melody1006
一個人會在潛意識中慣性的尋找童年熟悉的模式。
比如在家暴中長大的孩子，會在心裡暗暗發誓:長大了後絕不這樣對待我的孩子。可當他有孩子以後，他發現他還是在不自覺地用父母對待他的方式來對待自己的孩子。因為，他已經習慣了。
童年的情感體驗是壓抑，成年以後就不自覺的“創造“壓抑環境，相反，童年過得快樂，成年以後自然也會創造出無憂無慮的環境。
問題來了:如何破？
1、如果有錢:找個靠譜的心理諮詢師，尋求專業心理輔導與幫助
2、如果沒錢:每天在家裡自言自語，把感受言語化（弗洛伊德發明的自由聯想），不過沒有專業的指導效果很難說
3、學習心理學，在成長中自愈。
佳雯心理
看了樓主的情況之後，性格應該是屬於內向型的吧，先說說我自己吧，記得小時候，我也是特別愛說話，不管跟大的小的都能聊到一起，那時候我們家的長輩好多人都誇我會說話，比我哥哥能說，也會說，後來由於自己退學比較早，第一份工作就是在小姨家的餐廳上班，他家生意還可以，都有固定的客人，每天看到酒桌上的客人都特別能聊天，當時還小，人家說什麼我也不理解，我姨夫是老闆，也經常會給客人交流，面帶微笑，這可能就是生意人的一種交流方式，小姨夫後來也跟我說過，如果有人跟你聊天的時候，你不明白他的意思就不要接話，微微一笑就行了，寧願不接話，也不要說錯話。長大了，我這個人性格也內向，在工作上面，很少跟同事有太多的交流，當然了，我不是主動聊天的那種，必須有人找到話題，被動的聊天，我就能聊的來，所以說，江山易改本性難移，樓主要想改變當下的情況，個人認為還是試試如何放飛自我，比如多參加一些活動或者節目之類的，主動的與其他人嘗試溝通，無中生有，總能改變自己的！
暴躁老哥在線懟沙雕
一個人老實木納，不愛說話，是由多種原因造成的。有的是遺傳因素，有的是後天生成的。但是環境可以改變一切。我十七歲以前也老實的要命，被別人形容三腳跺不出一個屁來。我小時候體弱多病，長的又醜，又因為兄弟姐妹們多，不被父母待見，17歲以前經常被我家大哥訓斥和毒打。17歲以後，去一家窯廠幹活，並在業餘時間，自學武術。經過幾年的磨練終於成長為一個，敢說敢講，敢打敢拼，嫉惡如仇的陽剛健男。
我愛我家53236
不會說就去聽，每個人都想把自己想說的話說給別人聽，可是現實生活中正真願意聆聽別人心聲的人卻很少，所以世界才會越來越冷漠，當一個聆聽者沒什麼不好
社會閒散好青年
多學習，廣泛涉獵各種行業也好，興趣愛好，新聞八卦也好，肚子有貨，心裡就有膽，說話就不慌，談吐有深度，自然而然，人就外向起來
狼跡cps
多出去旅遊，見見祖國大好山河，見見大自然的美，也許途中就會遇到興趣相投的朋友，就算沒有也會增長見識，讓我們眼光更好。
妖伍伍
我也是這有樣已經抑鬱症了 要不你做我老公吧 我們搭個伴
孤獨症抑鬱症重度患者
首先自己要有定力。
但不知道說什麼話的時候就不說。只在關鍵時候說有用的話就行了。
吉羊奮鬥記
跟性格開朗的人玩，多看書
落雪飛花58851899
那就多和人交流撒，鍛鍊自己的口才。闊以聆聽別人說的，再發言。多鍛鍊，會成功的，加油
