03.08 升級版方便麵,湯鮮味美,方便麵也可以吃得營養健康

方便麵是我們都很熟悉的一種食物,對於我來說更是有著很深的情感。從小到大,吃過的方便麵種類已經數不清了。小時候父母很忙,家裡的方便麵都是一箱一箱的買。記得最開始吃的是

青年這個牌子的方便麵,一箱是一百袋,吃起來超過癮。後來又出了很多種乾脆面,有幸運味中美吃得開張果老。華龍後來出了雙胞胎,一袋裡邊是雙面塊,煮著吃和幹吃都特別香。還有一種乾脆面,是巧克力味兒的,上邊畫著一個金絲猴,也特別好吃。再到後來就是小浣熊,那個時候的小浣熊算是比較奢侈的,一塊五一袋,每袋裡邊有一個卡片,集齊了可以抽獎。現在的超市裡雖然依然擺滿了小浣熊,口味也更多了,但是味道卻不是從前的了。

升級版方便麵,湯鮮味美,方便麵也可以吃得營養健康

前段時間,方便麵又被炒上了熱搜,足見方便麵在我們日常生活中的重要地位。提到方便食用,我第一反應就會想起方便麵,在長途火車上更是人手一桶,這不僅僅是因為方便麵的方便,我覺得這更是一種情感,一種存在於人們內心深處的,對於方便麵的依賴。現在方便麵依然是我家中常備,早上或者晚上不想做飯的時候,就會煮上一袋,既方便又美味。有的人會覺得吃方便麵不健康,會引起營養不良。但是每次我煮的時候都會搭配放一些蔬菜雞蛋等,一則增加口感,二來可以補充面塊的營養不足。


升級版方便麵,湯鮮味美,方便麵也可以吃得營養健康

今天就來跟大家分享一碗我自己煮的方便麵。食材搭配豐富,一出鍋滿屋飄香,家人都說比方便麵袋上的圖片還豪華,滿滿一鍋,湯都喝乾淨。由於加入了多種新鮮的食材,營養更加的豐富多樣,方便麵也可以吃出健康。喜歡的朋友也跟著我一起煮起來吧。

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---升級版煮方便麵---

【主要食材】方便麵1袋,油菜1把,西紅柿1個,豆芽1把,火腿腸1根,肉丸子10個,白玉菇1把

【調味品】食用油2勺,醬油1勺,米醋1勺,蠔油半勺,香油2滴,食鹽3g

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【製作過程】

第一步、食材的處理

將油菜的葉子掰成一片一片的,清洗乾淨。豆芽摘掉根部,清水洗淨控水。白玉菇切掉根部,縱向撕成較細的條狀,清洗乾淨備用。西紅柿洗淨,切成小塊,盛入碗中備用。丸子一切兩半,方便入味。火腿腸切成較小的塊,大小根據自己的喜好即可。

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第二步、煮方便麵

起鍋燒油,首先下入丸子和火腿腸,煎一下,表面微微變焦即可。下入白玉菇繼續煸炒,將白玉菇的水分煸出,下入西紅柿,翻炒出湯汁。

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鍋中加入1勺生抽,1勺米醋,翻炒出香味,加入適量清水,大概600毫升。水開後下入方便麵塊,面塊煮開,用筷子攪拌一下,然後將油菜和豆芽下鍋,加入食鹽3g,蠔油半勺,攪拌均勻至入味,麵條微微變透明後,滴入2滴香油,就可以出鍋了。喜歡吃硬一些的朋友可以煮時間短一些。

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美味的升級版方便麵就煮好了。色彩搭配上就讓人特別有食慾。我比較喜歡吃菜,所以加的菜就比較多,丸子是老爸給炸的純肉餡的,所以這碗麵裡還加入了滿滿的愛。白玉菇和豆芽的加入,使得煮麵的湯特別鮮。整碗麵吃起來都是滋味十足,鮮香美味。

【小貼士】

1、我煮方便麵的時候從來都不放調料包,因為調料包中鹽的含量和油脂的含量都比較高,吃多了會加重人體的肝臟負擔。如果是條件不允許的時候,儘量少放,並且吃完泡麵多喝一些水,來幫助消化。

2、由於油菜和豆芽都很容易熟,所以最後下鍋,避免下鍋太早,煮爛。

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