堅持做瑜伽幾乎是很多逆生長女明星公開的秘訣，像37歲的孫儷此前表示已經堅持12年瑜伽，所有男人都無法抵抗的林志玲女神，也是多年堅持瑜伽練習；劉濤更是形容瑜伽說：“喧囂中寧靜，繁忙中超然……。”就連很多男明星都一直在努力做瑜伽來提升身心，像以陳坤為代表，鄧超、鄭鈞都是瑜伽愛好者。
瑜伽中更是有一項面部瑜伽，得到眾多明星的普遍應用。很多明星都會在護膚中做面部瑜伽，《美國醫學會皮膚科》此前為此發佈研究表明稱：堅持鍛鍊我們的面部肌肉，去做“面部瑜伽”可以讓人看起來更年輕。還有一句話，應該更有感染力，就是你何時開始練瑜伽，你的年齡就會停在那裡。
孫儷在練瑜伽
我們在生活中，經常是處在無表情的一種狀態下，長期就會產生面部肌肉僵硬的情況。長期僵硬的面部加上脂肪，無疑會使面部線條模糊。
范冰冰在做精油麵部按摩
面部的瑜伽就是應用放鬆我們面部肌肉來產生“凍齡”效果，撫平頸部紋路、緩解法令紋、提升面部線條，促進臉部的血流循環和麵部排毒。這樣堅持做，保持長期的少女氣息很輕鬆。
第一個動作：撫平頸部紋路
如果可以加一些精油按摩效果事半功倍
- 眼睛看向鏡中，脖子後仰，抬高下顎
- 用雙手指腹，沿著下巴撫向鎖骨位置
- 連續10次左右，減少頸紋，優美頸部線條
第二個動作：消除雙下巴
- 頭部後仰，嘴唇緊緊閉合
- 將我們的下巴，用力向上推，再收回
- 連續做10次，雙下巴慢慢就消失了
第三個動作：消除法令紋
- 把嘴型保持成“O”型
- 嘴角向上揚，嘴唇要向口腔內收
- 連續做10下，不漏牙齒就對了
第四個動作：提升面部，延緩面部下垂
- 空氣含在口中，左右面部來回交換
- 連續做10下，面部肌肉得到放鬆
每天只需要四個動作，堅持5分鐘，凍齡秘訣就是它了哦！
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