牙好，不僅胃口好，也是顏值的重要加分項。很多父母都吃了牙不好的虧，期望自己的寶寶能有一口健康、漂亮的牙齒。不過，你知道嗎？保護牙齒並不是從長牙才開始的，這個時間要前移！
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0-6個月：沾溼棉籤，清潔口腔
“從寶寶出生之時起，儘管還沒長牙，父母就應該重視寶寶的口腔衛生了，這是孩子一生牙齒健康的起跑線。”北大口腔醫院預防科主任鄭樹國教授這樣說到。
在寶寶乳牙還沒有長出來的這幾個月裡，家長可以定期幫助孩子做口腔清潔和牙床按摩。比如，將棉籤沾溼，或者將紗布纏在手指上沾溼以後按摩牙床。這樣做，一方面可以保持口腔清潔，另一方面也可以使孩子適應這種清潔動作，以後對刷牙就不容易抗拒。
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6個月-1週歲：柔軟材料清潔乳牙
6個月左右時，很多家長就會看到寶寶長出第一顆牙，在這個階段，父母就可以幫助孩子進行有規律的口腔清潔了。
鄭樹國教授建議，家長可以選擇用指套牙刷、剪成條的紗布或者買現成的紗布套，蘸溫水幫助寶寶清潔，每天一次，最好在晚上進行。
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1-3週歲：孩子刷牙無需牙膏
到了一週歲以後，孩子一般會長出8顆牙左右或者更多。“這個階段，父母可以給寶寶買刷毛比較軟的嬰幼兒牙刷，每天早、晚各清潔一次。要注意的是，此時，用溫開水把牙刷沾溼直接刷即可，不需要使用牙膏；有的家長選擇可吞嚥的嬰幼兒牙膏也是可以的。”鄭樹國教授建議。
如果孩子牴觸刷牙，爸爸媽媽就要起到模範帶頭作用。每到刷牙的時間，就要和孩子一起刷，在鏡子前，讓孩子模仿自己刷牙的動作。這樣的親子互動，會讓孩子更容易接受。
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3-6週歲：含氟牙膏不超過豌豆大
3-6歲的寶寶到了上幼兒園的年紀，他們的認知能力、行為能力都已經慢慢提高，許多孩子已經學會漱口，但此時孩子仍不具備獨立刷牙的能力，主要還需要家長繼續引導幫助刷牙。而且，在這個時期家長應幫助孩子開始用牙膏。
牙膏選擇上，鄭樹國教授特別強調，要給孩子用含氟的兒童牙膏。很多家長會“談氟色變”，甚至有的牙膏廠會以“無氟牙膏”作為一個銷售賣點。
其實，這是一個誤區，只要牙膏用量適當，不會影響孩子的健康。鄭教授建議，每天早晚各一次，牙膏每次不超過豌豆粒大小，可以避免孩子誤吞、誤咽牙膏產生的影響。
合適牙刷的選擇也非常重要，鄭樹國教授對此有三點建議，一要買正規品牌的產品，二是刷毛軟硬度適中，應以尼龍絲材質為主（也就是我們常用牙刷），三是刷頭要小，這個年齡段不建議使用電動牙刷。
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6週歲以後：監督刷牙時間
這個階段，孩子就逐漸可以獨立刷牙了，但家長應起到監督指導的作用，並注意糾正孩子的刷牙方法及刷牙時間。
如果孩子刷不乾淨，家長需要告訴孩子怎麼刷或幫助孩子刷沒有刷到、沒刷好的地方。特別要指出的是，家長要注意孩子的刷牙時間，時間太短刷不乾淨，無法全面清除牙菌斑，從而誘發齲齒（蟲牙）、牙周疾病等很多疾病。鄭樹國教授建議，每次刷牙的時間不少於2分鐘。
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TIPS：鼓勵孩子刷牙的小方法
1-3歲是養成愛牙、護牙習慣的關鍵時期，為了吸引寶寶們刷牙，家長可以準備小獎品來鼓勵他們。此外，父母可以買一些顏色好看的卡通的牙杯、牙刷，調動孩子刷牙的興趣。而對於大一點的孩子，則可以與其進行有效的溝通，讓孩子知道刷牙的意義。
傷害寶寶乳牙的5個壞習慣
✦喝止咳糖漿不漱口
止咳糖漿是含糖量較大的藥物，眾所周知糖會引起齲齒，這種“隱形”的糖常常會被忽略。
特別是一些媽媽喜歡在睡覺前給寶寶吃藥，就更容易讓寶寶的口腔內長時間積聚這些糖類，引起蛀牙。因此，服用止咳糖漿、咽喉含片後一定要督促寶寶漱口刷牙哦！
✦熱食冷食交替食用
冷熱食物交替吃其實是很傷牙齒的。牙齒對溫度的反應特別敏感，在冷熱刺激下寶寶脆弱的牙齒很容易引起痠痛的症狀，這種牙齒過敏痠痛很容易會慢慢發展成為牙髓炎、根尖周炎等，所以媽媽一定不能掉以輕心。
建議媽媽儘可能不要讓寶寶咀嚼冰塊，秋冬時節吃火鍋也最好先幫寶寶把食物晾涼。放進嘴巴的食物做到“過唇而不燙”，以免寶寶口腔受到過冷或過熱的刺激造成牙痛。
✦睡前喝牛奶、果汁
其實睡前喝奶對寶寶的牙齒會造成很大的傷害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，這些糖分在寶寶口腔裡面殘留是最容易引起齲齒的。
另外牛奶殘漬在口腔裡面滯留也容易生成細菌傷害牙齒，所以如果喝奶後不清潔直接睡覺，很容易因為糖分的長時間積聚而生成蛀牙。所以一定要督促寶寶喝夜奶後漱口刷牙，最好就是慢慢改掉喝夜奶的習慣，另外也要教育寶寶睡前不能喝果汁。
✦用牙齒開東西
用牙齒開瓶蓋、開包裝、咬斷線頭，很多大人都喜歡這樣做，方便快捷，模仿力超強的寶寶很快也學會了這些“技能”。
雖然寶寶有力的牙齒成功地將飲料瓶蓋咬開，殊不知牙齒可能已經出現隱裂，這個“小問題”往往開始毫無覺察，隨著裂紋的逐漸加深，才開始在咀嚼時有疼痛和不適感，而且情況日益嚴重。
✦磨牙
寶寶經常磨牙，容易使牙齒過早磨損，露出牙本質，引起牙本質過敏，遇到冷熱酸甜等刺激時便會發生強烈疼痛。
如果寶寶牙齒磨損嚴重，牙高度下降，面部肌肉過度疲勞，更會發生顳頜關節紊亂綜合徵，在說話、歌唱或吃飯時，寶寶的下頜關節和局部肌肉發生痠痛，甚至有張口困難。所以媽媽應該採取措施讓寶寶停止這個磨牙壞習慣！
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