用戶61431949
看書、聊天、走出去……
去問問自己內心，自己最渴望的意義是什麼,務實點，想點近期你能達到的，別一上來給自己畫個大餅，又想得到又覺得遙不可及，圖生迷茫。
突然覺得沒意義，無非是求而不得的低落期。與其糾結於過去的迷茫與痛苦，放不下過去，也過不好現在。別拿“我盡力了”當作麻痺自己的藉口。如果你不再狠下心來，為自己的夢努力一把，你只能眼睜睜看著身邊人越來越優秀，而你被甩得遠遠的。
所有事情到最後都會變好，如果沒有變好，那一定是還沒到最後。
人生的意義？你的我就不知道了。少點糾結，多點行動？意義不是一下子就明白的，得上路了才有機會明白！
小孔小漾
突然感覺人生沒有意義，人生到底需要什麼意義吶？有很多人一輩子從來不思考這個問題，依然活的很快樂，並不見得沒有意義。有的母親一輩子為兒女操勞，她們的意義到底在哪裡？有的人事業成功，卻孤身一人，無人分享，他們的意義在哪裡？我覺得不管去做什麼，你覺得有價值，那就是意義！我曾經在很長一段時間，覺得自己過的水深火熱，睜開眼睛去上班，並且上班無法照顧女兒，家裡狀況百出！真的覺得自己如同行屍走肉，毫無快樂可言。後來我去學開車，我去學烘培，僅有的時間讓自己輕鬆一下，活在當下，不管一件小事還是大事，在一件事情上你看到了自己的價值，那就是意義所在！生活的本質是輕鬆快樂！不去考慮過多的意義，就去從小事開始，你會發現自己仍然很棒，仍然可以快樂！生活依然充滿激情！生活有了目標，有了動力，你就覺得每天都有意義！
嫋嫋
結婚2年因為不是自己堅持的，而是別人介紹的，現在特後悔，就是不能容忍手機裡還留著前任的照片，他自己也慢慢放下了，之前有一次就是因為照片，沒想到狗改不了吃屎，其實照片也沒多大事，我看著就噁心。在8個月的寶寶的煎熬下，過一天算一天。
A小張151666937
這種感受很普遍，有的人心裡素質高，就比較弱化，有的人比較在意，就可能突出這個問題，人生有意義與否，與自己經歷和年齡也有關係，列舉如下，僅供參考
1、學生期，突然發現那道題或者某一課，咋也學不明白，越學越鬧心，感覺學習是一種苦差，努力也看不到方向，然後就會突發奇想，學會了又如何？將來，長大，都很迷茫，不知所措，也很難過，建議去吃一些苦頭，乾點打工工作，如果你年齡允許，就會發現，學校的苦，不算啥。
2、失戀無罪，戀愛美好的，一旦不如人意，失戀了，不管啥原因啊，你的錯也好，她的錯也好，只要你投入真情，失戀就會受傷，會鬱悶，甚至會逃避，覺得人生沒有意義，啥都不重要，這個時候建議旅旅遊，放鬆一下，回到父母身邊，回到爺爺奶奶身邊，待一會，你會發現，人生還有親情，除了愛情以外，不要過激，甚至有自殺傾向，所以自殺的盡頭就是傷害你真正在乎和在乎你的人，一切會好起來，找到真愛。
3、工作有變動，領導不重視，同事不理解，剛工作不順心，人生沒有意義，啥也不想說，那就安靜看書，按部就班學習，增加自己找個機會去溝通，心中有愛，心有正義，這都會隨著時間簡化，你要提升自己，很重要。
4、其他因素，不要想太多，就發呆也好，看書也好，忙起來，慢慢改善，會好的，記住，生活最後的樣子，段子手說了，很悲傷後給自己下碗麵，還記得放個雞蛋，然後柳暗花明又一村。
以上，祝你開心，別想太多
瘋樺雪月
見他人使用挺有效果的
1、正念、冥想、練瑜伽、打太極、打坐、站樁等可以任選一種
2、心動不如行動：運動、遊戲、觸摸、聞香、聽音樂、唱歌等等找一個自己的愛好或者是發洩方式
分享一個關於靜心呼吸訓練方式，正念、冥想都比較認可的簡單的方式：
首先，找到一處安全、安靜、安心的地方，保證自己不會被打擾；然後躺下，或者坐在一個舒服的位置。
第二，閉上眼睛，放鬆臉部肌肉、放鬆肩膀、依次放鬆全身各個部位。感受自己坐在椅子上或者躺在床上/地板上的感覺，感受它們對自己軀幹的支持，開始逐漸傳導出身體上的緊張感和不良情緒。
第三，開始專注於自己的呼吸節奏。當通過鼻子吸氣時，逐漸感覺到有氣體進入；然後在鼻子呼氣時，同樣如此。
第四，慢慢地吸氣數四秒（可以默唸1，2，3，4，緩慢地吸氣），屏住呼吸暫停三秒，然後慢慢呼氣數五秒。由此繼續進行幾分鐘的呼吸過程，定時並緩慢的呼吸。
不要忘了最後一步。結束呼吸訓練後，感受一下剛才自己創造的放鬆體驗，感謝自己花了五分鐘時間對自己進行休息和護理，並承諾每天堅持。
修合一生
