每個人都有自己的身材追求，相信很多朋友健身大部分都是為了改變自己的身材，畢竟外在還是很重要的。
對於身材的追求，一些具體的數據，則成為了大部分人的目標：
例如體重：女生們都要在100斤以內，超過100斤就會感覺自己很胖
對於男生增肌，第一印象也往往是增重，增肌成大體重，臂圍突破40等等
對這些數據的追求，往往忽略了一個重要的點：自身情況。
標準與數據都是人定的
其實說白了，這些數據、標準都是人定的，當然，對於相對的數據而言，是肯定有標準的。
但是對於身材追求的數據而言，更多的是給大家一個衡量標準、以及身體印象。
如體重不過百，並不一定就是女生身材好的唯一標準，更何況身高都有很大區別。只是更多的人都以這些為標準，因而個人也會潛移默化地受到審美與追求的影響。
對於男生們維度、體重的追求，更多的是自身感覺這個數字給人的印象很給力，當然也側面反映出了對自身維度的不夠滿意。
更高的追求也並不是件壞事，但也不要被一些固有的數據觀念所迷惑，要看自己的身體情況。
視覺效果
而我們追求數據的根本，無非是想讓自己的身形變得更好，也就是自己身材的實際視覺效果。
即使是同樣的身高體重、不同的人看起來可能就有很大的差別，因為可能身體不同部位的重量佔比不同；
即使是同樣的身高、體重、圍度、甚至肌肉含量、體脂含量都差不多，但是不同的人，依舊可能看起來會有很大差別，因為骨骼的形態、比例、肌肉形態、脂肪堆積比例等很多因素都會影響視覺效果。
或許你的身體數據和另一個人完全一樣，但可能其中一個人看起來就壯（或瘦）很多。
相比之下，你更應該根據自身的視覺效果，來判斷屬於自己的身體數據目標。
更何況每個人的身高、身材比例，以及審美都不一樣，為何都要追求一套固有的身體數據標準呢？
數據範圍與目標
當然，良好的數據範圍，還是沒有問題的，畢竟這是人們長期以來的實踐總結，比較一般和普遍化。
當你能達到一個不錯的數據範圍（體重、圍度、體脂等），你的身材也肯定不會差。
而我們這裡主要想表達的是：你不要盲目地去追求健身圈內流行的所謂的身體數據門檻。你要根據自身視覺效果、身體條件、生活情況來合理定位自己的目標。
對於普通健身愛好者而言，可能你只需要達到一個不錯的數據範圍，對你來說其實就可以了。
但是適合自身情況的目標，並不是自己懶惰的藉口，不能因為懶惰而麻痺自己沒有了更高的追求！這一點就是自己的衡量了。
記住一點：普通健身愛好者，不必死板地追求數據，即使同樣的數據，不同的人看起來或許效果就截然不同。
你可以把別人的身材，當作自己的目標，但大可不必和別人比，人比人嚇死人，你要做的就是努力讓自己變得更好，就行啦！
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