独白 | 题写：黄轩
很久没有像现在这样，每天早上八九点钟，在同一个地方自然醒来。南方多雨，春天又来得早，所以常常不是醒在雨声里，就是醒在鸟声里。
这是很奢侈的。
过去忙，少有机会察觉「早晨醒来」是一种什么感觉。好多时候，人还迷糊着，就开始上妆，准备第一场戏的拍摄了，不像最近醒来，是可以浪费几分钟，十几分钟甚至几十分钟观察早晨的。 观察得久了，就发现——对早晨的聆听与凝视，就像对自我聆听和凝视一样，是一种特别的仪式。
吴冠中 [中国]
汪曾祺先生，也是一位早晨的热爱者。他曾在散文中如此记录：
大概有十多年了，我养成了静坐的习惯。我家有一对旧沙发，有几十年了。我每天早上泡一杯茶，点一支烟，坐在沙发里，坐一个多小时。
虽是犹然独坐，然而浮想联翩。一些故人往事、一些声音、一些颜色、一些语言、一些细节，会逐渐在我眼前清晰起来，生动起来。这样连续坐几个早晨，想得成熟了，就能落笔写出一点东西。我的一些小说散文，常得之于清晨静坐之中。
曾见齐白石一幅小画，画的是淡蓝色的野藤花，有很多小蜜蜂，有颇长的题记……最后两句我一直记得很清楚：「静思往事，如在目底。」这段题记是用金冬心体写的，字画皆极娟好。
今天正好是汪曾祺先生100周年诞辰，再看这段文字，仍有启发。他说，「静思往事，如在目底」，是最好的创作心理状态。如白石老人题画时所说，心闲气静时一挥。
吴冠中 [中国]
过去，总说「工作忙，环境嘈杂」，所以心静不下来。现在好了，有大把的时间属于自己，独处在某一个地方，心里偶尔也像「长了草」一样，又是为何呢？
看来「心闲气静」，原就不是一个时间上的概念。一个人，仅仅拥有物理上的时间是不够的，心若不「得空与闲」——风进不来，雨进不来，万千世界进不来，灵感和光更进不来……
我们向来是警惕「闲」的，觉得是「闲」是「浪费时间」。但「忙里偷闲」，偷的不过是「时间缝隙里，心神醒来又专注的静气」。
吴冠中 [中国]
今天，是惊蛰节气。惊蛰有个特点，是说第一声春雷响后，沉睡的昆虫便能「惊而出走」，尔后万物生长：一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。
我喜欢「春雷响」，像是某个特别的人，在你昏昏沉沉时，来了一通「狮子吼」。人一激灵，瞬间就醒了，顾不上恐惧、犹豫，如蛰虫一样，麻溜地爬起来，奋力奔向春天。
在我们的生命中，会遇见一些「春雷」般的人。他们会对你说：「嗨，清醒清醒。」这样的人，要特别珍惜。
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
——韦应物《观田家》
惊蛰日，适合醒来，更适合行动。
据说，汪曾祺先生的许多散文创作于他的困顿时期。俄国诗人普希金的名篇《叶甫盖尼·奥涅金》里的好几个篇章，是他1830年在乡下遭遇瘟疫，交通被阻隔时写就的。
「心闲气静时一挥」——这种心态适合创作，也适合生活。
黄轩
2020年3月5日，惊蛰
打开门，春花开
往两边拉，门就打开啦
摄影：黄轩
本期嘉宾
黄轩，演员、「瞬间MomentX」创始人/发起者。「如果我们能有意识地将自己的‘意识’，放在‘当下’和正在经历的这个‘瞬间’，那我们也许能成为更幸福的人，并实实在在地活着。」
惊蛰三候·五事相告
谈个恋爱吧。一候桃始华。桃之夭夭，灼灼其华，宜其室家。遇见了，就恋爱吧。生命里并无太多春天。
和挚友交谈。二候仓庚鸣。知己的同心之言，和黄鹂鸟鸣一样动听。与Ta通个电话，随便聊聊。有些聊天，会像兰草一样，香气沁人。
学习忍耐。三候鹰化为鸠。据说春天的时候，老鹰会变作布谷鸟。待到秋日，重新化为鹰。“隐忍”是必修的生活智慧。遇到难处，别急，会好。
洗个头，披发缓行。《黄帝内经》里说，「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使生志」。隔离在家，头发也长了吧。快去洗个头，吹顺，然后在自己的小天地里慢走。
大口吃梨。梨同「离」。吃梨，远离疾病与烦恼。这个季节，生吃小香梨，或以冰糖银耳慢炖大雪梨，都好。润肺甜心～
本期配乐
配乐来自墨西哥独立音乐人Robert J. P. Oberg的作品
Cold Night Colors和Cherished；鸟叫声、春雷声来自四川读者「地球长子」。
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