開心每一天137333419
外踝骨折的病因病理 外踝骨折多數是外傷造成,比如劇烈跑跳,路高低不平腳內翻,女生穿高跟鞋,崴腳就能造成外踝撕裂性骨折,踝關節功能瞬間喪失,壓痛明顯,疼痛,腫脹伴隨,x光或ct影像檢查可以確定外踝骨折的位置,骨折型等信心,一般有橫型骨折,斜型骨折,粉碎性骨折等,及時治療很主要。
外踝骨折的治療 外踝骨折治療一般兩種,一種是保守治療,另一種是手術治療。
保守治療根據外踝骨折的型進行正確手法復位,踝關節正位石膏外固定,中藥配伍口服接骨,一般一個半月基本恢復。
手術治療是根據骨折型進行復位,髓針內固定,石膏外固定,結合中醫治療效果更好。
外踝骨折三個月,感覺腳筋繃緊兩個原因,那就是石膏固定過久,另一個是踝關節功能鍛鍊過晚,固定時間太長,韌帶血液循環障礙,造成彈性減弱原因,一個是抓緊康復運動踝關節,行走不要過多,熱水泡腳,可以通過按摩,理療輔助等方法,慢慢就恢復了。就分享這些,不明白的評論區說明。
骨外醫生
最快的辦法用熱水泡泡腳,熱敷,建議您用接骨膏藥貼試試吧,時間長了會留下後遺症,陰天下雨早知道,
中醫養生解答
滿滿的嘗試多運動,剛開始不要太激烈,慢慢的就好了,不要去刻意關心它,時間長了就好了,天天想著他,沒病也成心病了
上週六開始
腳筋損傷肌肉拉不出來,受到牽制。最好的辦法是耍適當鍛鍊慢慢會恢復的,那隻要二至三年時間。
ZBT柳枝
天天用溫水泡腳踝後、按摩、蹬牆,每天做幾次,這是恢復期的很好的鍛鍊!
幸福安然1200
要多活動,否則的筋會生硬了
174717141417長江
這是正常現象,平時多按摩一下常用溫水泡腳,沒事的時候常做一下適量的負重訓練慢慢就恢復了。
李行記
用艾草紅花煮水泡腳試試吧。
崇藝
我們不是專業人員。在生活中這樣的問題見的多啦。腳外踝骨折三個月中,它也處於恢復過程,感覺腳筋繃緊是正常的。你不要大幅度的活動,輕微的順其自然的恢復,慢慢的好轉了到恢復正常就好了。