滴血微笑
這個問題我還蠻有切身感受的
從小學5，6年級開始面部就開始出油起痘痘，
一直到大學3年級一直在面部出油起痘當中奮戰，最開始什麼都不懂，踩了很多的坑。
經過這麼多年的嘗試與鬥爭，個人總結：
內服外敷結合
1.飲食要清淡，避免刺激性食物，要好好調理內分泌。
2.要用溫和的潔面產品不要過分清潔：人身體分泌的油脂是為了保護肌膚的，油脂分泌過剩是因為肌膚水油不平衡，這種情況的產生可能是因為之前的過度清潔破壞了肌膚屏障。在我去醫院看皮科的幾年當中，給我主治皮膚的醫生經常是用清水洗臉。後來我開始嘗不用潔面乳，只用清水，效果非常好。
3. 不用過度的護膚，洗完臉後塗上基礎保溼即可
4. 儘量不要化妝
對於樓主的問題：下午出油用清水洗臉，再塗個基礎護膚即可。
疫情期間不用外出，是很好的做實驗的時機，大家可以試試，肯定有改善。
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