陪著果兒一起長大
樓主您好，我是大兄弟，很高興回答您的問題。
蒸雞蛋是一道既簡單又營養美味的早餐。現在的人生活節奏都很快，加班熬夜是家常便飯。早上出門也比較趕時間，經常沒有時間吃早餐，更別提一頓營養而豐富的早餐了。
早餐不僅能夠給人提供能量，還能補充身體的陽氣。如果不吃早餐，身體所需要的能量難以得到補充，同時不能吃早餐的人容易發胖，長期下來對身體造成不好的影響。
所以一頓簡單而方便的營養早餐顯得尤為重要。下面我就給大家分享一下，製作蒸雞蛋的具體步驟：
第一步，碗中打入雞蛋，加入適量的鹽，充分攪拌均勻。
第二步，再加入同等比例的牛奶和涼白開水，再次攪拌均勻。
第三步，用濾網把泡沫和未打散的雞蛋液過濾掉。（防止起蜂蛹）
第四步，蓋上蓋子或保鮮膜，放入蒸鍋中蒸五分鐘。
第五步，加入一小勺生抽醬油和一點豬油，再次蓋上蓋子悶一分鐘。
第六步，揭開蓋子放入少量的蔥花，再蓋上蓋子悶一會兒即可食用
感興趣的同學可以關注我，點擊我的視頻＂牛奶+雞蛋＂。
廚房大兄弟
你好，很榮幸回答你這個問題
我本人早上睡的晚，一般都是掐著時間吃飯，如果想要早上吃到既營養，又簡單得早餐，我建議早上起來後，用電熱壺燒一壺水，然後就起床刷牙 ，等你洗完臉刷完牙後水差不多也就開了，這個時候你再拿幾個雞蛋往電熱壺裡面放進去，然後再調一杯牛奶，等候幾分鐘，就能吃到雞蛋配牛奶的營養早餐啦！這個方既省時，又省力，很方便，特別適合一些上班族！
我的個人經驗分享到此！希望對你有所幫助[呲牙]
叫我周先生—
上學時候，每天早上一個雞蛋餅，就可以能量滿滿；工作後，有時候晚上加完班，在樓下買個雞蛋餅，就能心滿意足；閒暇時，自己在家做雞蛋餅，舒適愜意。雞蛋餅可以說承載了我很多的回憶，今天就來給大家講解一下雞蛋餅的做飯，簡單好吃！
食材清單：
普通麵粉 140g
水 190g
雞蛋 3個
鹽 2g
小蔥 2顆
烹飪步驟：
1.麵粉放在碗中，打入雞蛋
2.加入水，調成雞蛋麵糊，再加入鹽，攪拌均勻
3.小蔥洗乾淨切碎，剩下的兩個雞蛋打散備用
4.平底鍋倒入少許油，燒熱後轉小火
5.倒入雞蛋麵糊，等麵糊表面凝固
6.倒入適量打散的雞蛋液
7.表面撒上香蔥碎，雞蛋液凝固後翻面
8.停一會捲起，關火，切斷（也可刷上自己喜歡的醬）
9.一頓美美的雞蛋餅成了
山西生活一家親
你好！很高興能回答你的問題，對我來說簡單又營養的早餐，必須有一杯自己做的核桃紅棗豆漿+蒸紫薯+2個水煮雞蛋，完美搭配。
你可能看著名字這麼多很複雜，早上起來不夠時間做，其實並不是。這份完美搭配早餐，是非常非常的簡單。而且早上起來就可以吃了，吃完早餐，充滿活力的去上班。
下面我為你介紹一下這份早餐我自己是怎麼做的？
一、核桃紅棗豆漿。
1,我自己的豆漿機是九陽豆漿機，我睡覺前會把核桃、紅棗、黃豆或者黑豆，洗乾淨放到豆漿機裡。放入適量的水，調好預約時間。早上起來就會有一杯熱氣騰騰的營養豆漿了，非常節省時間。
二、紫薯、雞蛋。
1、睡覺前我會把紫薯和雞蛋洗乾淨放在蒸爐裡。
2、第2天早上起床，先把蒸爐打開。等我完成刷牙洗臉，就做好了。
吃完營養早餐就可以去上班啦！省時省力，又營養。
希望我的回答能幫助到你。
鏝鏝家美食館
