在祖國博大精深的養生文化中，有一個穴位如同身懷絕技的掃地僧 ，雖不顯山露水，卻暗藏深厚功力.
它就是位於我們肩膀上的肩井穴。此穴位於乳頭正上方與肩線交接處，找起來十分方便.
為什麼肩井穴有如此美譽？
這要從它所屬的足少陽膽經說起.
如果我們仔細觀察一下經絡穴位圖，會赫然發現，足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。
這樣就意味著，足少陽膽經是我們人體中一條非常重要的經脈.
那麼，足少陽膽經出現問題，到底會產生什麼影響呢？一句話：膽經堵，全身堵.
第一，關節屈伸不利。膽經遍佈身體重要關節。膽經氣血鬱滯，會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。
第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經鬱阻，肝經會受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現口苦咽乾等症狀。
第三，多髮乳腺疾病。膽經鬱阻，直接影響身體氣機的生髮。氣機不暢，影響肝經的通暢，會讓乳房疾病叢生。
第四，易患高血壓 。膽經鬱阻，氣鬱久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。
第五，降低免疫力。膽經氣機生髮為午夜。此時一陽生，一生二，二生三，三才能生萬物，如果膽經氣血出現問題，不但不能很好地在午夜生髮陽氣，久而久之還會影響人體正氣，形成免疫力的低下。
第六，出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火症狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當膽經氣血出現了問題，影響清陽之氣對頭的濡養，會出現上火、頭暈等症狀。
總而言之，作為主疏洩的經脈，膽經和身體中的很多方面都有密切關係。因此，讓膽經通暢起來，對我們來說至關重要。在這裡，我們就得說到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。
對此，《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”。
《會元針灸學》 說得更好：“肩井者，在肩部陽氣衝出顯明之處，而通於五臟，推蕩淤血，而生青陽之氣，如泉湧出，以安經絡，以實臟腑，而開陰竅。”
簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，令全身的疏洩順暢平緩。
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