銀角大王W
去西藏自駕遊，很多人都擔心高原反應，其實這是一個被擴大化了的事情，而多數人去了西藏，都不會有高原反應，除非你到西藏自駕遊是非常規操作，比如，從青藏線進入，或者是在西藏爬山的時候用勁過大，距離運動，要麼就是你的身體免疫力，太低了，或者是身體裡邊的血脂過高，平時頸椎就不好，到了西藏也會不舒服，高原反應，頭暈，噁心等等。
預防高原反應，其實特別簡單，只要做四個事情就夠了，第一個事情，循序漸進的進入西藏，從海拔2000多，過多到3000多，一般走川藏線或者滇藏線，都可以，初次進藏，沒有經驗，不建議走青藏線，第二個事情就是要禁止劇烈運動，距離運動是導致高原反應的罪魁禍，多數人高原反應，都是因為距離運動，包括夫妻生活，彈跳拍照，爬山過快，小跑等等，一定要靜止這些事情，才可以。
第三個事情，就是要帶上氧氣，爬山的時候吸點兒氧氣，這個比較簡單，第四個事情，就是要放鬆心情，緊張也是導致高原反應的罪魁禍首，放鬆心情，才能玩的更開心，第五個事情，就是提前喝點兒紅景天，西洋參片，提高自己身體的，血氧能力，特別是女性，更應該注意，這兩樣東西，對女性身體，也很好，只要做到以上這幾條，基本上不會發生高原反應，就這麼簡單一個事，沒那麼複雜。
好了，就說這麼多吧，關於到西藏自駕遊，還有什麼其他的疑問可以隨時關注公眾號，藏區自駕遊，回覆關鍵詞，就會有一系列關於高原反應或自駕的一些小常識，等你來哦。
超級自駕遊
想去川西自駕遊，但擔心高反怎麼辦？
川西高原地處四川盆地西部與西藏以金沙江為界以東的廣大區域，面積超過20萬平方公里，是我國地形從第一階梯青藏高原向第二階梯過渡帶，平均海拔在3000米以上。
川西高原旅遊會出現高原反應
川西高原的地形特徵是海拔落差較大，區域內河谷溝壑分佈較廣，6000米以上高海拔山峰不少，其中以蜀山之王木雅貢嘎及蜀山皇后四姑娘山玄妹峰為之最代表，且在高山之中廣泛分佈海洋性冰川，如達古冰川、海螺溝冰川等，正是川西高原獨具特色的旅遊自然資源，吸引了眾多的遊客前往，而隨之而來的是美景面無法迴避的高反缺氧情況的出現也困繞著很多朋友。川西很多著名景區景點的海撥高度還是挺嚇人的，如九寨黃龍3800、海螺溝冰川3800、稻城亞丁3700–4900、色達3800、塔公草原3500至4600等等。
自駕川西相當於自駕小西藏，高原適應是關鍵
從各大主要景點海拔及自駕線路行程看，川西高原自駕遊不亞於一次小西藏遊。但所不同的是川西高原地區的縣鎮密度要比西藏大，且大多數縣鎮的海拔並不是太高，這可以讓住宿地選擇更具彈性，小編建議川西自駕規劃也如進藏一樣必須遵循漸進式，而切忌急進急上。從大多數朋友的反映出現高反最多的是稻城亞丁景區，在此本人建議自駕遊的朋友可以把這個景區規劃到行程的最後一個目的地，讓之前在其他景點適應高反後，再挑戰亞丁景區的徙步路線。
防高反注意事項
除了上述提到的漸進式自駕外，在自駕過程中的飲食也需要有針對性，特別是每天的水分補充必須在3L以上，且途中可以適當補充高熱量零食，特別是亞丁景區的徒步走程需要大半天時間而且均處於高海拔地區尤其需要注意。
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其實不用過於擔心出現高反這件事情，不要產生這樣的心理負擔。只要注意一些事項，一般都不會有什麼問題。
1、出發之前一個星期，提前吃一些紅景天膠囊，買一些葡萄糖口服液帶上，感冒藥和止瀉藥都要備上，因為高海拔地區氣候變化不定，早晚溫差比較大，所以多帶些厚衣服，以防感冒，高原地區一定要注意保暖，感冒了更容易高反，提前買一些氧氣帶上，以備不時之需
2、因為你是自駕遊，不像坐火車或者飛機，突然從低海拔地區一下進入高海拔地區，身體上會有很大的不適應，自駕遊是一點點的海拔提高，會讓我們的身體一點點的適應，所以不會出現突然的高反
3、在高原地區因為空氣稀薄，出現呼吸困難，頭疼噁心這樣的反應其實是很正常的，大部分人都會有這樣輕微的反應，一旦出現了，立刻停下來休息，吸氧，喝些葡萄糖，這些反應就會慢慢好的，另外，在高原地區，走路儘量緩慢，不要有劇烈的運動
只要注意這些問題，一般都不會有什麼問題，其實最重要的是不要有任何心裡負擔，不要老想著害怕自己出現高反，祝旅途愉快！
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別受涼，別劇烈運動，少飲酒，休息好，適當服點高原安之類藥物預防。
陸戈
建議先去康定，新都橋，塔公草原玩玩看，能玩的話就繼續玩。有高反的話，可以迅速撤回瀘定。
Anren1207
川西沒特別高的地方，至少是晚上不會住高海拔地區。白天問題不大，只有運動別太猛，帶些紅牛葡萄糖，吃些高原安就行。
何西541
總在家裡擔心，就哪裡也去不了，關鍵是走出去，總有辦法。
小姐姐旅行攝影
告訴你前年我們去的稻城亞丁，沒有所謂的高反，為什麼呢，因為是自駕，是一站，一站開過去的，有了適應的過程，如果你要是坐飛機去應該出現高反的機率就很大。
用戶2885178567611
不能很快的上去，你要慢慢走，有個適應的過程
