龍哥log
減肥最大的壓力是堅持，很多人都是做不到堅持，明明剛減下來幾斤，結果一放棄就又長上去了，這是很多人的通病。
其實減肥也不需要太多的方法，少吃多鍛鍊就是王道，吃什麼減肥餐、減肥藥的沒用，還傷身體，最好的方法就是，注意飲食習慣和鍛鍊。
我減肥算是成功的，我以前也不算是很胖，以我的身高應該胖了十幾斤，但就是有肚子，因為長期坐的原因，肚子腰一直要胖。
所以我是靠堅持鍛鍊把肚子練沒了，而且把馬甲線練出來了，我感覺很有成就感，我現在都上癮了，現在我會繼續堅持下去。
時間你花在哪裡，哪裡就能看到效果，這句話是真的，只要能克服心裡的惰性，堅持下來，就一定有收穫。
愛是什麼顏色
作為一個普通的減肥群眾來說，減肥最大壓力我覺得是，幾乎每一個減肥的人他們每天都要去測體重，看自己輕了多少？如果哪天沒有掉或者體重波動就容易沮喪。減肥期間體重有波動是很正常的，把一週體重做個平均去對比，平均數在掉就很正常了呀。
還有的人就是想要快速去瘦身，這樣不僅容易反彈而且還容易遇到瓶頸期，減脂應該要慢慢來，想想看花了幾年去長胖用一個月去去減掉也不現實是吧，太不尊重脂肪了。
減肥期的人都會遇到的問題就是食物的阻礙，對於瘦人來說食物是你的朋友，胖的朋友們，食物是你們的敵人呀，很多減脂期朋友受不了敵人的誘惑，最後被勸降了。給胖人朋友一些建議，有些熱量特別高的食物是絕對不能碰到，熱量中等的，可以吃一些的，但是要保證一天的總熱量不要超！！！最重要有度。每天只吃水煮無油無鹽，是誰都減不下來，又不是苦行僧，再說無油無鹽也不好，油鹽是要吃的。可以吃一些堅果，裡面富含不飽和脂肪酸~
最後就是剛健身的朋友們了，增肌和減脂之間的矛盾！！！我的建議是，自己去把控一個點，比如12-17之間去增肌，高於17體脂去減脂，減到12再增。體脂太高也不是很適合增肌，太胖還會有雄性激素轉雌。
健身界小學生
減肥最大的壓力就是時間。成年人管住嘴幾天不是問題，關鍵是一直管住。成年人運動幾天也不是問題，關鍵是一直堅持。其實肥胖的原因很簡單，就是一個讓自己胖的生活習慣才導致了肥胖。減肥就是要改掉這個讓自己胖的生活習慣，養成一個讓自己瘦的生活習慣。無論是飲食，作息還是運動都需要重新構建。如果不這樣那減了也白減，還是會回去的。所以時間才是減肥最大的壓力，要想減肥就需要跟過去那個胖的自己說拜拜，給那些不好的生活習慣丟掉。這樣就能瘦了。我已經從140.7kg減到120.8kg，除去中間病了一個多月和過年，差不多每天都會掉肉。能改變你的只有你自己。你願意看到自己老的時候大腹便便坐著輪椅，還是兒孫滿堂的一起旅遊就看你了。
lynxlee
在於你心中下了多麼巨大的決心 和勇往無前的意志力 和自律力
如果你只是想想沒有行動 沒有堅持 那麼有可能會瘦下來 但反彈回來的絕對是雙倍甚至更多
減肥不是口頭說說和心裡想想 而是要自己放在心上默默去執行 去堅持 當週圍的人們看到你的第一眼就說 你瘦了的時候 你就成功了 那段時間雖然很苦 很累 很枯燥 但你就是要克服一切 減肥最大的敵人就是自己 沒有其他什麼因素 減肥就是和自己的意志力做鬥爭
當你瘦身成功了 你收穫的不僅僅是身材上的 而且你會養成良好的生活和飲食習慣 還有超強的自律能力
說這麼多 信就去試試 不要整天想來想去 立刻馬上 就去
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我成功減肥，現在也一直保持。
有些人覺得減肥有壓力，其實減肥過程中的壓力主要來源於個人的意志力和自控力的不堅定，自律性差。比如控制飲食方面，吃的多或者喜歡吃高脂肪高熱量的食物，甜品等，又比如不能堅持鍛鍊身體，不能堅持跑步等等，半途而廢。又或者減肥過程中經常有各種聚會，應酬多等等一些情況。
其實這些原因當中有些是可以理解的，但不是你拖延，放棄的理由，看你自己是否真的想做一件事，願意為這件事付出努力，甚至付出一些代價。我因為減肥，基本上不去和朋友、同事聚會、應酬，甚至因為這個朋友差點鬧掰了。但是我還是堅持自己，我付出了努力，我成功了，至今為止，每當我回想起來自己減肥的過程，我為自己感到驕傲和自豪！
