你你你雪兒
二胎，預產期9月14號。 懷孕的時候一直在上班，然後到10.號的時候就決定休產假了，11號在家休息，白天一點症狀都沒有，下午吃了晚飯洗了澡也沒有任何反應，然後一家人在家看電視，八點多的時候肚子有一點點悶痛，也沒過多的關注，然後九點鐘回房睡覺的時候去上了個廁所，
有一點點見紅（感覺粉粉的），然後上完廁所出來跟我老公說，叫他拿套衣服過來，等下可能要去醫院，我老公還以為我跟他開玩笑，後面我說我認真的啊他才去拿的，後面我們就睡覺了，到十一點多的時候肚子痛得有點頻繁了，睡不著了，就叫我老公起來說我們要去醫院啦，我們兩個人就拿上待產包開車去醫院啦！然後剛好十二點到醫院（人家在交接班），我說我來辦住院啊，助產士過來給檢查，說宮口開兩指了，就給辦住院，我老公拿住院證下去交錢，我叫他順便買了兩瓶紅牛上來備用😂，然後我就進去做胎監了，做完胎監半個鍾出來，沒什麼感覺，助產士就叫我去休息了，然後躺了一個鐘，助產士說叫我拿待產包給她幫提前鋪好
（寶寶的包被衣服尿不溼和護理墊）然後叫我進產房給我檢查一下宮口開多少了，我那時有點口渴就叫我老公去打杯開水給我喝，我老公去打開水的時候我就進產房檢查去了，助產士叫我躺產床上給我檢查，檢查的時候才開三指，她就叫我躺那裡，說鋪好寶寶的時候就給我擴一下宮口和幫我破水，這樣就可以少痛一點啦，後面她幫我破完水以後，她還沒鋪好產床沒開待產包我就忍不住了😂😂😂嚇得她趕緊按鈴叫護士進來幫她穿無菌服，然後我自己配合她用了幾次力，當時真的是口乾舌燥太難受了，後面我用力的時候那個護士幫我壓了一把就出來了😂😂😂凌晨02:57生了我家小喬治😃😃😃從到醫院到生完不到三個鍾😄然後在產房觀察兩個小時，
我老公進來陪我的時候一臉懵逼，手裡還端著給我打的開水，說哎呀我不就去打了個開水嗎😂😂😂因為是二胎剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長再來說說我的恢復和月子在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！
頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了
生完孩子後怎麼才能儘快瘦下去呢？
給寶寶母乳餵養
給寶寶餵養母乳不僅有利於寶寶的身體發育，對於媽媽的身體恢復也是有幫助的。這是因為寶寶在吮吸母乳時能夠促進子宮的收縮，讓子宮儘快恢復到正常的狀態。除此之外，寶寶吃母乳的話，媽媽體內的一部分營養會通過乳汁傳遞給寶寶，這樣一來，媽媽會比較容易消瘦，身材恢復也就會快一些。
合理調整飲食
產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
選擇合適的產後瘦身時間
產後瘦身時間最好是寶寶出生後6-8周。如果是哺乳期的媽媽，產後媽媽進行產後瘦身的時間通常建議在寶寶出生6-8周之後，可以進行積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
保證睡眠
睡得好，瘦身效果才好，睡不好，心情不好，也不會主動去運動，這是個惡性循環。所以，新爸爸和家人要幫媽媽分擔一點家務和幫忙照顧寶寶，讓新媽媽有更多的時間來休息。新媽媽也可以在寶寶想睡覺的時候，和寶寶一起睡。
小妖靜8755
這個應該是每個人的體質都不一樣吧，因人而異，像我從小胖到大的人根本不可能瘦了，別人不吃飯能減肥，我是喝涼水都會長肉的。整個孕期都在控制飲食，等到孕晚期還是從一百三十多斤飆到了一百九十多斤，生完以後一百六，現在孩子十一個月控制的很好，還是一百六[捂臉][捂臉]
大2楠
同樣的兩個人，出月子後，你會發現有的人明顯瘦了，有的人還是沒什麼變化。這跟很多東西都有關。
第一個懷孕時年齡。在坐月子期間身體往往會出虛汗，其實這就是在排出身體當中多餘的水分和體液，而年輕媽媽之所以體重減得快，無非就是因為自己的身體新陳代謝快。
第二個是否母乳。母乳餵養能夠消耗寶媽自身熱量，但如果是母乳餵養還沒有變瘦的話，就是吃進去的熱量比消耗熱量多。
更多的是跟飲食有關，明星為什麼恢復的那麼快，因為科學飲食，不會想通過吃高熱量高油膩的食物下奶。
