父母都知道孩子吃多了糖不好，平時也會控制孩子吃糖果、冰淇淋、奶塊等這些甜食。不過含糖量高的食物不只這些明面上有糖的食物，還有很多隱形糖食物，家長要清楚知曉，避免給孩子誤食這些高糖食物。
鄰居家的寶寶從小就很喜歡吃糖，只要一哭鬧，用糖果肯定能哄好。不過鄰居每次都會控制孩子吃糖量，即便這樣，孩子還是長了很多蛀牙，而且脾胃消化也很差。鄰居很納悶，平時沒給孩子吃糖了，怎麼還傷害到了牙齒和脾胃，最近孩子都不怎麼吃飯了，還經常喊肚子疼。
後來和鄰居交談中，才知道原來他經常給孩子吃紅燒肉和零食，還喝很多乳飲料，這種吃法長期下來，傷害到了孩子的脾胃和牙齒也就不奇怪了。有些食物覺得它很健康，但營養價值並沒有這麼高，反而還含有很多糖分。一起來看看3類含隱形糖的食物，家長別再給孩子餵了！
1.紅燒肉等家常菜
很多媽媽覺得，自己家做的菜很健康，沒有多少糖，孩子喜歡吃還會反覆的做。但是像可樂雞翅、紅燒頭、糖醋排骨、西紅柿炒蛋等等這些家常菜，糖是調味料之一，孩子們吃這些菜無形中也攝入了大量的糖。媽媽們在做這些食物的時候，一定要少放糖，少放油，太過油膩也會家長孩子脾胃負擔，影響消化吸收，影響食慾。
2.薯片等膨化食品
膨化食品熱量高，吃了容易發胖，很多家長都不知道，其實薯片這些膨化食品裡面的碳水化合物的也很高。據測算，一包薯片的含糖量高達49.6克，大家一定要讓孩子少吃。
3.乳酸菌類奶飲料
乳酸菌飲料、酸奶中含有很多甜味劑，含有很多隱形糖，喝多了會發胖。一般這種飲料都很涼，現在這個季節還不是很暖和，喝多了還會刺激到脾胃，導致腹瀉拉肚子。給孩子喝奶，可以選擇純牛奶和配料成分簡單的酸奶，比較健康，對腸胃也好。
如果孩子喜歡吃含糖量較高的食物，家長可以用一些其他食物代替，比如蜂蜜。平時可以給孩子衝點蜂蜜水喝，對身體也好，不過1歲以上的孩子才能吃蜂蜜。也要主要給孩子調養脾胃，一些含糖量高的食物往往對脾胃也不友好，會損傷影響消化和營養的轉化。家長可以隔三差五的給孩子喝點焦胗棘水，味道微微甜，孩子也挺喜歡喝的，能幫助分泌腸道消化酶，增強脾胃運作的能力，強脾健胃。
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