02.15 新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

說在前面,

2020註定是特殊的一年,對於一年到頭在外奔波的工作人員,有家不能回,回了也擔心年後能不能正常上班。

喜憂參半。

開心的是,復工延期,在家辦公;

擔心的是,病毒啥時候徹底結束?

2003年源於廣東的SARS,如今依舊令人聞風喪膽。一度肆虐全球,經研究證實引發SARS的冠狀病毒(SARS-CoV)源於蝙蝠,通過果子狸傳入人類。

而就近令我們出不了門,上不了班的新型冠狀病毒 肺炎正在傳播和流行,已有研究顯示:

其病原(2019-nCoV)基因組序列與蝙蝠病毒的同源性為96%。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

真正引發疾病的“罪魁禍首”並不是野生動物蝙蝠,而是人類自己。肆意破壞生態環境,貪婪自私、滿足自己的吃貨慾望,捕殺野生動物,最終釀成悲劇。

就像朋友圈刷屏的那句話:如果這次病毒放過了人類,希望人類也能放過動物。

所有的災難都是一面鏡子,是幫我們更加看清自己。

1、什麼是冠狀病毒?哪些人容易感染新型冠狀病毒?

冠狀病毒為不分節段的單股正鏈RNA病毒,屬於巢病毒目冠狀病毒科正冠狀病毒亞科,根據血清型和基因組特點冠狀病毒亞科被分為a、β、γ和δ四個屬。冠狀病毒屬於冠狀病毒科(coronaviridae)冠狀病毒屬,由於病毒包膜上有向四周伸出的突起,形如花冠而得名。

最近從武漢市不明原因肺炎患者下呼吸道分離出的冠狀病毒為一種新型冠狀病毒,WHO命名為2019-nCoV。

哪些人容易感染新型冠狀病毒?出現肺炎症狀如何處理?

並不是,人群普遍易感。

新型冠狀病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發生,與接觸病毒的量有一定關係。

如果一次接觸大量病毒,即使免疫功能正常,也可能患病;對於免疫功能較差的人群,如老年人、孕產婦或存在肝腎功能障礙的人群,病情進展相對更快,嚴重程度更高。

是否感染主要取決於接觸機會,並不是抵抗力強的人群感染的風險會更低。

新型冠狀病毒肺炎起病以發熱主要表現部分早期患者可以不發熱,僅有畏寒和呼吸道症狀,可合併輕度乾咳、乏力、呼吸不暢、 腹瀉等症狀,流涕、咳痰等症狀少見。

多數患者預後良好,少數患者病情危重,甚至死亡。

疑似新型冠狀病毒感染且症狀表現輕微者是否需要在家中隔離?

WHO建議:因治療能力和醫療資源不足時,症狀溫和(低燒、咳嗽、鼻涕、無症狀的咽痛)且沒有慢性疾病(如肺病、心臟疾病、腎功能衰竭、免疫性疾病)的病人,可考慮家中隔離。

1) 在家中隔離期間,病人需要全程與醫護人員保持聯繫,直至完全康復。

2) 醫護人員需監控症狀發展,以評估病人健康狀況。

3) 病人和家庭成員應保持個人衛生,持續接受幫助、預防教育和監控。

2、一起抗“疫”,從我做起

前幾天看了一則新聞:1人感染,4000人隔離,我想起了一部電影《傳染病》。該影片講述的是一種新型的致命病毒在幾天內就席捲全球的故事。

沒有看過該電影的朋友們,或許會覺得明明是誇大現實,有那麼可怕麼?

事實告訴你:是的!

從香港出差的高管貝絲,回明尼阿波利斯的家後突發口吐白沫,自發身亡。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

而她最到家最先接觸的是年幼的兒子,丈夫。

兒子隨後也是自發身亡,丈夫毫髮未損。可怕的是,在人們什麼都弄不清的時候,同樣病症的患者已經在全世界範圍大幅度出現,病毒在蔓延,恐慌在升級,隨之而來的是焦慮、彷徨和無助。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

該片的靈感來源於SARS,講述了一種靠著空氣就能傳播的致命病毒,世界各地的醫療組織爭分奪秒研究病毒抗體的故事。

電影的最後是,研究人員生產出了第一批疫苗,做實驗的猴子活了下來。

有沒有覺得這一幕覺得很熟悉?我們不會想到2011年的電影,這一幕會在現實中接連發生。

3、病毒不可怕,可怕的是人心

人的眼睛有5.76億像素,但卻終究看不懂人心。

電影《傳染病》中有提及這麼一段知識:

