墨子葵花
生活中如果要想做到自律，必須有堅定的信念，還有一定有實現自己理想的一個決心，做到以下四點很重要
第一，堅決不要帶手機上床，凡事提前十分鐘第二，要學會拒絕一些無謂的社交和應酬，要學會習慣孤獨，這樣在你一個人靜下來的時候，你才會做自己設定好的目標和事情
第三，堅持運動有氧運動讓你的身心煥發活力
第四，停止抱怨和自我反省，要看到未來，看到希望，懂得悅納自己。時刻提醒自己記得，勿以善小而不為，勿以惡小而為之。在靜下來的時候，要自己想怎麼樣能成為自己想成為的人！人生苦短，不要蹉跎歲月。還可以寫下勵志句子，掛到自己眼睛隨時可以觸及的地方，時刻給自己提醒。
養成習慣，自律就變成了一種習慣和美德。把自律做成一種習慣，就好像我們每天要洗臉，去掉灰塵，天天要去吃飯一樣，成為你生活中不可分割的一部分。
自律成長，自強成才，自信成功。“豈能盡如人意，但求無愧吾心，成人不自在，自在不成人”，加強自我修養，提升自身素質，正人先正己，提高自控力，結果會給你驚喜🌸
平安福留心理諮詢師
自律，我認為是當一切都變成習慣，從被動要求自己自律，變成主動自律，一切就變得簡單而自然。2018年我開始跑步，2019年更是一次都沒有間斷過跑步，每週我至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公園，夏冬去健身房，我選擇中午跑是因為這段時間相對不被打擾，不會被周遭事物擾亂計劃。跑步是個特別痛苦的過程，有幾個關鍵的坎兒很難超越，我是瞭解自己的，停下一次我就再也堅持不下去，這種逼迫的方式後來卻帶給我徹頭徹尾的改變，我不再牴觸，反而愛上了這種整日與惰性做鬥爭的快感，享受一次次超越自己的過程，我終於明白:我的態度決定了生活的質量。後來跑步也成為我的一種解壓方式，我不再逢人就說自己的不快，而是對自己說:不開心就去跑步吧。大汗淋漓過後身體累了心卻安靜了。除此之外，我每週遊一次泳，每天清晨做五組平板支撐，長期堅持要靠內在動力而非外在壓力，其實就是自我意識，只有意識足夠強烈才能持續下去。跑步讓我的自控力逐漸增強，我後來的很多改變都源於跑步帶給我的自信心，因為體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發展了。
微雨0206
其實自律很簡單，你只需要知道自己為什麼要這麼做，做了對自己有什麼好處，不做又有什麼壞處，我拿我自己舉個例子，前兩個月戒的煙，當時決定以後，第二天開始就再也不抽了，沒當想抽菸的時候就會問自己，抽菸對我有什麼好處嗎，自然就不會去點，還有人說戒了煙以後會發胖，那都是藉口，本來抽菸就是惡習，你還要為了自己的惡習去吃東西，去彌補這些事情嗎。包括什麼減肥，喝酒，拖延症，我覺得當你想不去碰這些東西的時候，自然不會去碰，如果有人在旁邊誘導你，你沒有沉住氣，那麼，就還是你的自信心不夠強大，當然，每個人都在想著讓自己更努力，更健康，更完美，這也是需要自制力的，我說了這麼多，你在想想內心那不想在觸摸的東西，是不是就簡單多了。純手打，希望你自律成功，加油。
炫酷的路飛
之前吸菸很厲害，一天差不多要兩包煙，後來我一咬牙就戒掉了，以前睡覺喜歡賴床，早上起不來，現在我也可以起的很早，這就是自律，說白了，就是自己能控制住自己。名言警句裡面有句話這麼說的，人生最大的敵人是自己，有很多事情，當你領悟到的時候，已經晚了
煙煙雨雨江南
第一，認識自己
本我、自我、超我。不要被本我的慾望左右！
第二，認識時間
有正確的時間觀念！不亂於心，不困於情，不念過去，不畏將來！
第三，認識自律
自律有三大敵人，短視、逃避、慾望！克服這三大敵人！
第四、建立動機
你要有一個自律的動機（信念），為什麼自律，為什麼而戰！在關鍵的時候，你想放棄的時候，這個信念會幫助你！
第五、設計行動
以跑步為例，一次跑多少公里？一週幾次？在哪裡跑？和誰跑？
