大圓臉丹丹
肯定會在夜裡有很多情緒，不要覺得這是很可怕的事情，事實證明這是非常正常的事情。
所以最主要就是切斷所有聯繫，眼不見心不煩，並且找事情給自己做。
可能剛開始覺得很煎熬，但是相信我，你總會熬出來的。
你可以去花更多的時間在自己的身上，在家人的身上，去與自己對話，去接納自己和自己和平相處。你去發現你去做著這些事情，最開始可能是為了轉移注意力，去避免自己去想念那個人，而等到後面當你真的去做自己喜歡的事情的時候，你會愛上這些事情，而那個時候你會接納自己，也會接納對他的所有情緒。
毛毛坨看世界
一天不聯繫，兩天不聯繫，三天不聯繫，一週不聯繫，一個月不聯繫，你就慢慢的也不想聯繫了。很對，我和他分手倆月了，我明明好不容易以為自己走出來了，經過崩潰，痛苦，煎熬，心死。，不想了，過去了吧。
可是，才知道並沒有，他前天聯繫我問我:你去北京了嗎？我說沒有，他說:好的，現在疫情還挺嚴，別來北京。我說好的，謝謝你。之後就沒之後了。然後發現自己一下子回到了剛分手的時候，每時每刻都想去給他發個消息，等他回覆，如果他回覆了，一天都好開心好開心，越來越控制不住自己。才明白哪裡有過去啊，愛過，喜歡過，可能永遠都過不去吧，他一理你，你就控制不住的一直想和他聊天，看他一眼就像永遠擁有。太難了，忘記一個人，感覺又回到了兩個月前痛苦的時候，一瞬間覺得想開了，就這樣吧，一瞬間又想不開，心好痛，反反覆覆，反反覆覆，好難啊，可能他在你想他的時候，已經有另一個人陪著了呢。
不想著重新在一起了，能聯繫上，知道他好就好了。
瞞著所有人假裝放棄你，瞞著所有人偷偷喜歡你。
雖然是你說的分手，我也不怪你，你可能會以為我到處說你渣男吧，其實你不知道我很多次哽咽著告訴愛我的朋友，他很好，真的很好。是我不夠好讓他失望了。
所以我儘量控制不打擾他，可是才知道很難，不聯繫一個人，真的需要很長很長時間吧，時間久了就好了吧，我做不到那麼幹脆，還是需要一段過程。希望他能遇到一個更好的人，要比我好，到時候我應該就死心了，就能做到不打擾他了吧。可是又想著他永遠都記得我，一直沒有別人。
我也不知道能不能做到不聯繫不打擾喜歡的那個人，也不知道時間是否真的可以消磨一切。一切那麼讓人難以割捨。
時間是一種解藥，也是一種毒藥。
愛做夢的夢
流氓熊貓
看到這個問題，突然想起我的前任。我們是同學，在學校並沒有交集，只是在畢業時偶然有了聯繫方式，後來各奔東西，彼此在QQ上不鹹不淡的問候著。
有一天突然跟我表白，因為感覺他還不錯，就同意了，於是就開始了這段幾乎改變我一生的戀情，我也不知道這算網戀還是異地戀，總之，在手機的兩端，我們說盡了全世間我們所知道的全部甜言蜜語，我以為我們很相愛了，任何事情都不可能將我們分開，於是義無反顧的遠走他鄉去到他身邊。
剛開始的時候很美好，後來他嫌我粘人，嫌我愛哭，嫌我沒有主見…可是這些他並沒有直接告訴我，是我偶然間在他手機上看到他跟別人的聊天記錄。我跟他大吵了一架，他哭著求我原諒，說之前喝多的氣話而已，他依然愛我，我原諒了他，並當作什麼都沒發生過。
然而這並沒有讓我們的感情變得越來越深厚，反而是他對我越來越冷淡，不再主動跟我說話，不願意靠近我，不肯交流。最後，是我提出了分手，他幾乎沒有猶豫就答應了。
