隨著寶寶年齡的不斷長大，大多數家長都會讓孩子逐漸養成自己吃飯的習慣。但是在這個過程中很多家長都會發現自己的孩子會有邊吃邊玩的現象。面對這種情況，許多家長都分外頭疼，不知道如何解決。事實上出現這種問題，通常是因為他們沒有養成良好的飲食習慣，而且良好的飲食習慣必須從小就培養出來。
孩子們要想養成好的飲食習慣，家長就要注意孩子的口腔敏感性。研究發現，孩子長大後會出現一個非常重要的階段——口腔敏感期。這個敏感的時期一般從孩子6個月的時候開始，在這個階段他們會用嘴巴感受事物。隨著時間的推移，孩子不斷的長大，在他們6至12個月的時候，寶爸寶媽經常會發現自己孩子除了用手觸摸物體、用鼻子聞味道外，還會把它放進嘴裡，用舌頭的觸碰來感受物體的質感。
但是一些孩子會不能很好的結束口腔敏感期這一階段。因此在日後的教育過程中，家長就會發現自家孩子在餐桌上就會出現邊吃邊玩的現象。
那麼面對這種情況，家長不妨試試以下幾種辦法。
1、增添適當輔食
研究發現，嬰兒從6個月開始家長就可以增加一點補充性的食品，以滿足孩子的營養要求，幫助健康的他們成長。如果補充性食物添加得太晚，就會要導致孩子出現營養不良和發育遲緩症狀，尤其是缺鐵缺鋅會使咀嚼能力不能正常鍛鍊，甚至會影響味覺發育。導致在日後成長過程中，孩子在吃飯時會出現亂跑亂動的不良飲食習慣。面對這種情況，家長可以適當的為孩子提供一些補充鐵和鋅的水果和蔬菜。通過後期的糾正幫助孩子恢復味覺發育。
2、觀察孩子的個人喜好
對1-2歲的嬰兒來說，大多數孩子不知道“全面食物與營養平衡”的重要意義，只是跟隨自己的內心世界想吃什麼就吃什麼。有時候，喜歡的食物過幾天就會變得不喜歡，現在不喜歡的食物過幾天就會變得很感興趣。因此，爸爸媽媽應該有理解和樂觀的態度，耐心觀察孩子的喜好，根據孩子的喜好來制定飲食計劃。通過了解孩子的個人喜好，一定程度上可以解決孩子在進食過程中亂玩的不良飲食習慣。
3、控制零食的攝入
日常生活中，大多數寶媽看到自己的孩子不好好吃飯，常常害怕孩子的身體得不到營養，就會給孩子準備大量的水果和零食。其實這樣做不僅不能幫助孩子的身體得到營養，還會幫孩子養成不健康的飲食習慣。學會吃飯的孩子最重要的是保證吃飯的“規律性”，例如在進餐過程中孩子不好好吃飯，那麼在下頓飯開始期間就不為孩子再提供任何零食。通過這種飢餓療法可以讓孩子認識到按時吃飯的重要性。從而幫助孩子養成良好的飲食習慣。
4、遠離誘惑源
其實在在進餐前，無論是看電視、玩玩具還是聊天，所有與吃飯無關的事情都會影響孩子的就餐心情和飲食習慣。因此在就餐過程中，家長一定要讓孩子遠離這些誘惑的源頭。這樣孩子就可以認真吃飯，不被其他外界刺激所吸引。長期堅持下去，孩子就會培養出好的飲食習慣。
對於孩子不能安心就餐的這種習慣，家長一定要予以重視。與其他階段一樣，如果不能很好地渡過關鍵時期，那麼孩子的發展潛力就不能在最佳時期得到充分的刺激和發展。以後對孩子在這一時期遺留下的一些小問題往往很難進行糾正，而父母則需要花費更多的時間，消耗更多的精力，需要更多的耐心。
培養孩子好的吃飯習慣，梅梅媽媽為各位家長推薦一本繪本《陪你長大》共30冊，繪本內容主要針對0~6歲孩子的生活習慣的養成，通過一個個的溫馨的小故事教會孩子如何吃飯、如廁、刷牙、睡覺等好的生活習慣。
閱讀更多 梅梅育兒小課堂 的文章
