驚蟄剛過，天氣逐漸變暖，在冷熱交替之際，家長要照好孩子的身體，防止感冒咳嗽。現在小朋友們都沒去上學，大多在家上網課，雖然天天在家窩著，爸爸媽媽也一直在照顧，但還是免不了孩子生病。這不前幾天表姐就在我們的家庭群裡求助，說這段時間女兒老是咳嗽，不知道該怎麼調節。
表姐家的女兒點點是個標準的小吃貨，無肉不歡說的就是她。表姐過年之前囤了好多年貨，所以這段時間基本上都在給孩子做肉吃，也三天兩頭燉湯喝，像骨頭湯、雞肉湯、排骨湯換著給孩子做。
不過從上週開始點點就開始不愛吃飯了，連她喜歡吃的肉也不碰了，而且一早一晚的還老咳嗽。這可把全家人嚇壞了，不敢帶孩子去看醫生，只能求助其他人，看看有啥好辦法。有養娃經驗的大姑大姨一看就是孩子是因為脾肺不好，免疫力下降，才不愛吃飯、咳嗽的。
家長謹記：驚蟄過後做到“三多一少”，孩子脾肺好，一年少咳嗽！
1、多吃熟食
脾胃最怕涼，一日三餐少給孩子做涼菜吃，如果食物中帶著寒氣，就會刺激到孩子的腸胃，破壞孩子的腸胃免疫，吃的涼了鹹了孩子也會咳嗽。儘量做炒菜、燉菜這樣熱乎乎的食物，吃了之後孩子胃裡也暖暖的。
2、多做按摩
孩子咳嗽、肚子疼了，家長可以用按摩方法幫助緩解。平時多掌握一些按摩手法，每天抽出5~20分鐘的時候來，尤其是睡覺之前和早上醒來之後，能刺激孩子的穴位，促進血液循環和新陳代謝，增強體質。
3、多養脾肺
除了平時要注意孩子的飲食要清淡、溫熱、好消化外，家長平時還可以給孩子喝一些養護脾肺的東西，比如說用陳梗末泡水喝，能幫助緩解咳嗽，稀釋痰液，去燥潤肺，促進脾肺的運作功能。慢慢的開始調養孩子的脾肺，營養吸收好了，咳嗽少了，體質也不會差到哪去。
4、少吃重味食物
小孩的味覺感受能力比較敏感，遇到好吃的就會愛不釋手，像一些零食、肉類、甜點孩子嘗過之後覺得好吃就會一直想吃。不過孩子的脾肺能力薄弱，吃多了容易積食、咳嗽。所謂病從口入，家長一定要控制好孩子的飲食。
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