Robert Hung變成了一個肌肉男，從原來的小夥胖子變成了一個肌肉男，顏值也是升了不止一個檔次。
有一句話說得非常好：“一胖毀所有，一白遮百醜。”人真不能懶惰，肥胖不只是毀掉你的顏值，而且肥胖還會誘發很多的疾病，我們最熟知的就是三高了。
健身三年Robert Hung大部分時間做力量訓練，因為力量訓練不止可以增肌而且還能減脂，最重要一點就是身材有型。有很多的朋友肥胖減脂就選擇有氧運動，三年下來是很瘦，但身型不好看，感覺沒有肌肉感。
我們健身不止要瘦，同時還要有肌肉，看看Robert Hung三年的變化，肌肉有了腹肌胸肌和臉型都變了。
從前那個臉上滿滿的脂肪，變成了一個錐子臉，整個人在氣質和顏值上提升了好幾倍。男人生活中不僅要有擔當，而且還要有型。
閱讀更多 健身領跑者 的文章
