舒夢陽
這個問題想我想起了這樣幾句話：
沒有人活該受苦，沒有人不配享受幸福，對自己負起責任來，不再向外抓取，而是迴歸自己的內心，你值得擁有更美好的人生！——張德芬
生活的模式
人們常說“百味的人生”，人生模式是痛並快樂著。我們一生會遭遇很多失去，失戀，離婚，親人去世，失業，失敗等等；也會經歷愛情，事業成功，友情，快樂，喜悅等等。生活總有順境和逆境。傷心和喜悅就像是錢幣的正反面一樣，緊密的連接在一起，任誰都一樣。
不管是小的快樂還在大的喜悅，不管是微小的傷害還是重大的失去，我們都會感受到幸福和喜悅，都會感受到痛苦和傷痛。沒有辦法，這就是現實，這就是生活的模式。
如何走出生活困境和無奈，療愈自己，是我們每個人都必需學習的必備技能。
面對生活的無奈，如何重拾熱情
《心的重建》裡面說過：生活總是朝著療愈前進的，每個的心中都有被忽略的部分，我們需要認識被忽略的這塊心靈並療愈它。如果你在經歷某個失去後，主動尋找其中的真諦，你已經踏上療愈心靈的路上了。或許你把這些人生之課誤解成一種懲罰，但實際上，它們只是你人生之旅的一部分。
面對某些不完美和失去，打擊和傷害，無奈和痛苦等，改變想法，不要逃避它們帶來的痛苦，而是要學會不斷克服它。這裡分享幾個小方法：1、尊重它們是生活和成長的印記，2、支持你自己，你很有價值，你的價值可以超越一爭，3、尊重傷痛，不要讓自己內疚，生命是慈悲的，不帶任何評判，它知道我們經歷背後的真諦，4、重新接受你自己，允許自己傷痛但更要學會愛自己，5、關注愛和原諒，雖然你無奈和痛苦，當你可以坦然接受一切時，你會發現經歷和傷痛也能更新自己、重建、改造自己。因為愛和原諒可以有機會創造一個全新的自己。
結語：只要你看到未來幸福的可能，你就會好起來。只要放下過去，就可以看到未來的幸福
懿點美文
你好。我也正在這個過程中。現在是非常時期有時間所以我天天早上5點起來跑下步到8點回家吃過早餐看看書等等。晚上聽著夜聽入睡。我是屬於感情的困擾。不知道樓主是為何。其實人不經歷就不會發現美。比如我以前從未早起看過日出。但當我看到日出慢慢升起照影在湖面的時候，心裡感慨萬千。
衛衛章
當生活沒有了樂趣，想要重拾生活的熱情，看書當然是最有效的辦法之一。
我給你推薦兩本書，它能讓你感受生活的美和樂趣，重拾對生活的熱情！
1、汪曾祺《慢煮生活》
如果說生活也能評個高低的話，汪曾祺可能就是最高的那座標杆。在任何環境下，都能怡然自得，活得興致高昂。尤其是對吃的東西，可謂是隨和而不隨意。
如今的社會，誰還能像他一樣，生活中的一茶一飯，一花一草，都擁有這樣永不褪色的熱情呢？如果你對生活沒有熱情，覺得失去了樂趣，看汪曾祺的慢煮生活就對了！
2、多米尼克·洛羅《簡單的藝術》
我們生活在一個“過分繁榮”的時代裡面@
在這繁榮裡，我們看似有著無數的選擇，卻落得最終無從選擇的境地！
這本書就是從這繁榮的外表下，給我們指出了另外一條路，這就是“極簡主義”的生活藝術。
飲食有度，膾不厭細——不要放縱食慾，但三餐一定要精心搭配；
保持風格，簡練統一——衣服和裝扮不用很多很花哨，但一定要塑造自己的形象。
這一切的基礎，就是你要能控制自己的生活，而不是被金錢和社會的風潮控制你！
這部書裡面有生活的技能和方法，也有從心理上的修行和追求禪意地棲居部分。
知行合一，才能達到“簡單的藝術”。
多讀書，它能讓你感受生活的美和樂趣，讓你重拾對生活的熱情！
淺笑等風來
