規律觀察員
漢堡包的面坯是加工出來的合成麵皮，一個面坯能放半年或者更久。市面上或者超市都有賣的，配料表裡面全都是添加劑和防腐劑。而漢堡裡面的肉一般都是油炸的雞肉或者雞柳、加工過之後調料十足的豬肉、牛肉等，而且這些也都是可以在超市買到的，能保存半年甚至是更久的時間。所以我們雖然看到的是新鮮、味美而且香噴噴熱乎乎的的漢堡。
實際上除了蔬菜是新加進去，沙拉醬是剛抹到上面的以外，其餘的可能都是我們看不到的加工劑和防腐劑，所以說漢堡包真的不是健康食品，也不要被夾層的一點點生菜給迷惑住。
反之我們說一下牛肉麵，牛肉麵雖然有湯底，裡面加鹽加油，但是更多的是湯水。而且我們不會連湯帶水都吃下去的，這是其中的一個方面。
另一方面，牛肉麵都是現做的，而麵食不僅對我們的胃腸道有好處，而且吃完能起到很好的暖胃效果。其中麵食中富含的維生素B成分很多。
麵條中富含鐵元素，所以吃麵條不僅能讓我們的身體有抵抗力，而且吃麵條對於缺鐵性貧血也有一定的輔助作用。麵條中的微量元素成分也是不容小覷的，麵條中富含了磷成分，對於而磷成分對於骨骼有一定的好處，而且磷元素對於我們的血壓也有一定的調節作用。
並且牛肉中同樣富含了鐵元素，並且牛肉能夠起到補氣補血的作用。因此多吃牛肉也對身體有很多的好處。
圖片來自於網絡，如有侵權請聯繫刪除。
二姐美食
這是你說的，實際相反
用戶28623562667
這是中國人說的而已
你老闆5
一個油炸，一個非油炸
段廠長
你知道麵包裡有多少鹽油糖嗎？漢堡裡的肉有多少鹽糖嗎？
土匪窩3
你知道漢堡包的冷凍肉餅保質期多長麼？
42l253hjf丨16l5
土豆和炸薯條一樣麼？牛肉和燒烤一樣麼？
用戶7786552573835
奶茶最垃圾
未心ONE
因為以前窮，孩子愛吃，家長吃一頓心疼，就編出了是垃圾食品的傳言。現在條件好了，也就闢謠了。
凌火灬
首先可沒人說過牛肉麵就一定是很健康的食物，很多人吃麵的時候是“以面為主”，通常麵條佔比太大，而蔬菜、肉類、蛋類分量太少，碳水化合物攝入過量，而其他的礦物質、維生素成分大量不足，並不能算是一頓合格的正餐，評價起來在我心裡大部分麵條多，醬汁多，幾片菜葉幾坨肉撒點蔥花的面都是糟糕的面。
那問題來了，為什麼沒人吐槽這些面是垃圾食品？一是長久以來在人們心麵條都是一種味道不錯，而且其中食材種類還不少的食物，形成了刻板印象，認為吃麵其實是很不錯的事情。另外，所謂“垃圾”，自然程度更重，例如營養價值不算高，而且對人體還有威脅的食物，雖然麵條可能油多，鹽多，不過比起油炸食品、膨化零食中的反式脂肪酸來說，麵條中的飽和脂肪可對人體是沒有直接威脅的。 
漢堡作為垃圾食品是因為輿論太大了，在人們心中，經典速食基本都屬於垃圾食品，它們通常採用油炸方式，這些食物高脂高熱，而且油炸過程中可生成一些對身體有害成分。漢堡中的肉餅一般都屬油炸肉類，這就讓很多人看不慣了，加上兩片厚厚的麵包，大家又認為含糖量太高。但其實正如題主所說，漢堡中有主食、有菜有肉，如果漢堡願意改善一下，還真的能走向健康食品的路線。
首先漢堡中有兩片較大的麵包，這對一頓來說碳水化合物的提供量略有點高，我們可以拿掉一片面包，還可以做更好的選擇，如選擇全麥麵包，或是麩皮含量高一些的粗糧麵包，這樣還能提高飽腹感，穩定血糖。中間的肉不用油炸或者燒烤、煙燻的方式料理，我們可以用蒸、煮等方式來做，減少反式脂肪酸的攝入。另外，漢堡中的這蔬菜雖然有，但是在比例太少了，膳食指南每日蔬菜推薦攝入量是500g，至少每頓也要吃個200g吧，咱們換個蔬菜沙拉或一盤炒青菜可能是更好的選擇。這樣一來，這頓漢堡其實挺健康的，最後就是要放棄“漢堡伴侶”，薯條和可樂，薯條是薯類食物經過油炸得到，其中照樣含有較高飽和脂肪和反式脂肪酸，多吃更容易肥胖、增加誘發心腦血管疾病的風險，可樂中含糖量較高，喝多了也可能造成肥胖，影響血糖。
