小香豬190
妊娠期糖尿病，是常見的妊娠合併症之一，在妊娠過程中，最重要的注意事項，就是需要控制好自己的血糖，可以每天自己在家檢測血糖，同時通過飲食的控制，避免體重過度增加和巨大兒。
我們說的飲食控制，並不是什麼都不能吃，畢竟孕婦和胎兒需要營養，必須在滿足胎兒正常生長髮育的情況下，控制好自己的飲食。而只要血糖控制正常，並沒有絕對不能吃的東西，只要保證飲食的衛生，乾淨和適量。
孕期最後一個月，胎兒已經基本成熟，這個時候孕媽媽的活動也逐漸笨重，隨著胎兒的增大，造成的壓迫也會讓胃腸道蠕動減慢，所以更容易出現便秘。
最後一個月的飲食，我們可以以攝入優質蛋白質為主，每天可以吃1～2個雞蛋，一斤牛奶，同時可以吃一些紅色肉類，補充蛋白質也補充鐵，可以預防和改善缺鐵性的貧血。
在滿足蛋白質的攝入下，搭配適量的粗糧，和新鮮的水果蔬菜，可以補充媽媽和胎兒都需要的維生素和微量元素，還可以補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，改善便秘。
在注意飲食合理搭配的同時，別忘了一定要監測好血糖，同時可以適當鍛鍊，幫助胎頭入盆，鍛鍊盆底肌肉，更有助於順產哦！
婦產科女司機颯姐
妊娠期糖尿病是指女性在妊娠期間出現血糖異常，需要飲食及運動調節，必要時需要胰島素以控制血糖平穩以避免孕期併發症風險的發生，比如胎兒肺發育不良、巨大兒、糖尿病酮症酸中毒等。
妊娠期糖尿病並不是讓孕婦不吃東西，而是要吃得對，一方面提供寶寶足夠的孕期營養，另一方面還得控制血糖平穩。
食物總的分類為澱粉、蛋白質和脂類，三者應大致均衡。這麼說非常抽象、不好理解，孕媽記住幾以下幾個建議會有幫助：
1.凡是吃到嘴裡很甜的東西，少吃，最好不吃，比如巧克力、大米飯、花生醬之類。
2.每天需要補充足夠的蛋白質，例如牛奶、雞蛋等優質蛋白。
3.每餐最多八分飽為宜，不要有過強的飽腹感。
4.兩餐之間可以適當加餐，比如說個蘋果、少量堅果。
5.水果不是不能吃，但是生糖指數高的水果比如荔枝、龍眼、榴蓮少吃，蘋果、火龍果、西紅柿可以適當吃。
6.一定不要有過於飢餓的感覺，避免低血糖的發生，低血糖比高血糖對孕媽來說更危險！
7.青菜多吃沒有錯，一方面青菜中含有豐富的花青素，提供多種維生素，另外一方面可以改善排便，很多孕媽都有便秘的毛病，和飲食不無關係。
希望以上回答對你有幫助，蜜月中還不忘給各位孕媽答題，給個贊好嗎😘😘😘
