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拔罐這個詞兒，對於我們的媽媽們或者奶奶們，想必一定不會陌生，但是對於年輕人就未必了！尤其是近些年來隨著信息科技的不斷髮展，因為拔罐、刮痧等項目帶來傷害的新聞越來越多，導致年輕人對這些“經典”的活動望而卻步。其實對於祛除溼氣，也並不是大家想象的那麼複雜，除了拔罐刮痧，日常生活中注意做好一些細節，對祛溼也會有用。
去溼氣，別再盯著拔罐刮痧，做好這3件事就夠了
第一件事：少吃斂溼的食物
斂溼的食物主要有大魚大肉等肥甘厚味的食物，如麻辣燙、烤肉等。同時，食用過多酸性食物容易導致肝氣旺盛，引起脾虛，脾虛就會導致溼氣入體，形成溼寒體質。水果中的西瓜和芒果，也是典型的斂溼的食物，最好少吃。
那麼反之，什麼時候對於祛溼效果好呢？我們最常聽說到的，可能就是紅豆薏米了，沒錯，這二者確實有不錯的祛溼作用，但是要注意，確切地說，紅豆不是指大紅豆，而是指赤小豆。還有就是，除此之外，山藥、茯苓、荷葉等，也有著不錯的祛溼作用，溼氣重的人都可以多吃一些。如果能直接服用茯苓與荷葉、火麻仁、郁李仁等食材製得的茯苓荷葉複合飲品，祛溼還健脾，效果會更明顯。
第二件事：經常讓自己出汗
對於出汗這樣的事，在農村經常勞作的人應該每天都有經歷。但是對於城裡上班的人就未必了！即使是在30幾度的夏天，有的人也可能一天到晚都待在空調房裡，一天下來都不出汗。而夏天往往又是溼氣“生產”最旺盛的，所以也就更容易讓溼氣囤積。因此建議不管是什麼季節，最好每天都讓自己出點汗，幫助溼氣排出。當然，出汗後的護理也很重要，要及時擦乾，預防感冒。
第三件事：艾葉泡腳
溫水泡腳可以祛溼，這是很多人都知道的，而在泡腳時，最好可以加點艾葉。艾葉是極陽的藥物，使用艾葉水泡腳，能去除虛火、寒火等，對於溼氣比較重的人來說也是十分有益。
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有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”由於可見，身體裡的溼氣，是最難去除的。體內溼氣重，是誘發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤的主要原因。這些疾病都是與溼邪、痰溼有關。可以說溼氣是萬病之源，溼氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。因此平時的防溼、去溼工作一定要做好，這直接關係到身體健康。
很多人以為溼氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、飲酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處溼氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣。溼氣就在我們的身邊，我們時刻要注意防範。溼氣容易讓我們防不勝防，很多人患上了溼氣，還不自知。當我們的身體出現精神狀態差、小腿肚發酸、食慾差、大便不成形、舌苔厚膩等症狀時，就是與我們體內存在溼氣有關了。
去溼雖然困難，但是也並非不能做到。常見的去溼方法中，拔罐去溼是比較有效的。因為拔罐具有祛風散寒除溼，活血通經絡的功效。對於風寒溼痺所致的筋骨肌肉疼痛，瘀血阻滯所致氣機串脹疼痛等也有一定效果。所以通過拔罐的方式去溼，是不錯的選擇。但是也要知道體內溼氣的特點較為複雜，僅僅採取拔罐去溼的的治療方法是不夠的，還需要藉助中醫針炙療法，這樣的去溼效果更好些，在拔罐、針炙去溼的同時，還可食用紅豆薏米粥幫助祛溼。
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家庭醫生在線
溼氣是傳統中醫的一個概念，最早在兩千多年前的“黃帝內經”裡就有描述。
溼氣在日常生活中可以引起很多疾病，由於溼氣的特點“溼性重濁，黏膩”所以溼氣可以引起頭疼頭暈，噁心嘔吐，在腸道腹瀉，等症狀。
在皮膚可以引起溼疹、蕁麻疹、帶狀皰疹、膿皰瘡等，婦科可以引起帶下增多，有異味等，對我們身心健康影響比較大。
