珍妮206704764
1、臉上皮膚出現粗糙現象。溼氣重多是因為脾胃虛運化功能差所致,而水溼停留體內就會影響到皮膚代謝,導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等。尤其出現在臉部肌膚上,要清楚,臉部肌膚比身體上的肌膚更細膩,更容易受到溼氣的影響。
2、臉上雀斑加重,出現長痘痘現象。溼氣重影響身體新陳代謝,廢物無法及時排出,黑色素就會沉澱,從而導致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔,引起痘痘等。當然有這樣的情況,也不能排除內分泌紊亂的因素。
3、臉部肌膚暗沉。身體溼氣重,外溼困阻脾胃陽氣,引起人體氣血運行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位,氣血不足會明顯出現肌膚暗沉的情況。
溼氣重的人應當重視運動以幫助祛除溼氣,同時注意飲食,多吃水果蔬菜,避免肥甘厚膩的飲食和大量飲酒從而減少溼氣加重的可能。
中醫李老師
形體偏胖或消瘦
2、陰囊潮溼
男人“陰囊潮溼”有很多原因,比如精神長期緊張,居住環境潮溼,經常喝酒等,當然根本原因還是溼熱體質。
3、面部
發黃發暗,面部油膩
4、體味大
有些人口苦口乾口臭、容易胃脹,腋臭,性情比較急躁,也是因為體內有溼熱。由於溼和熱主要傷害的部位是脾胃,所以會有飲食不佳、口臭、口乾等症狀。
5、看皮膚
皮膚易生痤瘡(痘痘),發紅、膿皰。青春痘,也叫痤瘡,根本的原因在於溼熱導致痰凝血瘀,生成痘痘。如不及時調理,就會化膿,生成暗瘡。溼熱體質之所以容易得這些,就是因為體內溼、熱兩種病邪太盛,機體出於本能向人發出信號,因此長痘或者化膿。
6、看排便
溼熱體質的人,小便赤短(顏色深),大便粘滯,粘在馬桶上都衝不掉。由於溼和熱主要傷害的部位是脾胃,脾的運化不好,必然影響排洩功能,所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的症狀。
7、看舌像
舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
溼氣通過5大穴位進入體內
肩頸部的“大椎穴”:容易引起我們的“肩頸痠痛,肩周炎,頸椎病,頭暈頭痛,失眠多夢。
前胸的"膻中穴":容易引起我們的"乳腺腫痛,乳腺管道阻塞,小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”。
肚臍部位的“神闕穴”:容易存積在我們盆腔,特別是女性,易引起我們婦科各種疾病。
腰部的“命門穴”:容易引起我們腰痠背痛,腰膝痠軟,各種腎虛,性功能下降等症狀。
腳底的“湧泉穴”:容易往上流動,容易引起膝關節痠痛,風溼關節炎等症狀。
如何才能祛除體內溼氣?