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

“疾病傳染指數”,就是指一個傳染者在他的整個傳染期,通過與易感染者有效接觸導致其感染的期望數。當R_o<1時,疾病會最終消亡,當1<R_o時,疾病會持續存在。影片裡艾倫說,目前這種疾病傳染指數是2,意味著感染人數會從2變為4、16、256、65000……很快就會有10億人感染。

主人公高管貝絲明顯就是超級傳播者,就是“毒王”,“毒王”的另一層含義是傳播者感染的病例通常出現重症,甚至多有死亡,“毒王”是病毒變異後感染力和致病性增強的結果。

影片裡的種種細節在現實裡也是重複上演。

比如,有人說連翹對抗病毒有用,於是好多人都是排隊搶藥,甚至是砸藥店各種暴力行為。就像前一陣有人瘋搶雙黃連一樣,當時所有的藥房雙黃連就和口罩一樣,售罄告終。

恐懼、貪婪、自私、無恥都在一個個映射著這個社會中每一個鮮活的我們。

電影《流感》裡的一句臺詞深入人心:“人啊,在危機面前是絕對無法冷靜的。”

跟《傳染病》電影一樣,都是關於病毒和人性的電影。

平均每人每天接觸自己的體表2-3000次,我們比如都會不自覺摸著自己的眼睛,鼻子和頭髮等。門把手、飲水機、電梯按鈕都可能會成為傳染源,在接觸患者前後都應該使用手消毒劑進行手衛生消毒。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

2月2日,福建省晉江市爆出一名男子感染了新型肺炎,同時也爆出了這名男患者如何感染他人的憤懣經歷。

他明明是從武漢回來,卻隱瞞了自己的行蹤,說自己是從菲律賓回來。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

這個謊言讓他逃避了隔離。

返鄉幾天後,1.22他參加了一個祭祖儀式,宴席很隆重,擺了300桌,更可氣的是他與桌上的人都有過較為密切的接觸。

1.24,他已經出現發熱等症狀,依然沒有當作一回事,而是大搖大擺地去了一個村裡的露天婚禮現場。據當地人透露,那樣的場合他充當了划拳師的角色。而這個角色的擔當就必會牽扯到不同桌的各種人,幾乎每一桌的人都無一倖免。

一直到他確診,統計出有3000人參加了這次宴會

毛骨悚然!

明明知道自己是典型的感染人員,還故意沒有任何保護措施去接觸更多正常的人,而且還光明正大,絲毫沒有一絲絲收斂和檢討。

想起了一句話:比鬼神更可怕的是人心。

4、沒事不惹事,有事也不怕事。

病毒終將過去,疫苗早日就會到來,但是人性的黑暗卻不會因此而戛然而止。

新型冠狀肺炎疫情期間,如何居家做好自我防護?

最後,居家防控措施希望每個人都知曉:

1、 勤打掃。每日打掃,垃圾分類,及時清除。

2、 勤通風。保持空氣流動,室內空氣新鮮。國內外對痛風換氣沒有明文規定,因此建議通風換氣宜根據室內外環境而定。空氣質量較好時,早中晚均可通風,每次時間在15-30分鐘;室外空氣質量較差是,通風換氣頻次和時間應適當減少。

3、 勤消毒。定期使用消毒劑擦拭地面,物體表面,新型冠狀病毒對熱敏感,56℃30min、75%酒精、含氯消毒劑、過氧化氫消毒液均可以有效滅活病毒。

4、 對野生動物說“NO”。不接觸活禽和野生動物,不處理野生動物生鮮肉品。

5、 嚴格圈養寵物。做好寵物疫苗接種,保持圈養衛生和安全,就是對寵物最大的保護。

不信謠不傳謠,無論何時何地我們都要保持理性冷靜,明辨是非的能力和立場,積極響應國家和權威專家的政策和建議,就是對國家做過最大的貢獻。

謠言止於智者,在任何時候都要有自己的見解和思想,不人云亦云就是最大的修養。

以上。

參考資料:《新型冠狀病毒肺炎預防手冊》


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