為何腰椎越來越多？少做3事，貪吃或許會“激活”腰椎突發！
現代生活當中，很多慢性疾病的出現，主要是因為人們不良的生活習慣所致，導致椎間盤突出，而最常見的就屬於腰間盤突出，主要發生於上班族和司機人士。
腰間盤突出是如今社會較常見的病患之一，主要原因便是骨髓出現了不用程度的退行性破裂，從而導致相鄰的脊神經根遭到刺激或者是壓迫，產生的腰部疼痛，雙下肢出現了麻木，疼痛等症狀的出現。
腰間盤突出的到來，多數跟這幾點有很大的關係？
1、坐姿
在我們的生活當中我們的坐姿會比較的隨意，準確的來說就是怎樣舒服就怎樣來，更何況現在的手機和電腦的普及，特別是對於在辦公室裡工作的人員來講，就會比較的容易引腰間盤突出，還有就是一些司機，開車長時間的保持一個姿勢，運動的時間很少，這樣就會很容易的突發腰間盤突出。
2、蹺二郎腿
蹺二郎腿坐 很多人坐著的時候，喜歡蹺二郎腿。這種坐姿除了會引起水腫或靜脈曲張之外，還會使得脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，誘發腰間盤突出。
3、斜躺
在沙發裡葛優躺 回家窩在沙發了，葛優躺一下實在是舒服得不行。然而，材質柔軟的沙發，會容易讓人臀部下陷，整體下沉，讓背部拱起。長期保持這種坐姿，會使腰椎受壓，容易造成脊椎畸形，引發腰間盤突出
以上這些原因是我們生活當中經常會做的事情，一旦發現自己有以上的現象，要及時的阻止，早點的改掉惡習，預防腰間盤突出的到來。
醫生推薦的方法如下：
三七燉田雞
食材：田雞2只（去皮、頭、內臟），三七15克，紅棗4個。
做法：以上質料一起放入燉盅，加入適量的水，先用大火煮沸以後，改為小火燉至食材熟爛。飲湯吃肉，
功效：可有效益氣活血，消腫止痛。
雖然以上的敷療方法具有緩解腰腿痛的症狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作為輔助的治療方法，臨床上經皮給藥是最為安全有效的方法。一級核心學術期刊《中華骨科雜誌》中曾刊登過中醫古方膏貼——藥家三川，藥家三川傳承於400年明朝正德年間，堅持採用原產地中藥材，經過36道工序古法熬製，具有痛經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。經皮給藥，能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，達到椎間盤迴縮，解除神經壓迫的目的。
經10萬臨床案例驗證，對頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等骨科疾病，有效率90%以上，獲得了中醫最高榮譽——國家認可的非物質文化遺產稱號。作為國家食品藥品監督管理局備案的正規純中藥膏貼，現在足不出戶就找到，非常的方便！
如何預防腰間盤突出
1、保持較好坐姿
長時間坐之後，應該及時的起身舒緩一下身體，緩解一下身體，從而舒緩腰部後背的不舒服。
2、有氧運動
平時的運動選擇有氧的，輕緩的運動就可以，不要太劇烈，運動前最好做一下熱身，比如先伸伸腰，踢踢腿，伸展一下，讓身體適應了之後再開始正式運動。
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