經過今天中午叫外賣的困難，所以還是以後的午餐在家裡自己做好再帶去上班好了，所以今晚要跟各位朋友來分享的是便當，這個便當也是日常家庭菜的便當：剁椒蒸雞中翅+素炒大白菜，米飯就拿今晚下班回來剛剛買的五色米來煮飯吧，畢竟還是要講究營養的，還是適當的吃一些五穀雜糧好。
元氣滿滿雞中翅(減脂期間還是要注意吃的次數哦，這個脂肪蠻高的)嚴格一些的寶寶可以換成雞胸肉，一樣很香。
需要準備的食材為：五色米50大米20，肥美雞中翅兩隻，胡蘿蔔絲，洋蔥絲，大白菜，小米辣。
步驟一：準備胡蘿蔔洋蔥切絲墊底—雞中翅用生粉2g/料酒1勺/醬油2勺均勻醃製5分鐘—全身再抹一層蠔油放進盒子裡，鋪一層剁椒。然後就可以下鍋蒸了，大概時間為6-8分鐘即可。
步驟二：素炒大白菜很簡單啦，就是蒜小米椒搭配胡蘿蔔、大白菜炒熟，1勺醬油1勺蠔油上色一下，就可以了。畢竟我們的各位美女炒個青菜還是沒什麼問題的。
吃膩了外賣的話，不如讓工作日午餐多一份選擇，自己動起手來吧。關注我，我會每天給大家分享更多的不同美食做法。如果您喜歡我的文章也請你轉發給你身邊熱愛美食的朋友們，讓更多喜歡美食的人一起分享。
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