1、喝去溼茶
【蒲公英龍鬚茶】
功效:降糖祛溼,排毒瘦身
配方:玉米鬚,蒲公英、玉竹根、玫瑰花
【蒲公英馬齒莧茶】
功效:健脾祛溼、去火消炎
配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
將上面這些中藥材混合到一起泡茶飲用,每天1-2包,多次沖泡代茶飲用即可。
【蒲公英荷葉茶】
功效:消脂祛溼、美容養顏
配方:蒲公英、荷葉、玫瑰花
蒲公英用來治溼是最為適宜的,《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼,可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。不僅可以幫助祛溼,還可以幫助預防一些如尿路感染等隱疾,同時對女性乳腺增生、乳腺炎的防治有幫助。
祖國醫學認為,玉米鬚性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽的功能。龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的溼熱之氣。它還能利水、消腫。如果再加上蒲公英,利用蒲公英的利尿作用,增加排尿量,治療水腫;還能治療小便短赤,治療頑固性尿路感染,不易復發。
薏苡仁、赤小豆都是在除溼界也是小有名氣的,相信很多人都嘗試過紅豆薏米,這個方子絕對比紅豆薏米更有用。
馬齒莧味甘酸,入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒,利水去溼,散血消腫,除塵殺菌,消炎止痛,止血涼血。
2、拔罐祛溼
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。
3、運動祛溼
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
美膚佳人
中醫講六淫邪氣“ 風、寒、暑、溼、燥、火”,這六種邪氣,溼氣最難纏,因為他會和其他邪氣混在一起,狼狽為奸,遇寒為“寒溼”,遇風為“風溼”,遇暑為“暑溼”。
溼氣重,除了自己感覺會有四肢乏力,頭暈頭重,大便不成形,舌苔粘膩外,還會表現在人的皮膚上,特別是面部,比如:
1.臉上皮膚暗沉
溼氣影響脾胃陽氣,引起人體氣血運行不暢,而臉部血管密集,氣血不足就會直接影響臉色,讓肌膚失去紅潤光澤,變得暗沉無華。
2.皮膚顯得粗糙
溼氣重導致脾胃運化功能較差,水溼在體內停滯進一步影響皮膚的正常代謝,皮膚得不到滋養會變得越來越粗糙。
3.皮膚愛出油、長痘痘
溼氣重脾胃功能變差,人體運化能力下降,導致皮膚代謝失常,皮膚表面水油分佈不平衡,臉上皮膚愛出油,並且有害物質排不出皮膚外,使毛孔堵塞,臉上就容易長痘痘,有些溼氣嚴重的人甚至連前胸後背都會長痘痘。
再和大家講講如何祛溼氣,一開始也說了,溼氣大多數時候不是單獨行動的,所以如果溼氣特別重,建議找中醫辨證,用中藥調養,再結合飲食、作息、運動,這樣慢慢就能把溼氣拔除。
避免溼氣,大家要儘量少吃生冷寒涼的食物,睡眠作息儘量保持正常,少吃肥甘厚味的食物(容易引起痰溼重),並且要多運動,不要老是坐著。
一、痰溼的朋友日常可以用這兩個食療方子:
【祛溼湯】
材料:茯苓20克,薏苡仁30克,赤小豆30克,陳皮10克,豬瘦肉200克。
功效:化痰祛溼。
製法:以上藥材裝入煲湯袋,加入清水3碗,浸泡20分鐘,加入豬瘦肉煮沸30分鐘,倒出頭次湯裝罐。再加入清水2碗,煮沸20分鐘後倒出二次湯與頭次湯混合裝罐。
服法:分兩次溫服,上下午各一次。
【雞蛋花茶】
材料:白雞蛋花15克,陳皮5克,小方糖3塊。
功效:祛溼化痰。
製法:將白雞蛋花、陳皮置於茶壺,加入沸水一杯沖泡,15分鐘倒出裝保溫杯。再次加入開水一杯沖泡15分鐘,將兩次熱茶混合,並加入方糖溶化。
服法:一天內分多次溫服。
二、溼熱的朋友日常可以用這兩個食療方子:
【清溼湯】
材料:薏苡仁30克,蓮子20克,芡實30克,綠豆30克,豬瘦肉200克。
功效:清熱化溼。
製法:以上藥材裝入煲湯袋,加入清水3碗,浸泡20分鐘,加入豬瘦肉煮沸30分鐘,倒出頭次湯裝罐。再加入清水2碗,煮沸20分鐘後倒出二次湯與頭次湯混合裝罐。
服法:分兩次溫服,上下午各一次。
【扁銀花茶飲】
材料:扁豆花15克,金銀花10克,小方糖3塊。
功效:化溼清熱。
製法:將扁豆花、金銀花置於茶壺,加入沸水一杯沖泡,15分鐘倒出裝保溫杯。再次加入開水一杯沖泡15分鐘,將兩次熱茶混合,並加入方糖溶化。
服法:一天內分多次溫服。
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婦幼專家潘教授
溼氣重的人,臉上會有哪些信號?
健康苦行僧,開講啦!