能自知這樣的心理狀況對個人有害無益，所以想重拾對生活的熱情，說明你真是一個明智的人。當今社會最需要保持心理健康，保持對自己生活工作的興趣和熱情度，關注自己心理健康是非常有必要的。那麼說到方法的話，有以下幾個建議：
1.認真分析和思考自己所處的環境和所遭遇的事情，找到這樣負面的心理狀況產生的原因。積極想辦法解決問題勇敢面對，讓事情朝著良性的方向發展。
2.除了事情的偶發性外，也可能會有一定的不可控的因素，比如年齡漸長、精力減退，體力和能力跟不上生活和工作中的所需等等。這需要做好心理調試，知道衰落衰退是生命的自然規律，不要跟自然較勁，接納自己的衰退和不足。做好自己最擅長的事情，遇到困難尋求幫助，學習木桶原理，取別人之長補自己之短，一樣也能夠做人做事獲得成就感。
3.一個愛好運動、興趣廣泛的人始終容易保持對生活的興趣和樂觀的情緒。所以運動習慣的養成非常重要，在親友的帶動下，多做能出汗的體育活動，找到自己有興趣適合的並能夠每天堅持下去的一兩種！找家裡人監督自己。
4.把自己的這種不良情緒和感受說給能說的親友聽，不要頭腦風暴，就要一兩個核心的可行的建議即可。在訴說中宣洩，在傾聽中思考，在建議中獲益。
5.其實當生活和工作持續不變幾年後，會產生厭倦期和瓶頸期，如果無力做更大的改變的話就會產生懨懨倦怠的情緒，做什麼都沒有興趣。這個時候，創造條件做適當的轉換，比如換個環境生活，換個工作，以上兩條影響面太大不敢也不能做的話，那就小調整小改變，比如休個假、旅旅遊、縱容自己任性懶散放鬆一段時間（切記不是放縱）、申請調換崗位、暫時離職外出學習等等，換一種活法或者微調整生活工作狀態，轉移一下注意力也是重拾生活熱情的一種好辦法。
6.另外建議積極就診，找個心理諮詢師聊一聊，獲取專業人士的幫助。
7.這樣的狀況在每個年齡層次都可能遇上，特別是青春期、職場受挫、中年危機、更年期等等，都有可能感覺生活沒有樂趣，所以不要過於強化和關注，不要過度緊張焦慮，做好該做的也許慢慢就會過去，戰略上也可以輕視，戰術上講究方法。
8.生活的樂趣是要靠自己尋找的，多與人接觸，多出去活動，這個時候反而要杜絕窩在家裡看電視、玩手機、玩遊戲、打麻將等等容易上癮又消極的活動。多看多聽正能量的信息，從小事做起，加強行動力，將自己的想法付諸實踐。
10.所謂重拾生活熱情指的是曾經對生活充滿了熱情，多做積極的回憶，看往昔的照片回顧過往曾經那麼努力，那麼熱情的自己，自己鼓舞自己！
希望提問者早日找回生活的熱情，感受生活的美好！[加油][加油][加油][碰拳][碰拳][碰拳]
酸菜炒洋芋
生活啊！本枯燥無味。
要想生活快樂。活的五彩繽紛。要有更多的愛好興趣。。。
用愛的眼神。用愛的心態。觀望世界。看啥啥是花。看啥啥是景。即便又不快樂。也會一掃而光。
chen翔遠
你可以先試試每天完成下面的某一項，任何一項都可以：
- 1.保持8個小時的睡眠。
- 2.每天吃兩餐。
- 3.不看電視。
- 4.不吃垃圾食品。
- 5.保持一天不抱怨。
- 6.不八卦。
- 7.聯繫一個5年沒有聯繫的朋友。
- 8.向一個朋友表達感謝。
- 9.看一部喜劇片或一場喜劇表演。
- 10.記下自己突然冒出來的某些想法，任何想法都可以。
- 11.讀一本精神類書籍，任何你想看的都可以，例如《聖經》《道德經》。
- 12.起床時告訴自己：“今天我要拯救一個人。”留心身邊你可以幫助的人。
