前兩天同事辭職了，理由是閨女體質差、總生病，怕自己一邊上班照顧不好她，打算做個全職媽媽，我去她家串門，見到了4歲的小男孩，非常乖，小嘴特別甜，一直給我講動畫片的故事。

中午吃飯的時候，同事做了一桌子菜，還熬了雞湯，但是孩子磨磨唧唧就是不上桌，說自己不餓，同事說：“別管她，我吃完飯再喂她”，我沒想到，4歲的孩子吃個飯還得喂！吃完飯後同事就一邊吐槽，她兒子吃飯比吃藥還難，一邊盛了碗米飯，澆上兩勺雞湯，蹲到孩子跟前餵飯。

同事說，孩子都不喜歡吃乾硬的飯，像這樣用雞湯、菜湯澆在米飯上，或者把饅頭泡進湯裡，爛軟還有營養，孩子容易下嚥，吃的也多一點，她兒子從小就是這麼喂的！聽到這裡，我終於明白，為什麼孩子體質不好、三天兩頭生病了，她的想法完全是錯的。

這“2種飯”不能給孩子吃，會讓腸胃負擔很重：

1、“湯汁泡飯”

吃泡飯雖然便於吞嚥，但是食物就不能被粉碎，唾液分泌也會減少，唾液中的酶可以對食物進行初步消化，少了這一步驟，進入腸胃的食物就會增加消化負擔，而且過量的湯汁會將胃液稀釋，影響食物的分解、消化，時間長了導致孩子食慾減退、胃腸功能紊亂。此外，孩子“胃小而脆”，湯汁泡過的飯體積增大，飽腹感強，會減少孩子的進食量，而且咀嚼運動少，不利於面部血液循環和代謝，容易導致肌肉不對稱。

所以，家長最好將飯和湯分開給孩子吃，監督孩子咀嚼食物的次數，而且，即便分開吃，也不要讓孩子一次性喝太多湯，否則影響主食的攝入、沖淡胃液。

2、“追著餵飯”

有些家長，尤其是老一輩帶娃，比較“溺愛”孩子，經常端著碗守在孩子身邊，讓孩子邊玩兒邊吃，這種“追著餵飯”的情況很常見，也是一種很不好的飲食習慣。邊走邊吃、邊玩不吃不利於食物充分的咀嚼，減緩腸胃的消化動力，還會吸入很多空氣到胃裡，引起脹氣、肚子疼。而且稍一顛簸，可能會將飯菜嗆入氣管，給孩子帶來危險。

所以，家長要給孩子養成良好的飲食習慣，吃飯的時候專心、不玩鬧、少說話，讓更多血液流向腸胃，給消化系統分解、消化食物提供充足動力。

孩子消化差、不吃飯、積食、脾胃虛弱？“雙清”來幫忙

孩子正處於發育的快速期，需要的營養物質多，雖然脾胃尚未發育完善，但是責任重大，所以很容易因為“超負荷”的工作而虧虛、無力，導致孩子出現積食、消化不良、腹瀉、便秘、食慾減退等問題，家長要及時給孩子調理。

可以從添加輔食開始，同時給孩子喝雙低聚乳清。它能強健脾胃，幫助孩子的腸胃更快、更好的適應各種輔食，促進消化系統對食物的分解，消食導滯，孩子消化好，自然食慾好、體質棒。此外，雙低聚乳清能改善腸道免疫力，完善免疫系統功能，提高孩子的抗病能力，促進孩子身體發育。