第六，設置獎勵
可以給自己設置一些獎勵，比如達到了目標，獎勵什麼。比如瘦10斤，獎勵運動手錶一塊！
第七，準備工作
跑步為例，跑步前的準備工作，跑步的裝備適當的拉伸。
第八，應急措施
跑步為例，比如下雨，你要怎麼跑？如果有朋友叫你去吃飯，你怎麼應對？
第九、找到夥伴
比如加入自律者俱樂部，有朋友監督、鼓勵，更容易堅持！
第十，注意事項
遵循循序漸進，不要一次用力過猛，祝你成功！
自律影子
自律是自我約束，正確規範自己的行為，在生活和工作上，追求真善美，充滿正能量:
一是樹立崇尚文明的觀念。正確的人生觀、價值觀、審美觀是自律的根基。自律也是一種文明行為，心有崇尚文明的觀念，人生無限美好。
二是明確底線思維。做人做事要講原則，要守住底線。在做人上，要講原則，清清白白做人；在做事上，要守底線，乾乾淨淨做事。
三是養成良好的行為習慣。良好的行為習慣，終生受益，精彩人生。在生活交際上，要嚴於律己，要與思想意識健康的人交流交往，不要陷入燈紅酒綠、吃喝玩樂的小團伙、小圈子。在工作上，遵規守紀，按章辦事，時刻保持頭腦清醒，廉潔奉公。
短笛輕吹潤家園
自律的前提是自我形成了習慣，即不需要被強迫。不要被要求。自然而然形成一件事。
舉個例子，我自身。
我堅持寫紙質版日記有十六年了。
日記本已經有好多本了，每當放假回到老家。翻看先前的日記本對我來說是種享受。
而這個過程中，讓我再面對一些困難或者痛苦的時候。會去記錄自己的內心，而不是發脾氣或者控制不住自己。而是試著學會轉換思維去學習和了解。
另外，我也喜歡讀書。
每年的閱讀量保持在50本左右。因為是無知在督促我去讀書，而好奇心也在不斷要求我去探索。在文字的世界裡，你會感覺到更為美好的存在。讓你的思想傲遊天地也是一種最自在的旅行。
在這個過程中，逐漸形成了習慣。即自律。
蕭伯納說過：自我控制是最強者的本能。
這句話，更我了十幾年。在這裡送給你。祝好[玫瑰]
遇見Echo
如何自律？
眾所周知，是人均有惰性，當你決定要做一件事的時候總會找藉口去拖延，當你下決心去規律的做一件事的時候不論這件事是難還是易，我們都會產生惰性，即便這件事對我們來說輕而易舉。
列舉一件最普通的自律事情，每天堅持七點起床，這件事似乎看起來沒什麼難的，只要定個鬧鐘，到七點穿衣起床就好了，一天兩天可以，一個月兩個月或許也能堅持，但是炎夏秋冬、寒來暑往，在某一個寒冷又疲憊的早晨你可能會稍微遲到一點。
或許你覺得我能堅持每天早起這不算什麼事，是的，聽起來確實簡單，可是再加一個條件，每天七點起然後去樓下鍛鍊半個小時，這樣的條件你還能堅持嗎？如果可以，我再加一個條件鍛鍊半個小時之後再為家人做好早飯，或許百分之九十的人都不能長期堅持。
可是學生卻能做到每天準時起床，準時上學，假如你有一份工作在身，要求你每天必須七點起床，遲到扣錢，那麼在生活的重壓之下我相信你是可以的，這件事說明什麼呢！這說明不是你不能自律，而是沒有約束。
小五搞笑視頻匯
普羅塗斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將永遠被稱為征服者的征服者。”
越王勾踐，正是嚴於律已，臥薪嚐膽，才有“三千越甲可吞吳”之壯舉。
自律一詞，最早出自《左傳。哀公十六年》，曰:“嗚呼哀哉!尼父，無自律。”
所謂自律，今朝簡言之，則是依照社會或個人需要，定下目標或行為規範，控制自己做人做事。從而，達到嚴格要求自己，約束自己意識及行為之目的。
自我自律是強者本能內再要求。
在無人監督自由狀態下，通過自己約束自己，自覺遵循自己定製的某些目標，拿它來經常性約束自己，一言一行就顯得尤為重要和必要。
人生最大的失敗是不懂自律而放縱自己。
一個人能否自律，最難戰勝的敵人是自己。一個人戰勝不了自己，想法設計得再細密，也只是空想空談。更難以立足處世，甚至一事無成。
