程咬金的斧頭把
能不能學游泳與年齡無關，而是與自己的身體狀態有關
游泳是一項老少皆宜的運動，大部分人都可以學游泳，但在學游泳之前，先要了解自己的身體狀況，確保自己的身體狀態可以適應游泳。
首先我們來了解一下，哪些情況是不適合游泳的
嚴禁患有肝炎、心臟病、皮膚病、重症沙眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病等8類患者和酗酒者進入游泳場館基本上在每個游泳館都可以看到這樣的宣傳標誌語。
對於中老年人來說，其實身體都或多或少會有一些毛病，如果有以上的情況的人群，我是不建議去學游泳的，畢竟游泳只是一項運動，不必要以身體為代價去游泳。
第二，對於學游泳，中老年人要注意一下三點
1、熱身運動尤其重要
對於中老年人來說，肌肉和關節普遍有小毛病，充分熱身那是很必要的，不要貪一時方便，弄傷身體了。
2、泳姿不重要，能鍛鍊身體的就是好泳姿。
因為我試過教一些正規的動作給他們，讓他們訓練，只有小部分人能做到，所以現在我都不管動作如何，鼓勵他們多遊，遊起來，慢慢遊，鍛鍊身體才是我們的目標。
3、控制時間，控制強度
對於我的一些年紀大的學員，我都會告訴他們，別遊那麼久，看著時間。
游泳是一個運動強度比較高的運動，而且長時間泡水裡對身體並沒有好處，對於中老年人來說，每天堅持游泳鍛鍊才是最重要的，別今天游完要休息兩三天才能再遊，這樣對身體沒有好處
其實游泳這項運動特別適合中老年人的，因為游泳對關節沒有負擔，還能鍛鍊筋骨，增強免疫力，這麼多好處，各位趕緊遊起來吧！！！
喜歡館長的朋友，可以點贊、評論、關注，讓我們一起學習游泳技巧、探討游泳教學經驗！
運動館長筆記本
這個問題我還是比較熟悉的，因為我也帶過幾個50歲左右的大媽。
50歲學游泳，我感覺其實還是可以的，這個年齡還是可以接受不少運動項目的，但是必須是比較溫和的運動項目，游泳就是個不錯的項目。
50歲左右的人學游泳，有一些困難的地方，比如腿部發力較慢，漂浮的過程中身體繃得太緊，柔韌性隨著年齡增長變差，等等。
但是這些，都不是事，只要多學，多練習，也能掌握。我的那幾個50歲左右的學生，他們很有毅力，每節課提前半小時來，延遲半小時走。十節課還是沒能掌握，又多學了五節課，終於能遊25米了。後來他們基本上每天晚飯過後就來遊，到現在一天遊八百米。
只能說世上無難事，只怕有心人，游泳是一項很好的運動，希望小夥伴們帶爸媽去學學，我發現現在游泳池游泳的中老年越來越多，都發現了游泳的好處，你們還在等什麼，快加入吧！體育笑談
還別說，身邊真有一個真是的例子。我的舅媽，在退休之後開始學習游泳。而且沒找教練，照著書和視頻學，學會以後每天去家樓下的游泳館鍛鍊，一堅持就是近10年。
不知道你發現了沒，在各大城市的游泳館裡，兩種“遊客”最多：一個是放假裡學游泳的孩子多；另一個是大爺大媽們多。
游泳的優點太多，在這裡就不一一贅述了。對老年人來說，如果身體沒有其他健康問題，也是適合的。
首先，游泳克服了運動損傷，對關節非常有好處。老年人普遍腰腿不好，腰痛都是常見病，通過游泳能強壯筋骨，增強免疫力。
另外，游泳對心肺功能也大有好處。低水溫刺激能促進血液循環，增強身體的新陳代謝，加大肺活量，利於健康。
但是，要特別提示：
老年人游泳一定要做好準備工作，上了年齡的老人最好有家屬的陪同。游泳時選擇淺水區，不要過於追求強度，達到健身的目的就好。老年人的反應速度和協調能力比不上年輕人，一旦發生要及時起身，防止嗆水等發生危險。
遼瀋名醫
能是能，但難度會大很多。特別是對於很多年沒有這麼運動過的人來說。
我之前看過幾箇中年人學游泳，普遍的情況是關節很硬，協調不行，沒有基本的爆發力。一開始練習換氣的時候就老師掌握不好換氣的時機，總是習慣性的抬頭就吸氣，有同學就會問了，這個抬頭吸氣不是對的嗎？
對是對...但關鍵是，抬頭得要嘴巴鼻子出了水面才能吸氣啊。
