這本《當下的力量》（The power of now），我認為是一本值得每年讀兩次的書。
書中開示的智慧，看一次，絕對很難完全掌握，但你的“靈性”會知道，那是轉化生命層次的關鍵。
每年看兩次，可以深化、提醒自己。
沒有持續的實踐、體驗，不可能發生根本的轉化。
根據作者艾克哈特.托勒 (Eckhart Tolle)的自述，他應該已達到「開悟」（enlightenment）狀態。
書中開示的很多智慧，不能用“理性”層次（“心智”，mind）去理解，必須用“靈性”感知。
就如張德芬老師所說：「看到真理就頓悟」。
在這個事事追求科學證據的時代，很多靈性上的“真理”，超越了科學實證。
然而，如果因此就拒絕接受、不願嘗試，真的很可惜。
書中很多靈性層面的知識，除了用於轉化自身生命狀態，對於催眠諮詢，也提供了豐富的啟示與療愈資源。
這本書有一個很好的表達方法，就是採用“問答”的形式。並且“問”的一方，是赤裸裸地、用極端“世俗”的觀點，挑戰作者“看似唱高調”的靈性智慧。
例如，
「臣服」不就是“認命”嗎？
伴侶之間，如果只有一方「臨於當下」，對事情有幫助嗎？
這樣的寫法，可以幫助我們更容易將書中的“高端智慧”，更“接地氣”，真正能落實於現實生活中。
從靈性層面，改變「內在」對人生處境的看法、認知
回到“人間”。
今天，如果有一名遭遇人生困境、充滿負面情緒的個案，坐在你面前，做為一名催眠治療師，該如何運用“當下的力量”幫助他療愈？
她可能遇到嚴重的婆媳問題，每天充滿了抱怨；
她可能有一個賭到傾家蕩產的丈夫，面臨離婚的抉擇、崩潰的邊緣；
她可能有個不愛學習、即將被退學的青春期孩子，不知如何是好，被焦慮、困惑包圍；
他可能煩惱員工總是無法符合自己的要求…
這些問題的共同點，都是個案遭遇了生命中“無法接受的處境”。
發生的事，與自己期望的不一樣。
事實上，催眠師“無法”幫助個案，從“理性”角度，“解決”「外在」具體問題。
我們可能無法、也沒有資格“教”個案，怎麼“對付”婆婆的招式、怎麼還債、決定要不要離婚、提供教育的訣竅、管理的知識…等。
催眠師或許可以根據個人經驗、知識，試著給予個案的問題，提供某種答案、解釋。只要個案能“認同”，便能做為療愈的資源之一。
這都只是參考。催眠師不是萬能的。
但是，我們完全可以幫助個案，從靈性層面，改變「內在」對人生處境的看法、認知。
雖然我們無法改變「外在」的情境。
當你「平靜」下來，更高層次的智性、靈性會顯現，告訴我們最好的行動方案
遇到逆境，你當然需要採取行動。
行動之前，試著將自己“抽離”出來，覺知自己此時此刻的生命狀態、心靈品質。
觀察你的“內在能量”，現在充滿了憤怒、沮喪、焦慮，還是平靜、寬恕、感恩？
問問自己，在什麼樣能量狀態下，你可以做出更好的決定、採取更好的行動？
生命中遇到困境，你當然可以“不快樂”。
你更應該正視、清楚地“覺察”、接受自己的負面情緒。
但是，你可以同時回到“平靜”的狀態。也就是「內在和平」（inner peace） 。
你是不是用盡一切方法、心思，都無法在“理性”上找到解決方法？
這也讓你的內在陷入焦慮、甚至憤怒的負面情緒？
試著讓自己回到平靜、意識清明的狀態。
當你平靜下來，更高層次的智性、靈性會顯現，告訴我們最好的行動方案。
面對人生的困境，有三個選擇：離開它、改變它、接受它
你必修採取行動、做一選擇。
然而，幾乎所有個案遇到的困境，都是既“無法離開”、又“改變不了”、自己卻又“無法接受”。
「離開」、或「改變」某人或某事，主要受限於「外在」條件。
是否「接受」，則完全取決於你的「內在」，你的心。
你願意相信「內在」的無限潛能嗎？
試著「接受」你正在經歷的困境。接受這是自己獨一無二生命的一部分。
試著「寬恕」、「接受」生命中遇到的困境、或讓你困擾的人。
然而，道理說來容易，問題是，“怎麼做”？
很多人一定無法接受這種“唱高調”。