- 13.培養一項興趣。別找藉口說沒空，做些能幫你抽離當前生活節奏的事：學鋼琴、象棋、單口相聲、寫小說等等。
- 14.寫下你每天必做的事務清單，劃掉其中一條，以後再也不做了。
- 15.給某人一個驚喜。
- 16.想出10個你感恩的人。
- 17.原諒某些人，但不要告訴他們，將原諒的話寫在紙上，然後燒掉。
- 18.改坐電梯為走樓梯。
- 19.當你發現自己在想念某個讓你難過的人時，在心裡默默地說：“不。”如果你又想他/她了，更加堅決地告訴自己：“不！”又一次？小聲說：“不！”又一次？那就大聲說出來，喊出來，以此類推。
- 20.每天對著某些人說你愛他們。
- 21.拒絕與不愛的人發生性關係。
- 22.洗澡，徹底清潔身體。
- 23.讀你欣賞的人物自傳中的一章內容。
- 24.計劃和某個朋友共度時光。
- 25.每次心想“我死了，一切就都好了”的時候，接著往下想：“那麼我現在就可以去做那些我一直想做的事，把死這件事推遲幾天了。”
- 26.深呼吸。多數人認為瑜伽就是倒立和做其他一些奇怪的動作。創作於公元前300年的《瑜伽經》中有196條內容，被分為4個章節，其中只有3條提到了身體上的鍛鍊，基本內容是：坐直。克勞迪婭總是跟我說，修煉瑜伽的人都是以呼吸而非年歲來衡量生命的，因此，深呼吸能夠延續生命。
感wu人生
感覺生活沒有樂趣了是你放棄了去發現樂趣的眼睛，世界這麼大，千奇百怪，只要你願意很多東西在等著你去做。
生活就是要走出去，生活就是要接觸，生活就是不斷的變著法子去折騰，不然永遠都不會知道生活的樂趣是什麼？
樂趣就是快樂和有趣，有人覺得一群志同道合的人在一起做事情是一件快樂且有趣的事情，有人覺得拿著相機一個人拍下世界特色留下美好瞬間是快樂有趣，比如有人喜歡拍vlog記錄自己生活的點滴，留下年輕時候的美好回憶是一件快樂有意義的事情。外面的世界這麼大，一直是很精彩的，不妨先嚐試做看看，或許可以從中發現你想要的快樂，還有不一樣樂趣。大多時候我們並不知道自己想要什麼的時候，不妨先嚐試。
善於觀察一件很小的事情都能看出生活的真諦，看出其中的樂趣。
一位散文作家的樂趣是這樣的，某天閒在院裡，突然看到螞蟻在搬家，就花了整整半天的時間觀察，觀察極其細微，小到每隻螞蟻的分工合作，配合，大到搬運工程中遇到的每個坎是怎麼解決的，他覺得這真的一件非常有趣有意思的事情，然後把螞蟻搬運的過程可以寫成一篇文章，作家做的每一件事情都是充滿感情色彩的，他想讚美的是小小的螞蟻大大的智慧，團結一定能幹成大事。
只要敢於嘗試就會有意外的收穫
一個拍vlog的愛好者的故事，這兩年很多人都拍vlog，他之前看別人都在拍在做，自己也加入其中，在做這件事情當中發現都是千篇一律，沒什麼太大的意義，沒什麼特色，後面他花了一點時間學習了拍照的技巧，學習別人怎麼做做剪輯，用一部小小的手機把自己的家鄉拍出了大片的感覺，事情越做越有意思，越做越上頭，不僅粉絲大漲，幾十萬幾百萬的點贊，這就是一部小小手機給他帶來的驚喜和無窮的樂趣。
每個人都有內心深處總有渴望和想去了解去接觸的東西，只有真正去做了，才能得到你想要的，快樂和樂趣不是一個結果只是一個過程。
怕冷的嘛小姐
很高興回答這個問題。
蠻巧的，春節之前我也總是覺得生活平淡無奇，味同嚼蠟。
而我的這種感覺是來源於裸辭後生活突然的轉折。理想中，會覺得終於有時間做更多自己喜歡的事情，比如寫作，健身，等等..