溼氣是百病之源,在平時生活中有很多的壞習慣,可能會加重自身的溼氣,溼氣較為嚴重也會降低身體的抵抗力,經常無精打采,身體像是穿上了一件浸溼了的衣服一樣,所以提前發現溼氣就變得很重要,那麼溼氣較重的人群,臉色有哪些信號呢。
溼氣較重,面色會出現哪些影響呢?
1:腫眼泡
溼氣較重的人群,面部會經常油光滿面,不但如此,眼睛下面還總是掛著兩個大大的腫眼泡,這是因為體內溼氣過重,阻礙了氣的升降,脾氣不升,人的眼瞼就會浮腫
2:臉部較為浮腫
溼氣重的人群經常會出現氣虛,經脈不夠暢通的情況,這樣身體的廢物就很難排出體外,人就很容易出現肥胖的情況,而這種肥胖會讓臉部變得較為浮腫
3:皮膚粗糙
皮膚和氣色往往能夠看出一個人的身體健康狀態,由於身體的排毒功能受到影響,皮膚就會顯得暗黃,再加上體內廢物的堆積,很可能會出現皮膚暗沉,過敏,加重雀斑的情況,當然這也與平時的飲食有著莫大的關係,甚至溼氣過重也是由於飲食過分油膩,口味過重的影響
溼氣較重平時我們該如何調養呢?
1:勤運動,長期久坐,很容易將溼氣留在體內,只有經常運動才能幫助加速身體排出溼氣,同時運動也能緩解身體壓力,幫助更好地調養身體
2:口味儘量清淡些,溼氣較重的人群大多是喜歡吃一些口味偏重的食物,這樣會增大脾胃運化的負擔,加重溼氣
3:平時生活中應該多吃一些補氣,健脾的養生食物,比如薏苡仁山藥排骨湯,紅豆薏米粥,黃芪黨參茶,黃芪鯽魚湯,這些都是非常好的養生食物,記住不能過量飲酒哦,酒能助溼邪
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健康行僧
溼氣重最大的信號就是臉上起痘痘,溼氣藏與肌膚之內。不同於青春痘,如果臉上的痘又大又紅腫,而患者同時又有大便粘膩的症狀出現,那麼基本就是溼氣纏身了。
右上角關注幫忙點一下,每天推送有意思有知識的文章給您!溼氣重的人臉上容易出油起痘
溼氣特別容易藏與皮膚之內,阻礙血液循環。循環不好,營養和廢物不能及時交換,就容易起痘出油。溼氣重的人不僅臉上愛出油起痘,很多溼氣重的人胸前,後背,腦門,都是出油起痘高發之地。
不過有些男性臉上出油多,並不一定都是溼氣重的原因,也有雄激素分泌旺盛的情況,需要辯證分析。
溼氣重的人熬夜以後臉上黏膩
正常情況下,皮膚出油也是有一個度的,但溼氣重的人脾不好,而熬夜傷脾,會導致脾突然出現運轉不利的情況,這種情況下,會加速臉上油脂的分泌,油脂和汗水結合以後,特別黏膩,洗臉馬上就能感覺不清爽。
溼氣重的人,症狀就是黏膩,比如說大便黏膩,耳屎黏膩,嘴裡黏膩等。
溼氣重的人臉色發黑發青
我們都知道,溼氣重會阻礙血液循環,血循環慢,營養交換的就慢。臉上是毛細血管分佈最多的區域,溼氣重會導致臉色發黑不靚麗。
溼氣重還會導致眼袋的生成,也會引起黑眼圈。
溼氣重怎麼調理
溼氣重的人,需要從飲食和生活習慣上來進行改變。
①生活習慣
生活習慣上就是早睡早起,熬夜傷脾和腎,腎虛會導致脾虛,而脾虛是溼氣最大的原因。脾如果健康,溼氣就會以水氣的形式代謝了,並不會存留在體內。
②飲食習慣
飲食是治療脾虛溼氣重最重要的一環,多吃健脾的食物,如山藥,紅薯,芡實,紅豆薏米等,少吃油膩辛辣寒涼類的食物,尤其要注意別吃撐,撐胃對脾傷害最大。
③運動
運動是比較有效去溼氣的方法之一,人體的水分自然代謝速度慢,通過運動加快代謝速度,可以有效的改善體內溼氣重。
④艾灸
艾灸是祛溼最快的方法,很多明星都是通過艾灸來治療溼氣的,方法簡單,效果最快。而且經濟實惠,自己在家裡也可以進行艾灸,方便快捷。
溼氣可以導致100多種疾病,預防治療溼氣一定要趁早,並且要有持之以恆的決心!
