03.08 感覺自己產後抑鬱了,疫情時期不能出門,該怎麼調整呢?

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我回答,真的要遇到這問題,把注意力集中在幹活,洗,找快樂事做,找人打電話聊天,找小朋友一起長大的人聊,跟他們隨便說,即使你想罵人,都可以罵,其實她們最能理解你,把怨氣發洩出去就好了,聊完睡覺,吃飯帶孩子沒事的在家裡每天,運動,打電話向我這樣,你看我的電話能打通嗎?為了別抑鬱,找個玩具都可以,我手中電話96年我用的第一部,我打起來是回味過去,學我你就不會抑鬱,我的電話20年了懷念老友



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