話不多說，先上圖
看到這些高難度的瑜伽體式圖片
你真的相信
她從零開始成為瑜伽高手
只用了 5 年時間嗎？
她叫艾德爾橋
INS賬號：@adellbridge
今年33歲
2015年開始從事瑜伽行業
到現在已經5年啦
目前在INS上擁有41萬粉絲
不僅是INS上
非常有名的瑜伽網紅老師
而且還在全世界開設瑜伽課程
真的不要太厲害啦
然而，獲得今天的成果
對艾德爾橋來說
並不是一件容易的事情
因為
對於一個已經快30歲的女人來說
放棄身邊的一切
從事一個新的領域
練瑜伽，教瑜伽
其實無論是在中國，還是在國外
都是一件非常冒險
而且需要巨大的勇氣的事情
所以，從艾德爾橋開始決定
當瑜伽老師的那一刻開始
她就付出了比常人
更多的努力和辛苦
自律的練習瑜伽
幾乎每天都要進行
長達5-8個小時的練習
（艾揚格大師每天進行長達10小時的練習）
即使在意外受傷休假期間
她也沒有停止練習
每天用瑜伽練習康復自己
在她的“瑜伽字典”裡從來沒有
天氣好冷、今天好累、早上不想起床……
對她來說
瑜伽就像吃飯、睡覺一樣
是每天必須要做的事情
在這樣高強度自律的練習下
艾德爾橋進步的非常快
很快就超過了瑜伽多年的人
一萬小時定律
在她的身上體現的淋漓盡致
除了練習外
艾德爾橋也幾乎每天都會在INS上
分享自己的練習、感受
以及瑜伽生活哲學
艾德爾橋說：
“我相信努力的力量
瑜伽這條路很艱難
對於快30歲的女性來說更艱難
但挑戰就是成長
如果我們要拆除擋在前進路上的牆
首先我們要拆除心中和頭腦中的牆
那麼，有形的牆就沒有力量了
而你就勝利啦”
“練瑜伽
不要等看到了希望再去努力
希望，只會在你努力之後才會出現”
“練瑜伽，付出100%的努力
不一定會獲得100%的回報
但不付出，永遠只會得到0”
同時，還會分享很多瑜伽乾貨
艾德爾橋的事蹟和分享
在INS上幫助並鼓舞了很多
剛從事瑜伽行業的菇涼們
讓她們看到
只要你足夠努力
瑜伽就會給你足夠多的回報
這個世界
天賦，決定了一個人達到的上限
努力程度，決定了一個人達到的下限
而現實生活中
以絕大多數人的努力程度之低
遠遠沒有達到要去談天賦的地步
練瑜伽，亦是如此
所以，當你問為什麼
瑜伽1個月、2個月、3個月
還沒有效果的時候
沒有別的原因
就是因為你練的還不夠！
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