所以往往在淺水區兩隻手扶著池邊的時候，練習換氣練得挺好的，一到漂浮蹬腿加換氣的時候，就不行了，狂嗆水。
還是就是學習腿部動作的問題，蛙泳腿，由於髖關節和膝關節的不靈活，蛙泳腿做不到標準的動作，另一方面，即使能做到標準的動作，也不太敢讓其總這樣練習，怕把膝蓋練傷了。自由泳腿其實也可以在初學的階段教，但往往由於踝關節太硬，導致腳掌繃不直，加上基本的鞭腿動作不會，加上力量的缺乏，動作的頻率也快不起來，導致自由泳腿，別說漂浮打腿能不能打著往前走了，就連雙手扶池邊飄起來打腿都很容易沉下去。
再就是由於協調性的缺乏，在練習配合動作的時候，動作很容易亂。說實話，其實手腳再這麼亂，只要動作稍微標準一點，也是能遊的，但是手腳亂了之後，換氣會亂，這就容易嗆水，一嗆水...啥都沒用了。
難度很大。很多人覺得學了十幾節課一個泳姿都還沒有學會，就這樣放棄了。
所以學不學得會，就看個人的心態了。不著急，一步一步來，不要總是把目標定在學會某種泳姿，而是看著自己沒有的一點點的進步，發現在水中的樂趣，享受著每一次成功和失敗，這樣子，肯定，能學並且學得會。
夢覺教游泳
游泳不僅對於現代人說的減肥，增加心臟功能，加強肺部功能，健身美體等這些功能以外。還有一個非常重要的作用，就是改善腰疼。
人類是直立行走的，有兩條腿緩解行走奔跑各種活動的壓力。
腿有很粗壯的大骨頭支撐，但是支撐整個上半身的就只有椎這一小節一小節的力量。
人類每天的正常活動，對於腰椎，頸椎這些的磨損影響是很大的。
每一個人在年歲到時，都會有腰痛腰痠等等這些毛病。
即使你每天站坐臥等這些姿勢非常標準，也會一樣的會有這些毛病。只是可能會晚一些到來而已。
游泳的時候，水的浮力會對腰椎的幫助很大。就像有人幫你拖住脆弱部位一樣，很舒服。
改變了人平時與地面垂直，游泳時人身體是於地面平行的，對腰椎是一種放鬆的方式。
所以游泳是對身體特別好的緩解直立壓力的一種運動方式。
所以一般老人如果有這方面的毛病，可以在不影響身體的條件下，多去游泳。
比起其他運動方式，游泳更溫和，對身體的幫助更大。
但是也要有節制，游泳時，身體的各機能都消耗很大。不能長時間的游泳。
還有就是游泳時，溫差不要太大，容易引起外邪趁機入體，導致各種身體不適。
建議老人可以多在室內游泳，最多不超過半小時。可以堅持每天遊，對身體很有好處。
年紀50，不算大，可以好好學習游泳，然後堅持長期游泳，相信對身體向好的方向改變是有幫助的。
美吧
現在游泳課程（以學會一種泳姿為例），大概是8—10節課，800—1000元人民幣不等。
游泳課程昂貴如此，自學是一種可取的方式。
想自學游泳的，需要注意兩點內容：
1，你學游泳是為了什麼，如果僅僅是為了玩，自學沒有什麼不好，游泳是一項優質的體育項目。
2，你如果學游泳不是為了玩，你可得注意了：游泳的四種泳姿，蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳，每鍾泳姿都有其省力的遊法和專業的動作標準。
小孩子學游泳的話，如果為了的是將游泳職業化，那我不建議自學，因為很多錯誤的游泳的動作一旦習慣，到後來糾正是很難的。
成人如果僅僅是為了減肥，你可以自由泳，但是為了在游泳池把妹的話，還是建議跟專人請教，因為會游泳的人，看不會游泳/遊的很爛的人的游泳動作，內心是嘲笑的，你多半把不成妹子。
我們可以把自學，偷換一個概念叫：免費學游泳。這樣以來，你不用花錢就可以擁有不錯的老師資源：加入游泳的qq群和微信群，在游泳池多向高手請教。愛運動的人一般都豁達，只要你虛心請教，大家都會毫無保留的把經驗和技巧告訴你。
當很多人告訴你技巧的時候，你就得注意下一個問題了：哪個人說的是對的，哪種動作適合自己的體質和力量，這中間又是另一門學問了。
錚論
看到這個問題我覺得很欣慰，至少這個問題的提出也證明了一部分50歲的人群也有參加游泳健身的傾向，即便50歲了還不會游泳，但始終有改變自己的想法。