拔罐法是我們傳統的瑰寶，有舒筋活血，理氣祛溼功效，比如溼氣引起頭疼，我們在大椎穴也就是枕後最高的位置，拔一次就有很好的療效，如果配合放血，效果更好，腰背痛，可以塗一層紅花油，用走罐的方法，更出色。
腹瀉腹痛，在肚臍周圍拔罐，婦科炎症在小腹，腰部拔罐，帶狀皰疹等直接在皮疹上拔罐，祛溼拔毒，恢復的比較快。
當然，如果病情比較急，比較重還需要口服藥調理，再有注意避免辛辣生冷刺激飲食，居家注意通風，少在陰涼潮溼地方工作。
史傳奎
溼氣是人體幾大常見病狀之一，一旦得了溼氣之後，身體就會增加一層負擔，而拔罐呢的確是一種很直接的祛溼方式， 很多青年、中年群體都會選擇用拔罐去體內溼氣，一般而言在但時間內都會看到比較明顯的祛溼效果。
但是拔罐畢竟只是一種針對症狀的治療方式，最好還是要從自己的飲食和作息習慣上面去杜絕溼氣的發生，飲食均衡一點，少吃油膩辛辣的食物，多運動出汗，少接觸菸酒，會好很多
深圳天下奇醫
大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題：拔罐能除去體內的溼氣嗎？從三個方面和大家分享：
首先，把我而是雨中已背觀作為工具姐熱力排除其中的空氣產生負壓，使唄關係於皮膚表面，造成形成局部淤血現象的一種療法。
其次，拔罐主要有兩個作用，第一個是開謝周禮區楚冰寫必寫，包括外感分行。暑熱溼氣遭火獨和內傷病理的產物，比如說淤血，氣鬱宿食、水溼等。第二是可以疏通經絡，調整氣血，達到行氣活血，補益氣血的功效。
最後，當然，通過拔罐可以去除體內溼氣，但根據溼氣所在的部位，療效是有差異的。一般皮膚，經脈，肌肉是棄用拔罐兒來講效果比較好，內臟的溼氣呢，效果相對來說會比較差一些。
以上就是今天和大家的分享，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區回覆你遇到的文圖，感謝信任，再見。
逍娟的生活
在人的身體內部，脾臟具有運化水溼的功能，所以，如果脾臟收到了損害，溼氣就沒辦法正常運化。久而久之，溼氣就會在身體的內部堆積起來，從而引起其他的病痛。而溼氣通常可以分為兩種類型：內溼和外溼。內溼是由於進食過多的生冷食品、長期吹空調等原因導致脾臟虧虛所造成的；外溼則是因為居住在氣候潮溼的地方、涉水淋雨等外部因素造成的。那麼，拔罐可以去除體內的溼氣嗎？
拔罐具有的功效有消腫止痛、活血行氣、舒筋活絡和散寒祛溼等等，能夠消除疲勞、提高身體素質、調節人身體內部的陰陽平衡。所以，體內有溼氣的話，拔罐是一種不錯的選擇。但是，需要注意的是，並不是所有類型的溼氣都可以通過拔罐來去除的，得分情況而定。如果是由於外部環境因素所引起的外溼，通過拔罐是能起到一定的作用的；而如果是由於本身脾臟虧虛所造成的內溼，拔罐能起的作用就不明顯了。並且，拔罐只能減輕溼氣重的症狀，是不能完全對體內的溼氣進行根除的。
除了拔罐之外，患者還可以從飲食方面進行調理，這有助於將體內的溼氣給進一步地去除掉。具有去除溼氣功效的食物有很多，如紅小豆、綠豆、冬瓜、蓮子、薏仁和鯽魚等等。其中，薏仁和紅小豆所具有的去除溼氣的功效尤為突出。因此，在日常生活中，體內有溼氣的人群在進行拔罐治療的同時，還可以多吃薏仁和紅小豆等食物。
擅長中西醫結合治療內科常見病，如：脾胃疾病、高血壓、糖尿病等，以及慢性病的膳食指導。
醫聯媒體
對於有的症狀，還是可以通過拔罐調理的，體內的溼氣用火罐還是有一定的作用的，當然規律 生活並注意飲食和適度的運動也是很重要的調理手段。
曉燕話營養和曉燕的詩
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
拔罐也是大家使用比較多的一中保健手段，但是做拔罐也是有要注意的地方的。拔罐講究補瀉。實證多采用瀉法，而虛症則採用補發。拔罐的補法一般為：密排法（罐多排布密集）、手法重（火罐吸力要大，留罐時間長）、吸拔呼卸（吸氣拔罐呼氣卸罐）、逆經走罐等等；拔罐的瀉法一般為：疏排法、手法輕、呼拔吸卸、循經走罐等等。
拔罐前要弄明白自己的具體情況，再做，如果體虛的患者也可以考慮艾灸！
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名老中醫匯
好方面
我對中醫這種溼氣的說法，完全是不怎麼相信的。擠壓皮膚造成皮下毛細血管破裂出血，然後跟大家說是溼氣。簡直就是可笑。我就問，誰拔罐沒有“溼氣”？如果這個東西是病因，那健康的標準有沒有？有沒有人拔罐是沒有“溼氣”的？