總之在月子期間無論胖瘦，我們是沒有辦法改變的，因為身體健康為主，身體還處於恢復期。在月子後，我們可以通過一些運動，恢復身材。
小咖秀健身
懷孕是一件很神聖的事情，不僅代表著和自己愛的人有了牽絆，還代表將成為一名母親，在懷孕的過程中，女人所付出的辛酸不是別人能理解的。對於女性來說，懷孕期間最痛苦不是要注意各種飲食，也不是分娩時的痛苦，而是關於產後該如何減肥恢復好身材的問題。
畢竟愛美是女人的天性，肯定不希望生了孩子後變成“肥婆”，即便有了孩子也依然想當一位辣媽，但是達到這個目標，真的不是容易事。偏偏有一些一些產婦真的讓人很羨慕，不僅懷孕前就是易瘦體質，產後出月子後也能輕鬆恢復到產前的身材。今天給大家說說，先說說我的生產經歷
24號預產期，一直覺得會提前十來天卸貨，結果穩到39+6😂感恩，如願好字。
早上四點多有點姨媽疼，粗略感覺應該是二十多分鐘一次，沒理，因為這幾天晚上肚子都是不怎麼舒服，早上醒來照樣做早餐，洗衣服，買菜，煮飯，洗碗，到了中午，痛感明顯一點，但是間隔還是那麼疏，跟老公說了一下，他早上請好了假在家，我洗了澡，帶上大寶一點家裡出發，把大寶送我姐家，路程30分鐘，去到我姐家還悠哉悠哉坐到下午兩點半才過來醫院，醫院排隊3點了，醫生開了彩超單，做到彩超已經四點，說明情況，醫生內檢，開兩指，說辦理住院，
這個時候大概是10分鐘一次陣痛，但是這個痛我可以忍受，而且算比較輕鬆，所以入院很多單據都是我自己簽名的，做完一系列檢查，回來產房等，慢慢的是8分鐘一次宮縮，六點先吃了一份雲吞（順產的話一定要吃飽吃飽，頭胎教訓，吃不下，等陣痛到生，完全沒精力）半瓶牛奶，痛得比較密，大概5分鐘一次，也還可以忍，讓醫生內檢，還是2指！又去做胎監，然後慢慢四分鐘一次，這個時候的陣痛我已經感覺痛了，但是深呼吸忍，不喊，到八點時陣痛還是4分鐘一次，但是好痛，想喊，叫醫生來看看，開3指，讓我去分娩室上產床，我說才三指啊，她說二胎很快的，
有人5分鐘就可以開全，躺好準備好大概八點十來分吧，醫生來了先破水（兩胎都是隻痛，不破水不見紅的），破水後那陣痛太強烈，自己使了兩回勁，感覺沒啥用，後來醫生來了，助產士一起幫忙，用了幾個回合後整個人癱了，沒力氣，醫生馬上讓護士過來推肚子，一直鼓勵我，再努力一下，咋們不要撕裂，最後使一次勁，頭出來了，醫生就把寶拉出來了，臍帶繞頸一圈，無側切無撕裂，這一刻醫生突然說胎盤怎麼這麼少，不對啊，然後是胎盤粘連，醫生來回掏啊掏，那感覺又像生一次娃，太恐怖了，醫生一直安慰我，不掏乾淨後期會很麻煩的，掏完後還使勁壓肚子，不得不說，二胎肚子收縮比頭胎痛多了
說了這麼多，感覺順產，前面是挺辛苦的，生完兩小時就可以下床如廁，確實恢復得比較快，祝大家順順利利的。生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復：
以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
產後為什麼有的人苗條了，有的胖了呢
1.懷孕生娃的年齡剛剛好
相信每個女孩在結婚懷孕之前，經常聽到媽媽或者長輩們說：“要早點結婚生小孩，趁年輕這樣身體才能恢復到最好的狀態，不然等年紀大了，即使想恢復好，身體條件也不允許了”所以在合適的年齡段結婚、生娃這是長輩們一致認為的，例如25歲左右的時候
但是她們往往忽略了身體機能這個細節，年輕的產婦相對年齡大的產婦來說，在身體恢復能力上的確要好太多。例如：懷孕期間，很多孕婦會發現自己容易出汗，即使是冬天一天下來，衣服也總是處於潮溼狀態。主要是因為在孕期孕婦容易水腫，身體會有比較多的水分。
等孩子出生後後，身體會恢復到之前的運行狀態，這些身體多餘出來的水分自然要通過各種方式從身體排出，上廁所、流汗等方式。
2.產後堅持母乳餵養
寶寶一天大約需要媽媽喂5次奶，通過這種方式每一個母親基本上每天可以消耗大約500大卡的熱量。不要小看這個數字，這相當於每天健身時跑50分鐘的效果，是不是很讓人激動？
雖然現在坐月子已經有了科學的指導，一些不是很激烈的小運動，例如散步還是可以進行的，但是慢跑快跑這些還需要明令禁止，那就不妨通過餵母乳這一點來代替慢跑快跑所能夠帶來的良好塑身效果。
3.月子期間吃得“好”
