雨後山林靜

孩子上了初高中，熬夜就成了必然現象 ，因為學業壓力太大了。學習好又沒個最好之說，450分是本科，650分也是本科，中間的差距可是大了去了。所以可憐的孩子們真的是壓力山大，學習甚苦啊！（先心疼孩子們一分鐘）

熬夜有標準嗎？熬到多晚可以忍受？值不值？我們揉碎了細細的分析一下。

1、如果熬夜到11點半，我覺得勉強可以接受，因為一般下了晚自習差不多也9點半了，稍微再吃點喝點洗洗涮涮，十點多，再學一小時還可以。再晚，說實話不利於身體健康。關於身體各部分的工作時間，比如肝臟排毒在午夜之類的生理知識就不多說了。熬夜到1點，意味著睡覺的時間只有不到5個小時，如果高三一年或許還能頂得住，時間再長，對身體的損傷還是很大的，所以不建議長期熬夜。

2、每個人的體質不一樣，熬夜到一點能不能撐得住也是因人而異。如果撐不住，還是早休息為妙。

3、熬夜是為了學習，如果熬夜的質量不高，昏昏沉沉的堅持一個小時也沒有什麼意義，還不如儘早睡覺，第二天提高效率來得好。更不要陷入“比較恐慌”，看到其他人熬夜你也熬夜，每個人學習的特點、身體的狀況都不一樣，沒必要學別人。只要白天效率高，不熬夜照樣可以學得好。

4、熬夜值不值，要看投入產出的性價比。當馬上就要考試，考前磨槍，不快也光，肯定是有用的。其實好多人都有拖延症，不事到臨頭不學習，所以常常出現熬夜突擊的情況。但是高考是一個漫長的戰爭過程，是一個長跑，靠臨時突擊肯定是不行的，更合理的學習方法是做好規劃，合理作息，保證長時間的精力充沛。

5、個別科目，學到關鍵的時間段，可能難度較大，熬夜突擊也是可以的；個別時候，精力旺盛，學習狀態好，熬點夜也未嘗不可。熬夜與否，要從一天的學習來衡量，不能為了熬夜，耽誤了其他時間，影響了其他狀態，這是原則。

6、曉行老師教書20年，見過各種各樣的學生。有一個女生，永遠是睡得最晚起的最早，學習挺好；有一個男生，出了教室從不學習，睡得早，還常常起不來，學習也好的讓別人羨慕。當然，也有熬夜但是學習不好的，可見熬夜與成績不成正比。所以，熬夜不熬夜，熬多久，都要因人而異，不可強求。

熬夜是一種精神，可以鼓勵其精神，但是要調整其方法。

曉行致良知

時間久了孩子的身體肯定會垮掉，這樣的學習不值得。

首先，根據你描述的情況來推測，孩子需要熬夜學習還到半夜一點的，肯定是初中或者高中生。不管是初中還是高中，都有很大壓力這點可以理解，初中的話想考個好的高中，高中的話想考個重點大學。這個出發點本身並沒有問題，而且能學到半夜1點，也說明孩子本身有學習的主動性，這些都是非常好的。但是方式上出了點問題，而且這個問題很可能導致孩子的努力付諸東流，這樣就很不值得了。

青少年每天的標準睡眠時間為7--9小時為宜，如果每天的睡眠時間不夠，久而久之，對孩子會產生很多方面的危害，如：影響孩子的大腦創造性思維，影響孩子正常的生長髮育，因睡眠不足使孩子免疫力和抵抗力下降，導致引起各種疾病，引起孩子肥胖，影響孩子的皮膚健康等等。

當然，不是說孩子每天必須睡足7小時或是9小時，這一點要根據孩子的情況具體來看，看他大概睡多少時間能保證第二天精力充沛，上課時能不打盹犯困，能有一個較好的狀態面對課堂及完成作業等等。如果他因為晚上學的太晚，睡眠不足，導致第二天上課時精神狀態不佳，渾渾噩噩，雲裡霧裡的，那就是丟了西瓜去撿芝麻了。所以孩子的睡眠時間及質量是一定要保證好的。

對於有來自中高考的學習壓力這個問題的話，擔心是比較正常的。晚上不能太晚，那就把白天一整天的時間好好規劃一下，規劃好自己一天的時間也是能擠出不少更多的學習時間的。還有就是要注意自己的學習方法，保證學習效率，這方面要是有問題及時去跟老師溝通，讓老師給些針對性意見都是不錯的選擇。

一隻蟀老師

熬夜到1點肯定是不行的，對孩子的身體肯定有影響。

但作為家長，重點似乎不應當考慮作業做到多晚，對孩子身體有多大影響，而要把重點放在“為什麼會這樣”這個問題上來。要找出其中的原因，解決這個問題，這比簡單地考試“這樣學習值得不值得”更有價值。