丹尼爾的見聞
減肥最大的壓力，是飢餓，是和自己以前的習慣做鬥爭，減肥減脂，就是要改變自己以前的習慣，也不要急於求成，平常心，讓自己靜下來，咱們也不是一下胖起來的，所以也不要想一下子瘦下來，慢慢來，時刻提醒自己，不要亂吃，亂喝，要早睡，早起，。我通過改變飲食結構，和生活習慣，加運動，瘦了20多斤了，也不知道算不算成功，頭條號有我瘦身減脂自己做的早餐，可以參考一下，希望對你能有所幫助
食得瘦
減肥最大的壓力，是我的身體健康，胖了上樓喘的厲害，影響我的生活和健康，我是從2018年的10月9號開始減肥的，到2019年的3月31號結束的，我身高是155原始體重是147斤，這半年時間我減重時31斤，4月份是維持期體重上漲了2斤，還是在控制範圍的，現在體重是118斤。我是打算停止兩個月時間在進行我的第二輪減肥，下次目標是20斤！我肯定能成功的加油💪！
萍兒是小胖
你會感覺到自己變強了
人最難打敗的就是自己，自己身上最難打敗的東西不是贅肉，而是慾望，有多少人減肥失敗，是因為無法剋制自己的食慾和懶惰？當你把減肥定為人生目標、下定決心絕不姑息、持之以恆直到成功的那一天，你已經在無形中克服了大多數人都無法面對的挑戰，簡單說就是：老孃為了美能咬牙甩掉幾十斤，還有什麼可以難得倒我？
也會慢慢感受到世界的美意
通常來說，這個世界對胖子永遠是充滿惡意的，具體情況我們就別在傷口上撒鹽了吧（安慰抱抱）……減肥成功的人，她們的努力不僅會讓自己有所感悟，周圍人也會被她們的精神感染，當她們朋友圈發自拍的時候，通常會被點贊無數，下面一堆評論說你又瘦了、好厲害教教我、逆襲明星小鮮肉等等，世界的美意就在這裡，你可以去知乎看看減肥成功的帖子，隨隨便便都是點贊破萬的存在哦。
終於可以隨心所欲的買衣服了
對大多數女生而言，好像這個才是重點哈哈哈哈，減肥成功了，打開某寶的時候，再也不用輸入“大碼”、“XXXXXL”、“胖MM”這些令人心碎的關鍵詞，去商場買衣服，店員會真心誠意地誇你好看，而不是眼睜睜看著一坨肉還要假惺惺說其實你很適合我們家的款式，只要你樂意，還能把衣櫥全部更新一遍，然後默默留下幾件肥到不行的舊衣服，提醒自己勿忘黑歷史，絕對不復胖！
可以去好多漂亮的地方，拍好多漂亮的照片
胖紙的朋友圈，可以很文藝、很清新、很有趣，但就是很少出現自己，因為鏡頭表示裝不下壓力好大（別哭，乖）。變瘦變美的最直接福利，就是你可以肆無忌憚地美美美自拍，再也不用花一個小時把自己P瘦了。而且，因為拍照特別美，現在你可以到處去旅遊，留下一個不一樣的自己，以及回憶~
可以花的錢好像變多了
以前總是把錢花在各種零食上，別人是一件一件的買，你是一箱一箱的買，而且通常過沒多久就吃完了……現在，這些錢被你省下來了，你可以拿去買衣服、買護膚品、買化妝品，高興了還可以做做SPA享受一下。話說，老闆知道你這麼有毅力，搞不好會動了給你漲工資的良心（做夢去吧）……
也可以挑戰很多以前不敢嘗試的事情
以前因為太胖，完全不敢去滑雪，怕一摔跤就滾成人肉雪球；就算敢，也找不到合身的滑雪裝備，滑雪服沒有XXL的（說多了都是淚）。因為胖不敢去海邊，因為胖不能穿比基尼（有也不敢穿）……總之就是各種沒自信。現在減肥成功了，那些內心深處曾經的夢想，都可以一個個去實現啦~
皮膚變好了，痘痘變少了
“白白胖胖萌萌噠”通常只能拿來形容小孩and大白，反正不是你就對了╮(╯_╰)╭過度肥胖很容易影響內分泌，失調的最直接受害者就是皮膚啦，各種皺紋各種痘痘還坑坑窪窪的有木有？在減肥甩肉的過程中，我們會體會到健康生活的真諦，慢慢的不僅你會瘦下來，身體也會充滿能量，不知不覺皮膚也會變好哦。
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這個就是減肥失敗的原因
聽雨48185862
壓力？減肥簡單無壓力，若非要說壓力，那就是減肥後的壓力了，減肥後，想保持不反彈，還是挺有壓力的，減肥是一時，保持是一世。