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養拉布拉多的老中醫
“千寒易除,一溼難去。”如果體內溼氣過重,會讓人覺得渾身都不舒服。
是否有溼氣?
要想知道自己是否溼氣重,請仔細觀察身體如下四個方面:
第一、看舌苔和麵色。
如發現自己舌苔厚膩,舌體胖大,或舌兩邊緣有明顯齒痕就說明體內有溼氣。此外,面色晦暗、發黃以及眼皮腫也是溼氣重的表現。
第二、齒痕舌
觀察自己的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡,也就是俗稱的齒痕舌,這說明你體內的溼氣還是比較重的。
第三、皮膚粗糙
溼氣重則脾胃的運化功能較差,水溼在體內停滯會影響皮膚代謝,容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。
第四、雀斑加重
溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積澱,同樣會加速雀斑形成。
如果確定自己體內溼氣重,下面這些方法,也能有助於祛溼哦!
現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。運動出汗是很好的去溼氣方法。特別是夏天讓身體裡面的汗排出來。
日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人,即使在炎熱的夏天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。更不要穿潮溼未乾的衣服,水分攝取要適量。
3.腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。 生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
此外,除了上面說到的方法,我們還可以多吃這些祛溼的食物:
祛溼首選:紅豆薏米
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。如果覺得麻煩,不妨試試磨好的紅豆薏仁粉,一樣有效。
綠豆
我們都知道綠豆是最常用的清熱、解毒的食品,它還有降脂、保肝的作用,所以它是溼熱體質者的天然良藥,特別是在夏季可以多吃,煲粥做湯都是不錯的選擇。
祛溼茶
為了保持身體健康,我們每天都要喝大量的水,所以不妨把你喝的飲料變成可以祛溼的茶,不僅解渴,還有祛溼的功效,一舉兩得哦
北京海之聲超級旗艦店
老是聽人說:“我溼氣重,吃飯得注意下,這些這些都不能吃。”
健康意識高是好事,但是前提咱得判斷準確。眾所周知,溼氣重不利於身體的健康。那麼溼氣重在身體上(尤其是臉上)有哪些信號呢?下面一起看看吧!
黑眼圈加重
在發生溼氣重的時候比較明顯的一個表現就是黑眼圈的加深,因為溼氣重,容易破壞睡眠,女性相對更為明感,所以黑眼圈也比較明顯。
皮膚油膩
體內溼氣重的人有些會出現皮膚油膩的情況,甚至有些還長青春痘,嚴重時還會引起局部發炎瘙癢起疹等。
舌苔厚膩
這是溼氣重的經典表現,看舌苔以清晨剛起床的時候最為準確。
精神頹廢
溼氣重的時候容易出現精神頹廢的情況,體內溼氣一旦過重,首先影響的便是精神和睡眠。溼氣重會導致人失眠,容易精神頹廢,一整天都會感覺到昏昏沉沉的。
虛胖
溼氣重時,身體會顯得腫大,而裡面並不全是脂肪,只是溼氣跟脂肪混在一起造成的虛胖的症狀。
對著鏡子看看自己的狀態,如果有這些症狀,就得注意啦!建議可以適當運動,促進身體新陳代謝,飲食清淡可以利於溼氣的排出,整個人也會更瘦更精神!
優醫邦
甘蔗健康,趕著健康!