為什麼作業花這麼長時間？

家長可以瞭解一下其他同班同學，看大家是不是都這樣，是不是學校佈置的作業太多了。如果絕大多數同學如此，那麼可以跟班主任、老師反映一下情況，請老師們幫著家長解決問題。但如果其他同學不這樣，人家八九點前就做完了，家長就要找孩子作業做得晚，是不是效率很低，精力不集中，好走神分心，還是知識層面上沒有理解，即上課沒聽懂或不好好聽講。當然，家長也得仔細觀察，孩子是不是有其他別的事情，如玩手機、打遊戲或看課外書，等等。

怎樣讓孩子在10點前做完作業？

作業做得好又快，關鍵是上課要高效率地聽課。因此有必要跟孩子交流，教孩子一些聽講的方法，更要端正課堂上學習的態度。並適當跟學校老師交流，瞭解情況，請求老師幫助。

再就是改掉拖延時間的習慣。有的學生作業做得慢，可能不是不懂，而是精力不集中，喜歡在做作業時玩其他東西，而玩的時候是沒有被父母發現的。就是說，他們表面上在做作業，實際上在找理由玩自己的。

家長通過陪同的方式，進一步瞭解情況，讓孩子儘快完成作業。陪一段時間，既可以發現問題，也可以起到督促孩子，或與孩子尋找更快的方法。

一民聲音

身體上或許不會馬上出現不良反應，但是長期熬夜確實會對大腦造成傷害。

最近剛看到相關的文章，其中提到，睡眠不足對大腦的影響和輕度醉酒一樣。

而我們在日常生活中，都知道，醉酒的危害，不是疾病就是死亡。

因此，即便是學業再重要，也不要拿身體冒險。與其熬夜奮鬥，倒不如合理安排時間，養成良好的作息。

再拿我目前的狀態，做個警示。以前的我隨便熬夜幾天，都不會怎樣。但現在，只要我熬夜，不是冒痘，就是喉嚨疼。熬夜讓我的免疫力直線下降，身體已經大不如從前。

網絡上也有許多關於熬夜的文章，這裡我不想說太多。

如果你關心、心疼孩子的話，就和孩子好好溝通一下吧。學習固然重要，但我想，你更加在意的，是孩子的健康。

墨青蘇

作為孩子的媽媽，我是不贊成自己家娃為了學習熬夜那麼晚的。

因為大家都知道經常熬夜對身體不好，況且是每天都要熬夜到1點，還得早起上學。很容易造成睡眠不足，上課打盹影響課堂學習效率。白天的時候有點學不進去，而且總是犯困，上課也打不起精神來，但是到了晚上11、12點的時候卻精神充沛、精力旺盛。感覺這和小寶寶睡覺睡顛倒了差不多。

不如改改方法，把旺盛的精力放到白天的課堂學習上。提高做題效率。如果課堂學習效率很高，那麼課下做作業就快，這樣的話，兩節課做完的作業，可能一節課就能做完了，也不需要熬夜到那麼晚。

玩具屋的童童阿姨

個人不建議這種學習方式，身體會垮掉，第二天的學習效率會有問題。

學習是有方法和天賦的，一直死學，是沒有辦法成為佼佼者的，每個父母都望子成龍望女成鳳，但也要清楚的瞭解自己的孩子天賦怎麼樣，再加以正確的方式方法引導，這樣才能事半功倍。

一味的硬學死學，會讓孩子產生厭煩和抵抗心理，降低學習效率，孩子的身體也受不了。

希望找到適合孩子的學習方法，快樂和有效率的學習。

明言明記

長時間這樣學習肯定是不好的。對於較大一點的孩子在特殊時期，比如高三年級的學生，較短時間是沒有什麼大問題的，但是也要具體情況具體分析，如果孩子沒有興趣、沒有動力，強迫這樣熬夜學習除了不利於身體健康，在學習上也不見得會有多大的效果。但是對那些有了目標、充滿激情的學生來說，一旦他認準了一個方向，自覺自願地去學習，是會爆發出無窮的力量的。

暖暖幸福之家

肯定不提倡熬夜到這麼晚，首先學到這個點基本已經很疲勞了，也學不進什麼東西。最重要的是11點到1點是人體的排毒時間，需要在熟睡狀態下進行，長時間熬夜到1點身體基本垮了，得不償失，所以按時作息，勞逸結合才是正確的。

琪娃靚媽

覺的沒有必要學習那麼晚，睡的太晚，第二天肯定上課會睡覺，長期老師講的知識跟不上。起反作用。

用戶6669962373842

值不值得 由不得 選 環境如此

關鍵字: 初高中 學習 熬夜