微雨眾卉新，一雷驚蟄醒。
三月節氣，今日“驚蟄”，
驚”字更帶著萬物生長的朝氣。
是農曆二十四節氣中的第三個節氣，
標誌著仲春時節的開始。
驚蟄，拉開了春天的帷幕，
從此，一個生機勃勃、萬紫千紅的春天
便徐徐地展現在我們面前。
正如葦岸說的：
“到了驚蟄，
春天總算坐穩了它的江山。”
《月令七十二候集解》稱，
“二月節……
萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，
是蟄蟲驚而出走矣。”
事實上，
不是雷聲，
而是大地回春、天氣變暖，
使動物結束冬眠。
驚蟄之日，
無論有無雷聲，
夾在雨水和春分之間，
其角色便是奏響春天前奏曲。
品讀節氣
（向上滑動啟閱）
驚蟄
作者/張宛 朗讀者/馬東馳
這個世間不請而來的，除了春天還有災難。
時間終會把我們這些凡夫微塵從驚濤巨浪中衝上岸，等緩過氣來的時刻，回頭再看巨浪中的自己，個人的渺小和國家的強大，為我們再次提供了一個重新衡定個人位置的尺度和標準。
平日裡為我們送快遞的小哥、穿馬甲的清潔工大姐、24小時守候門衛的大哥、走家串戶查詢服務的社工人員……突然間從熙攘的人海中凸顯出來，為我們每一個居家隔離的日子撐起一把大傘。
那些逆流中挺身而出的人們，那些隔在一張張面罩背後的醫務工作者，像這個春天早到的驚雷，驚醒著我們——“當國家需要我們的時候，責無旁貸！”
我武漢的高中同學，年前在外地出差，當得知武漢的疫情時，“想都不用想，必須趕回去，是死是活怎麼也要跟家人在一起”。疫情初期各種謠言網上塵囂四起，我第一時間求證的對象就是身處於武漢的同學。上午發出的信息，下午收到的回覆：疫情確實很嚴重，但我相信政府相信黨！
這句話從災區一線發過來，真實而肯定，一下就穩住了我的心。
這幾天早晨已經聽不見社區喇叭裡播放的武朝正老師的“鄉親們，聽我說，警防感染新病毒----”，隨之傳來的是街上的吆喝聲：“高粱酒、純白酒-----”
復工復產，曾經“停擺”的鐘又重新啟動和運轉。樓下的院壩裡已經偶爾能見到孩子們的身影，每天關注的朋友圈裡已經有很多人開始秀春光。轉發疫情的消息少了，推銷商品的微商接踵而來。
又把目光投射到日常裡，日子要繼續。我們又要在老祖宗留下的二十四個節氣裡安排我們自己的生活。
今日是驚蟄，可能沒有多少人能隨口道出：初候桃始華；二候黃鸝鳴；三候鷹化為鳩。但是一說已經到了“驚蟄”，便知萬物即將復甦。
“雷聲響，萬物長。”今春的“雷聲”是那些英雄們為我們炸出的！
驚蟄三候
1
一候 · 桃始華｜驚蟄之日，蟄伏一冬的桃花始開，引出人間的千媚百態。
2
二候 ·倉庚鳴｜倉庚為黃鸝，其最早感春陽之氣，在翠柳間鳴唱求友。
3
三候 · 鷹化為鳩｜天氣溫和讓鷹都變得溫柔，悄悄躲起來繁育後代，而鳩開始鳴啼求偶，使古人以為鷹變成了鳩。
驚蟄習俗
這一天，古時素來有吃梨的習俗。此刻雖然萬物復甦，但乍暖還寒。天氣尚屬乾燥，人也容易口乾舌燥，易感春寒。這時候吃個梨，汁水清甜，不僅潤肺止咳、滋陰清熱，更讓人感受到春天的鮮甜。
在古時人們的想象中，人間的雷是由雷神掌控的。今天的他一手持錘，一手連擊天鼓。於是，人間便響起驚雷萬聲。一聲驚雷，喚醒所有在冬眠的動物。蚊蟲鼠蟻，也將應聲而起，四處覓食。因此，古時人們會手持艾草薰香等，驅散蟻蟲及黴味。
有些地方要祭白虎，即祭拜用紙繪成的白老虎。用豬油塗在紙老虎的嘴上，意為將其餵飽。因為白虎是口舌是非之神，這樣令它不能再出口傷人，也寓意不再有是是非非。
節氣養生
飲食：清淡、忌冰冷
驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助於人體的新陳代謝，驚蟄節氣養生的重點在於護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和乾燥，所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
由於驚蟄時節氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個節氣還是不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。
防病：預防感冒、腸胃病等
驚蟄時節，早晚溫差大，陰雨天氣多，乍暖還寒很容易導致感冒和流感，所以要在飲食上進行調理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
驚蟄時節，萬物甦醒，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節，所以在飲食上就要注意衛生，不要吃生冷食物，加熱後再食用，還要注意個人衛生。對於那些有花粉過敏症的人，這個季節就要避免與過敏源接觸，隨身攜帶一些過敏藥物，這樣可以以防不時之需。
驚蟄詩詞
驚蟄
長卿
陌上楊柳方競春，
塘中鯽鰣早成蔭。
忽聞天公霹靂聲，
禽獸蟲豸倒乾坤。
春晴泛舟
宋·陸游
兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。
雷動風行驚蟄戶，天開地闢轉鴻鈞。
鱗鱗江色漲石黛，嫋嫋柳絲搖麴塵。
欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。
觀田家
唐·韋應物
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家幾日閒，耕種從此起。
丁壯俱在野，場圃亦就理。
歸來景常晏，飲犢西澗水。
飢劬不自苦，膏澤且為喜。
倉廩物宿儲，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。
這是一年中最有朝氣的日子
沉重灰暗都將過去
輕盈爽亮正要到來
生活像含苞待放的桃花
一路走下去總會有驚喜
驚蟄
春日驚醒，萬物驚喜
期數：1737期
文字：張宛 陽陽 網絡
音頻：馬東馳 蔡吳越
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