我們中國有句俗語叫：活到老學到老。這個學並不僅僅指的書本知識，游泳技能同樣也是。如果你想學那就去學吧，在我們所見過冬泳人群中，大部分是五十歲以上的退休老年人，在大部分泳池內能堅持每天早晨游泳鍛鍊的絕大部分是退休後的老年人。這足夠說明五十歲可以游泳，那學游泳也肯定不必有什麼疑問。但是五十歲學游泳一定要做到以下幾點：
\n第一點、學游泳前先去醫院做一個全面檢查，看身體是否適合參加游泳鍛鍊，因為人一旦進入老年，各方面功能明顯衰退，伴隨而來的是一些老年病，比方說高血壓，心臟病等，而這些病很容易在游泳中引發危險，所以如果體檢結果不合格的建議就不要學習參加游泳這項運動了。
\n第二點，由於五十歲的人身體素質和身體承受能力大幅度降低，所以在學習游泳時一定要注意循序漸進，不要過於心急，導致練習負荷過大，影響到個人身體健康。
\n第三點，找個教練學習效果會更好，因為老年人在柔韌性和協調性以及體力方面都是不能和年輕時相比的，所以在學習游泳時接受能力也不可同日而語。你可以去參加一個培訓班，但我更傾向於你去選擇一個私教課程，培訓班中你很有可能會跟不上節奏，從而打擊了你的學習積極性，而私教課程可以讓你更專注。
第四點，當你學習游泳後參加游泳運動時一定結伴而行，注意安全，不要貿然嘗試戶外游泳或冬泳這種比較極端的游泳活動。
\n最後，我要說的是如果有條件就去學吧，五十歲了有什麼還能比健康還重要？而游泳恰恰就是那個特別適合老年人的運動，放鬆的游泳運動幾乎零損傷，而且很好的鍛鍊身體各個關節，增強心肺功能，而且長期游泳還有助於睡眠，何樂而不為呢？
泳樂圈
50歲的年輕人怎麼不能學游泳呢？肯定能學呀！
我的理想是70歲開始學游泳，當個老年游泳健將呢！
50歲是學游泳的最佳時期呢！
因為，當你想做一件事的時候，什麼時候開始最好呢？一個是你想到的時候，另一個就是馬上，現在，當下。
不用想自己的年齡，年齡不就是個數字嗎？難不成，年齡能擋住你幹，你想幹的事，你喜歡的事？不能吧！
50歲正是想幹啥都能幹成的時候，思想成熟，年富力強。天哪！50歲？太美妙的年齡了！
約著吧！一起游泳的走起吧！
燕子教練
絕對的能！
本人30多歲，也快奔40了。
因為知道游泳對身體的各個關節比較好，所以開始學習游泳。剛開始也是野路子，到現在，我已經是有一點專業了，在市裡面舉行的游泳比賽，獲得了二等獎，比賽的時候，由於沒有安排好體力，快要衝刺的時候，基本上沒體力了，不過我的速度是挺快的，第一名的承認速度沒我快。
活到老，學到老。
任何一個體育項目都是有很多的技巧的，包括時間的把握，體力的分配，以及力學的掌握，以及科學規範的動作標準，這些都是影響到你競技能力的因素。
我從來沒有覺得自己獲得過獎，就沾沾自喜，我一直覺得自己還差得很遠，所以依然在堅持著練習，不光是為了健康的身體，也是為了追求一個目標。
雖然年紀大了，學習會慢，但是要有鍥而不捨的精神。在游泳館可以找一些游泳好的給予一定的指導，另外網上很多專業的游泳視頻指導值得觀看，在游泳的過程中，要不斷的琢磨視頻中所指導的一些要點，通過不斷的游泳訓練結合專業的視頻教學慢慢的改正，不斷的體會在水中的平衡，慢慢的就會感覺學習游泳其實不那麼難。
走路和游泳，可以說是最值得推薦的運動。
所以說不要猶豫了， 拿起你的泳衣泳帽，開始游泳之旅吧！
藝方親子英語
七十歲的老人都有學游泳的，才五十歲，怎麼不行？建議根據自己的身體狀況，如果沒有、高血壓、心臟病、糖尿病、及其它皮膚傳染病，就可以去學習游泳！如果有中耳炎的，一定要戴上耳塞，保護好耳朵不要進水！泳衣、泳鏡、泳帽都戴好，去游泳館進行練習，有專業的救生人員，也有教練！游泳是個很好的全身運動，不傷關節，尤其對心、肺功能有鍛鍊，非常好！游泳出來，全身舒服！經常游泳的人，精力充沛，身體素質好，基本不感冒！我經常去游泳，幾乎不感冒！所以，五十歲的人，去學習游泳，一點兒都不晚！還有大把的人生要享受呢，身體不好可不行！哈哈哈哈