這難道不是“認輸”、“退縮”了嗎？
可否試著換個方式想。
感冒咳嗽時，是不是很不舒服？
你希望讓身體舒服，所以會吃“止咳藥”。這也確實有效終止了“症狀”，雖然感冒並未“根治”。
但你為什麼願意這麼做？因為你“接受”、“相信”這是個好方法。
面對人生中的困境，何不“借用”這樣的固有思維習慣，做為療愈資源？
人生困境，很多時候，我們無法“改變”。這也是“痛苦”、“負面情緒”的來源。
你繼續憤怒、焦慮，對事情有幫助嗎？
你一直處於強烈負面情緒的狀態，是不是一直在傷害自己？
你希望繼續傷害自己嗎？
如果不希望，要怎麼做，才能不繼續下去？才能更愛自己？
學會「寬恕」，學會「接受」。
它就像一劑良藥，並且，它將是治本，而非只是治標。
能夠永久的轉化你的負面情緒，並在靈性層面上提升。
當你真正學會「接受」、甚至「臣服」（surrender）於當下，平靜的狀態，能帶給你更多正面能量。
在這樣的狀態，你往往會知道如何採取更好的行動。
當下的力量：回到此時、此刻
到這裡為止，希望大部分的個案，靈性上已經可以同意試著用這樣的覺知，看待人生困境，即全然的「接受」、願意「寬恕」。
同意了這點，「當下的力量」提出的許多有力的“工具”，才派的上用場，指導我們“怎麼做”，才能回到「內在和平」。
作者的中心思想，即人要達到「內在和平」、甚至「開悟」的至樂、合一狀態，就要有意識地，擺脫由「心智」、「頭腦」主宰的「小我」（ego），找回「真實的自我」，作者稱為「本體」（Being），類似的概念可以是上帝、佛性、道…等。
這個所謂“終極自性”的「本體」，聽來過於高深，正所謂“道可道，非常道”。
一般人若非獨具慧根，很難想像、甚至“相信”。
這整套“理論”，很難用世人認可的“科學”方法論證，只能理解成是“開悟者”記錄自己的真實體驗，與內在智慧。更不用說在短短三、四十分鐘的諮詢中，讓個案明白並接受。
關鍵，就在於你“相不相信”。
其實我認為，這就和你相信西醫或中醫、相信催眠、相信神明，是同樣的心理過程。
如果確實能幫助自己改變生命狀態，何不用一個開放的心靈，接受更高頻智慧的啟示？
畢竟受困於肉體五官的你我，能感知的生命實相，實在太狹小了。
當然，在幫助個案的過程，我認為倒不用給個案“上課”，解釋整套深奧理論與名詞。
關鍵是，如何直接、簡單的幫助個案“連接”到「本體」？回到真正的平靜、甚至體驗「本體的喜悅」（the joy of Being）？
直接跳過理論，可以運用作者提供的
通往「未顯化狀態」（即“本體”）的幾個“大門”：如覺察“內在身體”、覺察當下、停止思考、冥想、臣服、靜默、空間（“無”）等。
這些名詞，還是很多深奧難解之處，但所有方法最簡單、最重要的一個共同重點，都只有一個，就是：
回到此時、此刻。
這也正是本書書名叫“the power of now”的精義所在。
其實，這和催眠的精髓有相通之處。
在催眠進行中，催眠師最重要的工作，就是先誘導個案，幫助他進入「放鬆」狀態。
如何「誘導」？正是透過專注、細微的覺察身體的每個部位。
當個案開始這樣做時，也正在進入「當下」，此時此刻。
在這個專注當下的狀態，能夠有助於更客觀地“抽身出來”，平靜地覺知、觀察內在的「負面能量」。
與此同時，你也創造了一個更高頻的能量場，有機會脫離負面情緒控制、並將它淨化。
當我們學會專注於當下，專注於此時此刻，感受“內在能量場”，便能感受到“本體”合而為一的喜悅。
這是面對、處理困境、憂鬱、憤怒等負面經驗的良方。
可以幫助你有效、快速回到平靜的狀態，並且幫助你對困境做出更好的決定與應對方法。
當你的「理性」無法給你答案時，試著尋求你更高層次的「靈性」給解答 。
你的內在智慧往往能夠給你答案。你要先回到當下、回到平靜，便能讓你的靈感浮現。
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