希臘神話中，美少年 Narcissus 在水中看到自己的倒影，無法自拔地愛上自己；每天茶飯不思，最終憔悴而死，變成了一朵水仙花（Narcissus）。後來，人們把美少年那樣極度迷戀自我的行為稱為“
自戀”（Narcissism）。如今，“見到反光的地方就要照鏡子”、“照片p成天仙下凡才能發朋友圈”的例子，在年輕人中比比皆是。自戀，已經成為地球人中非常流行的性格特徵。
幾千年後，黃曉明在節目中的自戀言行，也形成了新的學派“明學” | 《中餐廳》
你有沒有發現，隨著年紀增長，這種自戀的性格可能也正發生著變化？
19 世紀末，弗洛伊德將“自戀”引入心理學專著，並應用於臨床治療。自戀成為一種人格障礙，其特點包括過度沉迷於自我、浮誇、喜歡炫耀、渴望他人追捧、缺乏同情心。
當然，大部分人的自戀，並不足以診斷為“自戀人格障礙”。他們只是表現出了某些特徵——以自我為中心，有很高的自我評價，採用各種手段來維護、提升公眾形象，比如吹個牛、整個容；同時又很敏感，當別人的言行威脅到自己的形象時（如揭穿牛皮、曝光整容前照片），他們容易表現出憤怒、敵意，乃至攻擊性行為。
自大的人還會敏感？這不矛盾，參考一下特朗普，他甚至會因為媒體拍他的照片不好看而抓狂 | Gage Skidmore /
當年華老去，少了的不止是頭髮
在一項關於自戀的大規模研究中，通過追蹤研究對象在不同年紀的表現，心理學家發現：當我們老了，有些自戀特徵會減輕。
例如，從 13 歲到 77 歲，隨著年齡增加，敏感、易被激怒的程度一直在下降；尤其 40 歲以後，下降得更加明顯。類似地，任性、自大這些“症狀”也不斷減少，但降低幅度比較小。
有些自戀特徵則會隨年紀而增加，例如自主性和野心。
野心會隨著年紀而增加 | Pixabay
另外一批心理學家重點關注了 20～30 歲的自戀走向，發現自大、任性等特徵沒有明顯的變化。這意味著，自戀下降一般發生在中年以後。
同時，雖然自戀會隨著年齡而改變，但它在人群中的相對水平卻很穩定。你身邊那個自戀的傢伙，到了中年、老年，很可能還是夥伴裡最自戀的那個人。
自戀為什麼會起起伏伏
搞清楚自戀如何變化以後，新的問題又來了——自戀為什麼有時降、有時升呢？對此，心理學家提出了一些假設。
1.社會角色變化
有的心理學家認為，自戀的發展應該要順應人格成熟、社會角色變化的要求。
作為成年人，如果再像小時候那般任性、敏感、愛懟人，往往一不小心就會得罪客戶、老闆或戀愛對象。這些自戀的特徵，不利於在成人社會里行走江湖。
有研究者認為，第一份工作是自戀水平降低的重要動力。自戀者的一個重要特徵是不接受批評，當他們不得不接受反饋，他們可能就會反思，明白自己並沒有那麼出色。
工作不得不接受反饋，可能會降低自戀水平 | Pixabay
而自主、有野心這些特徵，雖然也是自戀，卻不會破壞人際關係，人們也普遍接納、甚至讚賞有抱負的成年人。所以，隨著年紀增長，這些特徵不降反升。
2.重大生活事件
另一種解釋則認為，經歷某些重大的生活事件後，人的自戀水平會改變。心理學家對近一萬名德國青年進行了為期十年的調查，從他們的20歲追蹤至30歲，結果發現：
>> 生活習慣
當飲食或睡眠的習慣發生改變、並且自己認可這種改變時，青年人的自戀水平會輕度上升。研究者猜測，這可能是因為生活習慣的改變，可以改善健康、身材、生活質量等，從而讓人自我感覺良好。
