提到生存，長壽，就不得不去提一下老年人的生活，畢竟這是所有人的必經之路，而我們現在的拼搏奮鬥，除了為了能給家人更好的生活，也為了自己的老年生活更幸福，而幸福的前提，一定是健康，健全，能夠生活自理，不給任何人添麻煩，並且自己生活的開心，做自己喜歡做的事情，甚至去看看世界，但是現在的老年人各種疾病過多，尤其是心腦血管疾病，造成很多人生活自理能力都有限。對於老年人的生活，其實更需要提前的進行規劃的，無論對於健康還是生活。多大年齡才能被稱為老年人？如何做一個健康長壽的老年人？提升老年生活質量，遵守哪五個原則！
老年人的心情
良好的情緒，才是長壽的終極秘訣，看上去一個小小的情緒，卻能夠撼動一個人的生命。情緒不單單會導致心理上的疾病，如：焦慮，抑鬱，狂躁症，等等。還會引發生理上的疾病，如：便秘，失眠，胃痙攣，胃潰瘍，腸癌，乳腺癌等等等等。所以千萬不要小看平時經常會出現的不開心，一定要及時用健康的方式排遣，比如運動，聽音樂，找朋友傾訴，釋放出自己的壓力，才能真正做到健康。
最重要的健康長壽還有一點，就是多與家人溝通，交流，多於身邊的人談心，相互關心。
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