大家好，我是烤肉燒餅小哥，今天來給大家分享一款懶人早餐，既簡單又營養。10分鐘搞定。
蔬菜雞蛋餅食材：麵粉，雞蛋，鹽，五香粉，胡蘿蔔，土豆，西葫蘆（各種蔬菜喜歡吃什麼放什麼，為了讓孩子多吃點蔬菜，我都是大雜燴，家裡有什麼全部都放[呲牙][呲牙]） 1.先將準備好的蔬菜洗淨切丁，如果嫌麻煩家裡有工具可以擦成細絲，再改改刀就可以。 2.把切好的各種菜放到盆裡，打兩個雞蛋，再加點水，最後放麵粉，攪拌成麵糊，水和麵粉的量根據人的多少適量添加，最終攪拌的麵糊像酸奶一樣。 3.電餅鐺上刷一點油，把麵糊倒進去，攤平。不能太厚要薄一點，厚了不好吃。一面稍微有點變色就可以翻面，兩面都煎好就可以出鍋了。 4.這個沒有放調味的可以給家裡的寶寶吃，做好孩子的就可以加入鹽，五香粉等調味，繼續按照上面的步驟做大人的，我平時還在裡面加辣椒粉，或者新鮮的青紅椒切碎加里面。
這款雞蛋餅操作簡單，營養健康，解決孩子不愛吃蔬菜的一大難題。吃的時候可以抹果醬，可以抹辣椒醬，也可以卷熱狗，各種小菜，任君搭配。最後再配上一碗小米粥或者熱牛奶，美味營養的健康早餐就完成啦，大家趕緊跟著我的方法做起來吧！
烤肉燒餅小哥
今天教大家做簡單營養早餐胡蘿蔔雞蛋餅
胡蘿蔔雞蛋餅步驟：
1 .搓胡蘿蔔和碎絲，撒雞蛋，切碎大蒜，切碎水果辣椒。
2 .向分散的雞蛋中加入麵粉，混合，直到沒有發現顆粒。加入搗碎的大蒜和胡椒顆粒。3 .在鍋里加入少許熱油，加入胡蘿蔔絲，炒1 - 2分鐘，然後將超級胡蘿蔔加入麵糊中，加入適量的鹽，混合均勻。
4 .將麵糊舀進平底鍋，用小火加熱，直到麵糊凝固。麵糊基本成形。
5 .翻轉麵糰，用小火加熱大約一分鐘，直到蛋餅煮熟。
家裡面有小朋友的特別愛吃，大家回去試試唄。
捌零良品
早晨是一天的開始，吃好吃對早餐，整個人一天的活力都是滿滿的，最簡單快手的早餐有熱牛奶➕三明治 三明治可以夾上愛吃的雞蛋，培根，生菜，營養和味道都滿足了 也可以喝熱的五穀熱飲 ➕ 雞蛋餅，雞蛋餅做法多樣，可以添加各種不同的蔬菜為輔料，基礎的就是雞蛋➕麵粉 麵粉加入蛋液➕溫水➕鹽 和勻 平底鍋裡煎至金黃即可，
營養好吃又方便。
二隻羊的天空
蔥油餅，雞蛋打入麵粉中攪拌，加點鹽，再加入涼開水，攪成糊狀，下平底鍋中煎至兩面金黃即可。簡單快捷又營養！
福田裡美
兩個土雞蛋，一盒老酸奶，兩勺麵粉，一小勺糖，一克食鹽，全部攪拌成糊狀，平底不粘鍋熱鍋，小火用小勺到一勺麵糊下鍋，看到表面有許多氣孔就可以翻一面，過10秒鐘就可以起鍋啦，酸奶鬆餅，好吃有營養健康，最重要的是方便[愛慕]
宋草汙722
今天，鄭州新東方烹飪學校中餐老師為大家帶來一道美味的早餐餅——南瓜蔥油餅的做法，快去學起來吧~~
南瓜蔥油餅的食材：
南瓜、蔥、麵粉、鹽、油、芝麻。
南瓜蔥油餅的做法步驟：
1. 南瓜洗淨去皮，去籽切塊，隔水蒸10分鐘取出，把南瓜壓成泥。
2. 在碗里加入南瓜泥、麵粉、清水攪勻，和成麵糰。
3. 取適量大小的麵糰，擀成麵餅。
4. 蔥切末，在麵餅上加入蔥花、芝麻和鹽，然後捲起來，再用擀麵杖擀開。
5. 熱鍋入油，放入麵餅煎熟，脆脆的南瓜餅就做成啦。
南瓜蔥油餅的做法，你學會了嗎？如果你喜歡美食，想學烹飪的話，鄭州新東方烹飪學校歡迎您隨時前來諮詢喲~~