眾所周知，女人說的分手，不過是在用極端的方式去挽留這段感情罷了（我就是這樣的女人），可是他卻答應了，可惡，他為什麼一下子就答應了？那麼我這麼久的付出算什麼？我不甘心。
於是每天都發信息給他，求複合，他有時候回，有時候不回。語氣冷冷。我明白，他不再愛我。可是怎麼辦？我好愛他，我不能沒有他，如果我未來的一半不是他，那將來我一定不結婚。
這就是當時我的想法，然而，這已經是7年前的事了，我現在的另一半不是他，也早已忘記他帶給我的傷害，忘記了自己曾經愛過他。
如果你真的不想去打擾那個不愛你的人，那就刪除他所有的聯繫方式，努力讓自己變得充實起來，努力工作、多讀書、學一項自己感興趣的技能、到處旅遊、不去想關於那個人的所有事。時間會讓你忘記一切。日後你們在街頭偶遇，你可以心無波瀾的微笑的對他（她）說：好久不見
是藤蔓沒錯
在生活中見過太多的悲歡離合，經歷過太多的生離死別，你才知道什麼事兒是最重要的，什麼人才是值得你去愛的。前幾天，有一個本科的學妹過來找我借書看，閒著沒事，在辦公室聊了起來。聊著聊著談到了感情，她向我提出了一個問題，總覺得自己很多時候就像是犯賤一樣，總是忍不住地想去聯繫那個人，關注他的消息，不知道怎麼辦。現實的巨浪早已經掀翻了她的幻想，那個人已經找到了新的歸宿。我簡單分為以下這四個要點與她分享我當年也曾遇到這個困惑之後的解決辦法。
1.刪除所有的聯繫方式，不再關注那個人的任何動態。當機立斷刪掉聯繫方式，不在關注對方任何的動態，接觸的少了，時間久了也就習慣於這種淡忘之中；或者把對方備註成對方極度討厭你；如是真的忍不了，直接過去找那個人，失望多了，也就能讓自己徹底死心，一別兩寬，相忘於江湖。
2.讓自己忙碌起來。出現這個困惑的原因之一是自己太清閒了。清閒的時間多了，我們就喜歡胡思亂想的，失去了對當下現實的思考，容易陷入對未來的白日夢般的幻想及過去的林林總總無法挽回的回憶當中。如果你整天有各種著急且重要的任務在手，忙忙碌碌的，你根本就沒時間去考慮這些事。
3.多出去走走，接觸新的人和事。外面的世界五光十色的地方依然很多，與其每天躲在憂鬱的天空下下雨，不如去外面走走，尋找那些自帶陽光的人和事，讓自己變得更加地正能量。多接觸那些新的人與事，你會發現，原來這個世界真的很大，很美。
4.學會愛自己。首先你要明確一點，對於不愛你的人來說，你去冒昧的再次問候，就是極度的打擾。沒有誰是誰的誰，所以要學著去在乎自己，學著去愛自己。當某一天，你忽然發現，你自己真正想要是是什麼，什麼東西對你才是最重要的，這時你大概也就不會那麼困惑，你也就知道，誰該聯繫，誰不該聯繫了。學妹聽了點點頭，等過了一個禮拜之後的她，又看到那自帶陽光、燦爛的笑臉再次灑脫於運動場上。
命裡有時終須有，命裡無時莫強求。遇人無數的一生，有些人是一輩子的，而有些人是用來扮演過客的，沒有必要為一個人把自己弄到困惑不已或傷心欲絕的地步。
小蔡說娛樂
講個小朋友的故事吧
媽媽:為什麼今天小朋友給你打兩三個電話，你都不接呢？
小男孩:我不想接。
媽媽:為什麼不想接啊
小男孩:我沒時間，我以前給他打四五個電話，他不是看電視就是出去玩。後來，我就在電視上學了一句話:“如果一個人不想給你開門，你就不要再敲了，這樣是不禮貌的”。所以，我就再也沒找過他了