>> 分手
失戀後，如果積極看待分手，青年人的自戀程度會輕度上升。雖然分手是件悲傷的事，但如果自己不認為它是消極的，甚至化悲痛為動力，切換到好好學習、天天向上的模式，那人們會感覺自己有能力扭轉頹勢，掌控自己的命運。
化悲痛為動力，分手也可以增加自戀水平 | Pexels
>> 轉學
當以積極的心態經歷轉學時，自戀程度會小幅上漲。成功轉學，意味著進入到一個更適合自己的學習環境，同時讓人覺得擁有自主權，把握了自己的命運和前途。
>> 考試掛科
在重大考試中失敗，青年人的自戀也會有所升高。這個結果也相當反直覺，但自戀的同學就是這樣不走尋常路。為了抵禦掛科帶來的消極影響，尤其是對學霸形象的破壞，自戀者的自尊心會報復性升高，以維護隱藏的玻璃心。
考試掛科也可以提升自戀水平 | Pixabay
數據顯示，上述事件與自戀的變化有關；但目前還不清楚，它們到底如何影響了自戀。目前還無法排除另一種可能性——自戀水平提高在先，這些生活事件發生在後。但無論好事還是壞事，可能在自戀者看來，都是支持自己優秀的證據。
有些自戀，是寫在 DNA 裡的
既然人格的成熟、生活的變故，都可能引起自戀水平的變化，那為什麼比較自戀的年輕人，老了也仍然是比較自戀的老人家。
這在很大程度上要歸功於遺傳。
國外的和我們自己的雙胞胎研究都發現：一般來說，自戀水平的高低，一半由遺傳決定，一半由環境（例如各種生活事件）決定。一個人是否會患上自戀人格障礙，主要也看遺傳，即父母等近親是否自戀。
雙胞胎實驗是經典的心理學研究方法 | Pixabay
雙胞胎實驗是經典的心理學研究方法。雙胞胎有兩種：同卵雙胞胎的基因完全相同，異卵雙胞胎則跟普通兄弟姐妹一樣。一對雙胞胎的許多成長條件、環境影響是類似的。因而，同卵雙胞胎二人的性格是否比異卵雙胞胎二人的性格更相似，就與基因有關。如果在自戀這件事上，與異卵雙胞胎相比，同卵雙胞胎彼此更相似，則意味著自戀受基因影響。
通過追蹤雙胞胎，我們發現：影響自戀的遺傳因子不會隨年齡而變化，而是堅定不移地維持著自戀者良好的自我感覺。也就是說，有一些基因令人年少輕狂；當人到中年，它們依然令人輕狂。
而影響自戀的環境因素，則會隨著年齡不斷變化；相應地，自戀的程度也就發生了改變。
遺傳令自戀穩定，環境使自戀改變。
跟高度自戀的人談戀愛，最好想一想
研究自戀有什麼好處呢？其實，它能幫助我們避開人生道路上的許多坑。
比如，新認識的戀愛對象自信滿滿，還喜歡上演霸道總裁/女神的戲碼。你可要小心了，留心觀察 TA 是否自戀，最好再打聽 TA 與其他人交往的故事，甚至是“家族史”
畢竟有研究顯示，跟高自戀水平的人談戀愛會很受傷。加之遺傳作用下的自戀很穩定，一些自戀“症狀”還會隨年齡而加重，霸道總裁此刻愛上我，將來也可能會傷害我。而且，自戀的人享受自戀的感覺，想改變他們很難。
圖 | Pixabay
如果自己是個自戀的人，是不是過不好這一生了？
也不一定。一方面，隨著你越來越老，你有希望變得不那麼自戀。另一方面，這些“症狀”也不全是負面的，可以多在被社會讚許的自信、有抱負等方面下功夫，有意識地控制敏感、任性這些不受待見的個性。
自戀的人越來越多，人們對自戀也不再談虎色變。如果實在無力改變，自己也不需要有心理負擔。
參考文獻
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