依瀟心向陽光
每天10到11點睡，睡不著也靜靜閉上眼睛躺著，早上6點準時起床，不準賴床，跑步，做早餐，買菜，搞衛生間都可以，總之不能躺，白天不可以睡，去戶外公園散步，大街，商場瞎逛，打毛衣地毯，抄寫經文等等，做喜歡的手工，總之讓自己一直有事做，一直忙到9:30洗熱水澡，在比較安靜的臥室躺下，每天這樣，很多人第一天就睡的很香，精力特別旺盛的連續三天就可睡著了，只要早上準時起的的一天都不讓自己閒下來，是個鐵人他一躺下大多一覺到天亮
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每天10到11點睡，睡不著也靜靜閉上眼睛躺著，早上6點準時起床，不準賴床，跑步，做早餐，買菜，搞衛生間都可以，總之不能躺，白天不可以睡，去戶外公園散步，大街，商場瞎逛，打毛衣地毯，抄寫經文等等，做喜歡的手工，總之讓自己一直有事做，一直忙到9:30洗熱水澡，在比較安靜的臥室躺下，每天這樣，很多人第一天就睡的很香，精力特別旺盛的連續三天就可睡著了，只要早上準時起的的一天都不讓自己閒下來，是個鐵人他一躺下大多一覺到天亮
