近日，英國開始對含糖飲料徵收糖稅，希望此舉有助於減少肥胖和二型糖尿病。英國這次的糖稅徵收分兩個梯隊，如飲料中每100毫升含有5克糖分，需繳納每升18便士，約1.60元人民幣的糖稅；如果含有8克以上糖分，則需繳納每升24便士，約2.12元人民幣的糖稅。而在正式徵收糖稅之前，英國政府給了軟飲料行業兩年的時間，允許它們重新調整配方，並已經起到了明顯的作用。目前超過50%的軟飲料企業，已經把他們的產品的含糖量，降低到5克以下了。

那麼，糖尿病患者是不是一點糖都不能吃呢？專家是這樣說的

糖尿病患者的日常飲食與生命健康密切相關。如何安排合理飲食，從源頭規避飲食誤區，來為您梳理一下。

一、控制總熱量，合理配餐

糖尿病飲食是低熱量飲食，而非低糖飲食，一般要求低脂、適當碳水化合物和蛋白質。

糧食：每天200-400g，重體力勞動者，不應超過450g。

肉類：各種肉食總量在50-150g，以雞、魚肉、瘦豬肉、瘦羊肉為宜。

豆製品：可補充蛋白質，對血糖影響不大，每天可食用50-150g。如果已發生糖尿病腎病，則不宜食用豆製品。

蛋類：每天1個。

牛奶：補充蛋白質、維生素和鈣，每天可食用250-500ml牛奶。

蔬菜：綠色蔬菜儘量多吃。忌蒜苗、扁豆。其中苦瓜、南瓜值得推薦。

水果：水果對糖尿病並非禁忌，但水果不要在正餐前後吃，可在午睡後或晚睡前作為加餐。

油：

每天油脂總量不超過75g，包括煎、炸、燒、烤和各種副食、零食中所含的油脂。植物油不應超過50g，動物油不應超過25g。

二、定時定量

少食多餐，進食時間和數量均固定，可避免血糖驟然升高。

三、清淡飲食

飲食應清淡，忌油膩、辛辣、甜食，並注意少吃鹹食，以減少高血壓和水腫的發生。

四、高纖維飲食

保持大便通暢，高纖維飲食具有良好作用。

糖尿病患者平時應多吃粗糧如燕麥、玉米、幹豆等。

五、多喝水，少飲酒，不抽菸

糖尿病患者應多飲水，戒菸酒。如果飲水過少，會使血液濃縮，體內廢物排不出去，導致病情加重。