懷孕時，大多數孕媽媽經歷過早孕反應，也就是常說的“害喜”，成天噁心、嘔吐……
孕吐可能是孕早期孕媽咪最難受的孕期反應之一！吐到天荒地老，吐的肝腸寸斷，那種感覺也只有孕媽們深有體會。
沒有人知道孕吐發生的確切原因。但是很多理論顯示：激素水平、壓力、疲憊、嘔吐敏感體質， 都可能會導致孕吐。
細細：我屬於孕吐比較嚴重的，倆月沒吃正經飯菜，聞見一丁點飯菜味兒就會吐。吃啥吐啥，不吃也會吐，胃吐空之後就吐酸苦的水兒和白沫，高峰時期甚至吐到小便失禁，就是嘔吐的同時會不自控的尿出來，很可怕對吧。
XX：無時無刻不在噁心，睡著了還會噁心醒。長期吃不下東西，開始虛弱到說話費勁，走不動路，有時還會突然喘不上氣，耳鳴耳堵頭暈滿眼冒星。多少次一邊吐一邊哭，吐完坐床邊繼續哭，難受到甚至不想生了想離婚孤獨終老。
珊珊：感覺消化不良，食物都堆在嗓子眼，一個勁打嗝噯氣，噁心……每次吐都想嘔出來氣，然後才是食物。並且對食物毫無熱情，一點都不想吃，吃飯如同上刑。
Dr：現在都3個半月了，吐血了，我不知道什麼時候是個頭，嘴裡永遠是苦的！剛漱完口，就吐，剛吐是食物，後來是酸的，再後來苦到嘴巴都不想要了！我老公還在吃飯，我就抱垃圾桶在旁邊噴出來了！晚上睡不好，半夜難受的醒過來斷斷續續吐幾個小時！人瘦了7.8斤，孩子不知道會不會營養不良！
孕吐不是病，吐起來要人命。飽受妊辰反應折磨的孕媽們要怎麼做，才能擺脫或緩解孕反？
少吃多餐，適當進食
你是否嘗試過為了少吐點而減少進食？千萬別再這麼做了！胃裡空空，胃酸除了胃粘膜沒有其他東西可以消化，孕吐症狀會更嚴重。
正確做法是少吃多餐，把一天三頓變成一天五六頓，每次只吃一點點，這樣胃比較容易接受。出門備點健康小零食，讓血糖保持在穩定水平。不要邊吃邊喝，吃就是吃，喝就是喝，當然也別吃得太飽了，否則消化不了。
多喝水
孕吐會消耗身體大量水分，所以補充水分尤為重要。平時要注意多喝水。
孕吐太嚴重而無法進食時，用湯、果汁、奶製品來代替乾巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能補充身體所需的水分和營養。
補充孕期維生素
孕期服用複合維生素，不僅能幫助補充所需的營養，也能幫一部分孕媽媽減輕孕吐的症狀。如果症狀特別嚴重，可以在醫生的指導下服用維生素B6。
服用時儘量選在沒那麼容易吐的時段，保證服用後有足夠時間吸收。
睡眠充足，注意休息
這可謂是緩解孕吐最簡單粗暴的方法——躺下睡覺。睡著了孕吐自然不會找上門來。多睡覺，多休息，保持精力充沛。孕媽們太過疲憊，也會加重孕吐反應。
放鬆心情，緩解壓力
不要總去想“嘔吐”這倆字兒，做點其他事情轉移自己的注意力。
另外，多和身邊的人說說自己的感受。朋友傾聽、家人安慰，都是緩解心理壓力的良藥。壓力減輕了，孕吐似乎也沒那麼嚴重了呢。
遠離令你乾嘔不適的氣味
有的孕婦可能會對家裡的牙膏、洗衣液味兒、沐浴露味兒等產生想吐的慾望，那就立馬換掉它們，不要遲疑，別怕浪費！
一味地忍耐，只會讓你的妊辰反應加重，乾嘔次數多了就會變成嘔吐，最好隨身帶著口罩，遇到無法忍受的氣味，要儘可能避免。
利用生薑和檸檬
生薑可是緩解孕吐的好幫手，吃法也多種多樣。可以泡水喝，可以含著，就連做成甜點也很棒！此外，生薑片貼在內關穴，能排氣放屁，促進食慾，緩解孕吐。
檸檬氣味清新，深得孕媽的心。隨身帶一個檸檬放包裡或者泡點檸檬茶備著，都是緩解孕吐的小妙招。
如果孕吐症狀特別嚴重——不能嚥下任何食物或液體，出現脫水徵兆（小便次數減少，呈暗黃色），甚至嘔吐物帶血，那就應該趕快去醫院，有問題及早發現治療。
所幸的是，一般情況下孕吐對寶寶是沒有影響的，孕吐也和先天畸形沒有任何聯繫。
大部分孕婦都只在孕初期出現孕吐反應，且這個階段腹中寶寶只需要很少營養，所以準媽媽們不需要過分擔心。
一般到了孕中期至晚期，胃口就會越來越好的。
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