溼氣是一種中醫概念,溼是重著之邪,溼氣重的人時常會感覺身體困重、頭重、大便黏膩不爽的感覺。其實溼氣偏重,可以片面理解為體內的含水量超標,溼氣重的人,臉上也會有不小的變化。
1.粉色暗沉:體內溼氣重,外溼困阻脾胃陽氣,引起體內氣血運行不暢,而臉部是人體血管最密集的地方,氣血不足會直接影響臉色,會讓你失去紅潤氣色,變得晦暗無光。
2.皮膚粗糙:溼氣重則脾胃的運化動能比較差,水溼在體內停滯會影響皮膚代謝,容易使皮膚變得粗糙,出現乾燥瘙癢等症狀。
3.雀斑加重:溼氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素沉澱,同樣會造成雀斑的形成。
4.溼氣重的人還有一個很常見的表現,就是舌苔會偏厚,出現口苦口臭,舌頭兩邊還會有齒寒現象。
如果你溼氣比較重,容易出現脾胃虛弱的情況,身體的消化功能減弱,體內的溼氣就更難排出去,長期下去容易形成肥胖,引起婦科疾病、胃腸疾病等等,所以溼氣重,一定要注意調理。那麼日常生活中可以怎麼做呢?
1.體內溼氣重要少吃甜食,少吃辛辣食物,這些食物會加重溼熱內蘊。
2.遠離菸酒:菸酒是辛熱穢濁的東西,容易生熱助溼,要改善溼熱體質,最好戒掉菸酒。
3.按時睡覺,保證良好睡眠:水分可以通過腎臟和呼吸代謝出去,所以保證睡眠是十分重要的。
4.避開潮溼環境:溼氣重的人要避免長時間呆在潮溼的環境中,比如夏天不要直接睡地板,也不要穿潮溼沒有乾的衣服,儘量減少溼邪入侵的幾率。
希望我的回答可以幫助到你哦,如果你有什麼建議或疑問,可以在評論區和我交流。
甘蔗健康
大家好,我是中醫推拿保健是巧玲,很高興繼續今天的分享,主題溼氣重的人臉上會有哪些信號?從三個方面和大家進行分享。
首先,溼氣重表現在臉上,第一種特徵肌膚暗沉。
溼氣重,外溼困阻脾胃陽氣,引起人體氣血運行不暢,所以對於人體血管最密集的臉部,氣血不足,直接會影響臉色,讓你去失去紅潤的氣色,變得晦暗無光。
其次,皮膚粗糙失去眾則脾胃運化功能較差,隨時在體內停滯,影響皮膚代謝,容易使皮膚出現乾燥,瘙癢等各種中樣。
最後臉上會表現出全班加重溼氣太重,直接影響身體正常的新陳代謝,影響肝的代謝廢物無法排除,黑色素沉澱。同樣會加速雀斑的形成。
以上就是今天和大家分享的內容,如果你想在生活中,對自己有一份更好的瞭解和認識,你可以評論區回覆健康,或者是私信我健康二字,感謝信任,再見。
逍娟的生活
首先回答你的第一個問題:早晨起來覺得嘴裡苦是不是溼氣重的表現?單單通過這個症狀只能說很有可能體內溼氣重。一般早晨起來嘴裡覺得苦的人也會有頭痛眩暈,大便乾結的症狀,下般食慾不振,消化功能不是很好,而且本身可能會比較容易動怒。其實是肝有所熱造成的。但是按著片面之言一切也只是分析猜測,我建議你最好去醫院看下消化科或肝膽科。
再回答第二個問題:溼氣重的人,臉上有哪些信號。光從臉上的話會面色晦暗發黃 冒痘,眼皮沉,下眼袋大,長斑。其實還有其他地方可以更清晰的判斷。比如可以伸出舌頭,觀察下,如果舌頭很厚實,而且舌頭周邊的齒印重,就是溼氣重。再者有的人大便經常不成形,也是溼氣重的表現。容易出虛汗,虛胖也是。還有如果覺得身體被束縛,懶得動如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動…那麼肯定是你體內溼氣重了。其實還有好多判斷方法,主要是結合自身情況,綜合判斷下。最後建議養成良好的規律的作息習慣,不吃生冷的東西,應該會有所幫助。如需要進一步瞭解,也可以主動聯繫我。希望回答對你有所幫助,早安。