月子期間要吃好，這是傳統概念，這裡說的吃得好並不是大魚大肉，而是要營養均衡，葷素搭配選擇適合產婦吃的食物。剛生下孩子的女性，如果大魚大肉沒有計劃的吃，除了身上只會堆積脂肪之外，並不能起到催奶的效果，想要讓奶水充足，最實際的方法除了喝一些湯湯水水就是多補充水分，做到葷素合理，其餘的都是心理安慰作用。
張鋒6018
飲食結構的問題，老一輩普遍認為，媽媽吃的越多，母乳質量越好越充足，典型的“窮怕了”。哺乳期，尤其是“月子”期間，脂肪攝入過多，蛋白質也不少，但是谷薯類雜糧和奶製品攝入不足，蔬菜也不夠。因此產後，哺乳期媽媽飲食的原則應該是“低脂高纖維優質蛋白質”飲食。我是這樣搭配的，飲食結構很重要，合理的搭配好，魚、蝦、蛋、奶、瘦肉，青菜，粗糧谷薯類主食。哺乳期粥只選擇小米粥在中午喝，晚上會做蔬菜湯，米粥類升糖指數太快，我很少選擇。這樣吃越吃越瘦，對身材體重管理很棒噠。
昊昊減脂營
這種情況是由很多因素造成的，下面我們分析下各種原因:
1自身體質問題。有些人天生新陳代謝快，易瘦體質，話說這種體質真的讓人“羨慕嫉妒恨”啊。相反另外有部分人就屬於易胖體質，消化系統吸收好加上產後體內激素分泌紊亂，更是雪上加霜，胖上加胖。體質問題不好改變，但我要說的是有這種體質的人很少的！雖然很多人都說自己喝水都胖，但到底喝的什麼只有她自己清楚。
2飲食結構問題。這個是造成產後肥胖的最主要問題。老一輩人總認為月子裡要多喝湯補身體，各種肉湯:烏雞湯、豬蹄湯，鯽魚湯等等。湯裡的脂肪含量很高，喝上一個月不胖才怪！老一輩人多喝湯是因為那個時代人們體內沒什麼油水，產後更是營養不良，所以需要多喝肉湯彌補一下。我們現在正常飲食中已經攝入足夠營養不需要額外補充。月子裡飲食清淡的多吃蔬菜水果基本上體重不會上升。有些哺乳期媽媽可能會擔心這樣母乳不夠，不用擔心的，如果真的奶水少，可以喝黃花菜湯，菌湯效果也是一樣的，過多的攝入肉湯才會造成母乳脂肪含量過高堵塞，無法下奶甚至乳房炎。
3產後適量運動。大部分產婦月子裡都是躺在床上不動的，怕身體受寒將來受罪。其實這有些誇大其詞，順便一星期就可以正常行動，可以做些瑜伽，簡單體操，但不建議跑步、力量訓練。月子裡新陳代謝其實是提高的，所以多做些適量運動更能促進新陳代謝加快，而且產後六個月都是瘦身黃金期，很多女明星都是產後兩三天就開始健身，所以我們會驚奇發現她們產後基本沒變樣。
4有些哺乳期媽媽例外。因為母乳分泌，身體瘋狂攝入脂肪填充，造成寶媽肥胖，所以這些寶媽一旦過了哺乳期，不再需要過多熱量體重自然而然下降，短短一兩月就恢復了。前提是哺乳期媽媽飲食結構合理，沒有過多吃油膩東西。
5產後修復。現在醫院都推行產後調理，雖然價格不便宜，但真的有用，他們會給一張日常飲食清單，讓你定期去醫院做產後修復運動，還有骨盆修復。有些寶媽不以為意，覺得是醫院為了賺錢才如此，可效果很不錯的奧。做過的寶媽身材都會有很好恢復。尤其是生產過程中骨盆打開，產後卻沒有恢復正常，經過骨盆修復，你會發現腰瘦了一圈。還有盆底肌恢復，很多順產寶媽都有漏尿的毛病，這就是盆底肌鬆弛造成的，通過修復或是自己做提肛運動可以修復。
沒有人會產後無緣無故有著好身材，她們背後的努力是別人看不到的。合理的飲食結構，適當的運動才是真理。
烏市寶媽生活錄
因人而異。比如，整個孕期飲食有所控制，本身就比較瘦，生產完，就可以恢復身材。例如我本人，飲食沒有忌口，本身就是偏胖，所以生產完，還是胖MM。
二胎牛牛媽媽
純屬個人看法，我覺得跟體質有關，我就是那種隨便怎麼樣都長不胖的人，有些人是容易發胖體質，還有就是我覺得母乳餵養會讓寶媽慢慢瘦下來，或者健身和每天均衡營養，不吃易讓人發胖的食物
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/f7cab45aa6b44808b2ab9585366a1da0\
小渝糖
我覺得自己帶孩子的媽媽，出了月子後很少有胖的，體重一般都會下降，白天洗衣服做飯餵奶帶孩子，晚上照顧寶寶一晚上起好幾次
盛夏七月花
這個就是個人體質吧 有的人恢復就很快 有的人可能就沒法恢復了。還有如果是母乳的話那吃的就會比較多次數也頻繁，但是當寶寶會走路你要陪她玩陪她瘋的話 不想瘦都難[捂臉][捂臉]所以享受每一刻吧