隨著年齡增長，我也常思考人生的意義，越思考越覺得人生並沒有意義，有個女演員俞飛鴻曾經接受採訪當問到人生的意義她說了一句話讓我引起共鳴，她說我認為人生本沒有意義，因為沒有意義，所以被人們不斷的附加了意義。但是我們是生物，不能說覺得人生沒有意義就去死啊，所以還是要找點意義，我的建議是，無論年齡大小，第一做到孝順父母。父母生養生養我們一回，無論他們做的好與不好對與不對他們都給了我們生命不用太計較，盡最大的能力贍養他們，這能力就是時間金錢耐心溫柔的陪伴，讓他們快樂的頤養天年。第二如果你不考慮結婚的話我是不想結婚的，因為我一直認為婚姻違背了人的本性，也許對社會有利，但是我一直認為是違背生物的天性的，但是如果你結婚了請善待妻子或者丈夫因為我們都是成年人，既然做了就要負責任，否則請你別做。我也是不主張生兒育女的，孩子終究是被動你被帶到這個世界上，帶來之前咱們也不能徵求他們的意見，如果你不能給孩子更好的教育安定快樂的至少是童年生活，請慎重帶他來到這個世界。如果不小心帶他來了，請努力給他快樂的童年少年時光，因為童年的傷口需要一生去治癒。第三要設定生活短期目標一個一個實現，當你每實現一個目標，你會感到生活的快樂，這樣你的人生就會成就感，感到生活很快樂而讓人生變得有意義。做到以上三點，也許你會覺得人生充滿意義。更外補充一點吧，儘量做一些善良的事，幫助別人的同時你會感到快樂和意義！
狗尾巴草的快樂生活
見他人使用挺有效果的
1、正念、冥想、練瑜伽、打太極、打坐、站樁等可以任選一種
2、心動不如行動：運動、遊戲、觸摸、聞香、聽音樂、唱歌等等找一個自己的愛好或者是發洩方式
分享一個關於靜心呼吸訓練方式，正念、冥想都比較認可的簡單的方式：
首先，找到一處安全、安靜、安心的地方，保證自己不會被打擾；然後躺下，或者坐在一個舒服的位置。
第二，閉上眼睛，放鬆臉部肌肉、放鬆肩膀、依次放鬆全身各個部位。感受自己坐在椅子上或者躺在床上/地板上的感覺，感受它們對自己軀幹的支持，開始逐漸傳導出身體上的緊張感和不良情緒。
第三，開始專注於自己的呼吸節奏。當通過鼻子吸氣時，逐漸感覺到有氣體進入；然後在鼻子呼氣時，同樣如此。
第四，慢慢地吸氣數四秒（可以默唸1，2，3，4，緩慢地吸氣），屏住呼吸暫停三秒，然後慢慢呼氣數五秒。由此繼續進行幾分鐘的呼吸過程，定時並緩慢的呼吸。
不要忘了最後一步。結束呼吸訓練後，感受一下剛才自己創造的放鬆體驗，感謝自己花了五分鐘時間對自己進行休息和護理，並承諾每天堅持。
烏王子
生理分析，身體偏寒太多，影響了情志。要多一些運動，多吃熱性的東西，早睡早起。
心理上看，要具體問題具體分析了。是否是受到打擊了呢？覺得失落、無能為力？建議走出來，多與人交流，多關注下別人的生活，每個人都有值得別人羨慕的地方，也有不為人知的苦楚。
中醫認為所有的病來自於七情，而身體病了又會反過來影響七情。所以心情不好，有時候也是身體不好。
另外從星象看，請堅持過今年，前幾年土星長期壓抑在摩羯座，絕大部分人過得都很辛苦。你不是一個人。
熊窩月餅
隨著年齡增長，我也常思考人生的意義，越思考越覺得人生並沒有意義，有個女演員俞飛鴻曾經接受採訪當問到人生的意義她說了一句話讓我引起共鳴，她說我認為人生本沒有意義，因為沒有意義，所以被人們不斷的附加了意義。但是我們是生物，不能說覺得人生沒有意義就去死啊，所以還是要找點意義，我的建議是，無論年齡大小，第一做到孝順父母。父母生養生養我們一回，無論他們做的好與不好對與不對他們都給了我們生命不用太計較，盡最大的能力贍養他們，這能力就是時間金錢耐心溫柔的陪伴，讓他們快樂的頤養天年。第二如果你不考慮結婚的話我是不想結婚的，因為我一直認為婚姻違背了人的本性，也許對社會有利，但是我一直認為是違背生物的天性的，但是如果你結婚了請善待妻子或者丈夫因為我們都是成年人，既然做了就要負責任，否則請你別做。我也是不主張生兒育女的，孩子終究是被動你被帶到這個世界上，帶來之前咱們也不能徵求他們的意見，如果你不能給孩子更好的教育安定快樂的至少是童年生活，請慎重帶他來到這個世界。如果不小心帶他來了，請努力給他快樂的童年少年時光，因為童年的傷口需要一生去治癒。第三要設定生活短期目標一個一個實現，當你每實現一個目標，你會感到生活的快樂，這樣你的人生就會成就感，感到生活很快樂而讓人生變得有意義。做到以上三點，也許你會覺得人生充滿意義。更外補充一點吧，儘量做一些善良的事，幫助別人的同時你會感到快樂和意義！
搜索
夢夢走心唱
根據你的情況，介紹幾種自我調節情緒的方法，希望對你有所幫助。
一、自然陶冶法。人生在 世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