然而現實是，曾經在職場中的成就感，會讓如今一部分生活狀態，變得落差感很強。為什麼聊這個呢？
是我終於明白，也是我想表達的第一個觀點就是：
絕大部分人的生活本身，就是充滿了客觀因素中的平淡感。那種充滿了意外和驚喜的生活，只會出現在電影和小說中。
那麼，既然現實如此，該怎麼提升生活樂趣呢？
首先，保持一顆平常和樂觀的心態。明白生活的本質，和善於建造發現生活之美的心。
- 外在環境的改善：因人而異，如果是我自身來看，由於我喜歡整理，喜歡提升生活品質的小物件，喜歡音樂和電影。那麼首先，我會讓我的家整潔有序，擺放香薰，音響中會經常放著喜歡的音樂。在家辦公的地方也會佈置成自己喜歡的樣子。會去誠品生活，買很多進口漂亮的文具。努力打造好自己的生活和工作環境。但是，這一切都是外在。
..
3. 本質如何變化呢？ 這也是最重要的。
第一：學會感恩。這是我在《子彈筆記》中學到的方法。
我有每天都記手帳的習慣，和過去不同，現在會我在手帳中多出來一條 “NoXX:今日感恩 ”， 現在已經寫到了第97條。這個感恩的內容可以是大事件，也可以是小細節，哪怕陌生人給你的一個微笑，都記錄下來。久而久之，生活會隨著你的內心，變得美好。
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第二：定期增加儀式感。
由於現代人的生活節奏很快，所以儀式感可以是間接性的。不需要經常，但一定要有。和家人的聚會，驚喜的禮物，特殊的日子送自己一個想要很久的東西，沒有限制，方法很多都是可以的。總之不要忽略了生活中的儀式感。
..
第三：迴歸生活本質，戒掉讓你心煩意亂的外界聯繫。
這一點很重要，親測有效。
講講我自己，這個春節假期，我回老家，因為疫情的關係足足在老家待了30天。
爸媽也很開心，因為我在家的日子趕上一個小長假了。
再次回到深圳後，我發現了自己變得和從前不一樣了。不會經常那麼煩躁耍脾氣了；竟然開始愛上了烹飪，對美食極度亢奮（我曾經2年沒進過廚房了）；生活變得更加自律了。
但最驚喜的改變是，我不再狂刷朋友圈，以前朋友圈內容不能丟掉一條，現在不看也覺得很正常。
是什麼讓我變成這樣的？
我認為，是在老家的日子，我終於迴歸了生活的本質，一開始也不是有意而為，畢竟和爸媽在一起的日子，你懂的，手機電子產品經常就遠離自己了。每天幫爸媽做做飯，看看劇，媽媽帶著我在家健健身，家人一起聊聊天..