媽媽:那為啥人家現在找你了，你還不理人家呢？
小男孩:我找他的時候，他不理我，現在他無聊了，想起我了。那就對不起，我不想他了。所以，把我當禮拜天過呢？好朋友我有的是，不差他這一個。而且，他不算我的好朋友。真正的好朋友應該是，你對他好，他也對你好。好朋友是互相關心，只讓我對他好，他沒反應，他跟我玩啥呢，這樣我就跟一塊石頭當好朋友，這樣的好朋友就👋🏻👋🏻叭！
不開心的事情就放下吧！
來自抖音@柱小胖
月亮島島
多找點事情做，讓自己忙起來。
我以前也喜歡一個人，但是我知道他不喜歡我。剛開始的時候也是忍不住會去給他發消息。但是後面覺得這樣很浪費時間、浪費感情。這世界上比他好的人多的是，為什麼要在一棵樹上吊著，何況這棵樹也不是林子裡最好的樹。
後來，我就慢慢讓自己專注於別的事情，每天都很忙，很充實，漸漸地就忘記他的存在了。反倒是我不去找他了，他倒是每天反過來給我發消息了。嘿嘿！
所以，其實這個世界上好玩的事情那麼多，喜歡一個人只是其中的一種。
你若盛開，清風自來。
熱愛瘦身的魚
把所有關於他的東西都封起來
不再去關注他的動態
不再讓他出現在我的日記裡
不再去回憶和他打打鬧鬧的所有日子
不再去見他
不再去想他
不再讓自己卑微如斯，只為一場誰也不知道的暗戀
不愛我的人我不想去強求，不想去打擾，我有我的堅持，有我的驕傲
既然我曾那麼喜歡過他，現在知道他不愛我，那就灑脫離開吧，何必為難彼此，祝他幸福然後安靜離場，只要走的時候沒挽留，就沒有什麼控不控制的，不是你的就不是你的，控制不住也沒用，何必讓自己那麼狼狽，還不如一開始就盡力不去打擾他
風來的方向
愛情這東西，真的是無法控制的，也是無需控制的。
但“落花有意流水無情”的感情，哪怕再傷再痛也要控制。之所以這麼說，原因有兩點：
1.你的愛已經成了“打擾”，說明這份愛已經成了對方的“困擾”。當你很愛很愛一個人，根本捨不得ta有任何“困擾”，更不會希望自己成為ta的“困擾”，更加不願意看到自己甜蜜的愛，在ta眼裡是“負擔”。所以，哪怕因為愛ta，也要控制自己不去聯繫ta。
2.已經明確知道ta不愛你，對自身而言，那真的沒有必要再去聯繫ta！誰還不驕傲了，誰還沒有自尊了？無非是因為太過喜歡，才低到了塵埃裡。既然這份感情對於ta來說，棄如敝屣。與其日後被嘲笑，還不如現在就不要再給了，及時止損，痛定思痛。這個世界上，沒有誰離不開誰，揮別錯的才能跟對的相逢。在你被這份感情苦苦困擾糾纏的時候，也許也有人在痴痴的看著你。
綜上所述，不管為ta好，還是為自己考慮，已經造成困擾的、確定不被愛的感情，那早早放手，對彼此都好。
想明白了這一點，控制就會變得很容易。聯繫方式全部刪除。想起ta就去運動、看書、打掃、看電影……只要你真的想通，控制會變得很容易。
肉肉的白日夢
說實在話，不是怎麼控制自己不再去打擾，一個不愛你的人。
而應該改成絕對不該去打擾，因為這個人，壓根兒就是個不愛你的人，你平白無故打擾別人幹嘛啊？
因為這是你個人，自作多情的單戀行為，男女雙方相相愛，必須要在雙方自願互動原則下，才能正常運轉。
奉勸你儘快放棄邪念，對方不愛你，不能去幹擾對方，會引起強烈反感，輕者口頭警告，情節嚴重者報警以法懲處。