自律，想要長期有機的全面地融合，根植於每個人的意識和行為中，並要持久執行實施，考驗的是人的意志力。
自律表現形式有：一個是自覺遵守社會法律或社會公德。此方面這裡無需多說，因，一個人不自覺遵守法律或社會公德，自有強制措施；另一個是設定製約自己的一些個人行動目標。如：給自己設定減肥計劃；給自己制定年収入目標；給自己制定投資理財方案等等。形形色色各式各樣自律方法。此方面對於個人，有必要深入聊聊。
對於每個人，自律是一種不可或缺的人格力量。沒有它，一切想法夢想都會變得形同虛設。真正的自律是種信仰、自省、自警、素質，自愛和覺悟之總和。
懂得自律之人，會感悟到自律之美。
能從中感受到幸福快樂。也能多份淡定從容，並使自己內心強大。人生之路，會不斷充滿積極向上的正能量。
其實，古人有關自律金句很多，如，漢《左傳·哀公十六年》：“嗚呼哀哉！尼父，無自律。”
如，唐·張九齡《貶韓朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”
如，宋·蘇轍《西掖告詞》之十五：“朕方以恭儉自居，以法度自律，宜得慎靜之吏，以督繕治之功。”
如，明·李東陽《石公墓誌銘》：“雖居官久，家無贏貲，亦以儉自律，不少變"等等。
注意，任何一個成功者，都是依賴持續自律的結果。
是的，一次放鬆，似乎在茫茫人生中微不足道。一時懈怠，似乎也只是無數機遇裡一顆沙塵，但，無數次、長期放鬆與懈怠的累積，將會演變成頑固不化之惡習。
人生也只有嚴於律已，能時刻約束自己的人，才會走向成功。如果一個人不能自我控制，那麼，又談何駕馭未來。 也許你會認為，自律是名人偉人才需修練。其實不然，任何名人偉人，都是從平常凡人成長起來的。因此，那些平凡人，人生成長階段，只是特別注意在點點滴滴小事中做到自律。
要使自己自律，有個自己滿意的人生，自律應注意以下四方面：
一，知自律。知自律就是指生活中知道自己控制或約束自己的言行。
二，懂自律。就是指生活中懂得自己控制或約束自已言行的意義及重要性。
三，能自律。就是指生活中能持續持久控制或約束自己的言行。
四，會自律。就是指生活中會用自己大部分時候和精力，用在控制或約束自己的言行上。
總之，知自律、懂自律，能自律，會自律，是一個成功者，成長過程中，必然經歷的四個不同階段。
朋友，要想自己有個美好而又有價值的人生，那就從自律自己開使吧！
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股姥爺玩投資二十餘載
自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發覺健康之美，感到幸福快樂、淡定從容、內心強大，永遠充滿積極向上的力量。但如何做到自律呢？
一、有明確的目標。
想要做一個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮鬥，有了目標的引領，才能更好的約束我們。
二、梳理自己的生活。
除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。
三、戒掉無用的社交。
現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個，所以沒必要投入太多的時間。
四、戒掉手機。
手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的時間，讓我們無法自控時間，戒掉手機、不被手機支配才是自律的開始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影響下自己也會慢慢養成自律的習慣。
六、找一個可實現的小目標。
習慣的養成是比較難的，這需要時間，可以先找一個容易實現的小目標，比如完成一次考試，讀完一本書，這些都能激勵自己。