慢慢的，竟然真的戒掉了這些曾經讓我上癮，又無用的東西。
原來，這些看似“失常”的生活狀態，才是真正的“迴歸正常”。
並且，也只有靜下心來，體會生活中最細枝末節的細碎之美，才能更加勇敢的觀望大千世界的變化莫測。為何這樣講，就好比樹根紮實，枝葉才茂盛。有歸處，才敢放心大膽的往前走。
還有戒掉無用的東西的感覺，就好似大腦中突然多出了一大片空氣清新的空氣。
所以，如果想重燃生活的熱情，就要用心體會真正的生活本質。
希望這些觀點，可以給你不一樣的思考。
重新擁抱生活吧！
房子外的留聲機
唉呀！你一談到這個問題，我就覺得你的心態出了問題。不過出了問題不可怕，怕的是你沒有繼續生活下去的勇氣。
解決這個問題也並不難。🌹🌹❤️❤️
首先，你要分析引起生活枯燥無味的原因和癥結，比如:吃飯、睡覺，到底是因為什麼原因，導致飯吃不香，覺睡不好;學習、鍛鍊，到底是因為什麼原因，導致學習沒有毅力，鍛鍊缺乏意志;交友、愛好，到底是因為什麼原因，導致交友對人人都感到厭煩，培養愛好又感到樣樣都不喜歡。等等。🌹🌹❤️❤️
找準這些原因和癥結後，你就要從這些方面去慢慢的培養:🌹🌹❤️❤️
吃飯、睡覺:制定科學計劃，什麼時候吃早餐、中餐、晚餐，喜歡什麼口味，需要買什麼菜，什麼時候開始上床，什麼時候起床等，長期堅持，切勿中途退縮，養成習慣，你就會覺得吃飯睡覺也是一門大學問。不做不知道，一做嚇一跳。🌹🌹❤️❤️
學習、鍛鍊:跟吃飯、睡覺一樣，制定科學計劃，什麼時間學習，學習多少時間，學習什麼內容;什麼時候鍛鍊，鍛鍊多少時間，要達到什麼效果。🌹🌹❤️❤️
交友、愛好:交友，確定交友對象，像原來年輕時那樣，用一顆誠信的心交友，真正的達到互相理解、互相支持、互相尊重，切忌互相嫉妒、互相打擊、互相憤恨。愛好，選擇一至二種愛好，逐步逐步的培養，如:練書法、跳廣場舞、寫詩、抄書、攝影等，形成習慣、形成規律，你就會從中收穫快樂、收穫幸福！
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新時代的奮鬥人
如果感覺生活沒有了樂趣，應及時去點燃對生活的熱情，否則人生將毫無意義可言，變得寡然無味！尋到失去生活樂趣的根源，轉化為長久動力，生活的激情便會油然而生！想這根源所在，無外乎主觀與客觀這兩個方面。
失去了生活樂趣的人，首先應是一個沒有遠大理想且為之不懈努力的人。實現遠大理想的過程，是整個人生的人生意義和價值體現的所在。在其整個過程中，所經歷的酸甜苦辣鹹都是一生中寶貴的趣味！整個過程中，堅定的信念尤其難能可貴，在持續不斷的堅持下，對生活的熱情終不會消失！假如你想成為一名偉大的作家，儘管你的筆觸還很笨拙，思想還很稚嫩，可你仍不停地徜徉在書海里，時刻準備著用你的筆去剖解人性，抒發感悟和情感。突然有一天，你的文字有人閱讀時，便會興奮不已，若是偶爾點讚了這些文字，你便會發出生活如此美好的感嘆！向著理想邁出的每個細微步伐，都會激起內心不小的波瀾！當然，困難和沮喪會一路陪伴，但當你回首時，不都成了你最大的驕傲？
失去了生活樂趣的人，也必定是個沒有責任感的人。生而為人，怎會無牽無掛，高高掛起？父母的歡笑安穩，子女的衣食康健；對病痛災難中人的憐憫，對朋友的真心和關愛；對花花草草的愛護，對今已不雪的驚呼…………。這一切不都是美好的人生趣味嗎？客觀而言，人生不如意十之八九，可當我們扛起這一切，父母愜意的歡笑著，子女健康的成長著，苦難者感受到了關愛，身邊人和睦成團，花花草草對你綻開笑臉………。生活豈不美哉！
你（重新）有遠大理想了嗎？你決定扛起重擔了嗎？你準備好堅持和慎獨了嗎？生活的激情將由此而生！
