每一個女人都有被大姨媽“折磨”的經歷，不想讓她來，偏偏就來了，想讓她來，卻又遲遲不出現。有時一個月來兩次，有時兩三個月不來一次，簡直讓人操碎了心。
所以今天我們就探討一下，女人月經不準時，究竟是哪些原因導致的？根源在哪裡？我們又該如何調理？
一、經期不準時的4大導火索！
月經不準時，指的是女性月經週期發生提前或者推遲了，並且偏離正常時間7天以上，若只提前或錯後3～5天，不能算作病症。
那麼月經為什麼沒有準時來呢？對於這一點，很多女性心裡雖然著急，但概念往往是模糊的，不知道是什麼原因導致了月經來得不準時，調理起來也是牛頭不對馬嘴，白白浪費精力。
為此我們總結了一下，近段時間，最容易導致女人月經紊亂的4個直接原因：
1、受寒涼：中醫說遇寒則凝，凝則於堵，身體受到寒涼，內部環境溫度發生變化，會直接阻礙人體氣血循環，從而影響月經週期。經常受寒受涼的女性，一般都會存在經期推遲的現象，有時甚至好幾個月才來一次。
2、焦慮不安：情緒的變化，會刺激人的臟器，干擾控制內分泌的下丘腦功能，影響月經週期，或先或後，所以情緒不穩定的女生月經容易不規律。
3、不合理減肥：夏天是女性減肥的季節，有的是健康減肥，還有的就乾脆節食。殊不知，節食不光節的是體重，還有健康，會影響卵巢功能的正常發揮，還會導致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月經紊亂。
4，吃了過多藥物：現代人動不動就吃藥，這其實是個很糟糕的習慣，藥吃多了，肌體形成依賴，恢復能力下降，再加上藥物的副作用，身體會越來越糟糕。特別一些激素類藥物，干擾女性經期，所以藥可以吃，但一定不能多吃。
除此之外，嗜好菸酒等習慣，身體裡的疾病，也會改變月經週期，但上面4個原因，是大多數女性月經不準時的導火索，應敬而遠之。
二、月經不準時，後果挺嚴重！
中醫很早就有關於經期不準時的說法，《萬氏婦人科》稱之為“月水或前或後”，《景嶽全書》稱之為“經亂”。《醫宗金鑑》說“經來或前或後謂之愆期”。《傅青主女科》稱為“經水先後無定”。
月經不調這一症狀，儘管本身危害並不大，但只要它出現了，就說明女性的身體遇到了麻煩，提醒你需要趕快調理。女人如若不管不問，我行我素，就很有可帶去更大的麻煩和疾病，就像下面這些：
1、頭疼：月經不準時會誘發女性經行頭痛，干擾正常生活，而且難以緩解，約佔女性頭痛的20％。
2、色斑，痤瘡：許多婦女的面部會出現色斑、暗瘡，讓人焦慮萬分，但她們想不到這是月經不調帶來的，反而會花大量時間金錢在一些化妝美容品上，結果可想而知。
3、婦科疾病反覆：中醫說，症狀是疾病的體現，月經不準時很多時候就是婦科疾病的體現，卵巢囊腫、盆腔炎、子宮肌瘤等各種難纏的婦科，都可能造成月經週期發生偏移，假如你沒有意識到這點，這些疾病會反覆出現。
中醫裡面，任何症狀其實都是疾病發作的表現，月經不準時也是一種症狀。如果你的月經不準時了，應該及時反思一下，自己是不是有哪些損傷月經的習慣？經常月經不準時的女人，那就要儘快就醫檢查，別讓身體裡的隱患繼續存在！
三、月經準不準時，關鍵看氣血！
《素問·調經論》有這樣一句話，叫“人之所有者，血與氣耳。”
大意是說，一個人能存在，活著，主要因為兩種東西，一個是血，一個是氣。這兩樣東西，伴隨我們一生，關係到我們的健康，疾病，生老病死，人的身體只要有任何異常，那一定是氣血出現了變化。女人月經不調，不準時，也是氣血失衡的表現，可能是氣的問題，也可能是血的，或者二者皆有。
我們先說血的問題，中醫裡的血，也是看得見摸得著的物質，但它不止是血液。中醫理論認為，“中焦受氣取汁、變化而赤，是謂血”，血其實就是中焦水谷之精微，或者你可以簡單理解為它是人體內的營養物質。
血如果出問題，一般有兩個：血熱或血虛！血熱者，多因肝鬱化火，脾不統血所致，會出現經量提前、 經量多而色紅、口乾、面紅、心煩氣燥的症狀；血虛者，血氣寒凝，會導致月經週期延後七天以上，經量少而色淡、有塊、少腹冷痛面白無華。
那麼再說氣，氣其實就是能量，聽起來比較縹緲，但確實存在，比如我們的精神，思維，思考，做夢，包括喜怒哀樂，這都是氣在活動。
氣對經期的影響更多的是間接，我們經常說肝鬱氣滯，氣滯的人，肝也鬱悶了，無力工作，而肝臟主藏血，它不工作，血液的運行就不會順利。很多女性會月經推遲，氣的原因都會比較多。
像是髒氣不足，寒凝氣滯，或者氣虛氣鬱，抑鬱不樂、常常就會導致經期推遲，色黑有塊經色淡質稀，經期來臨時還會伴有頭暈眼花、腰痠腹痛的症狀。
所以說，女人的經期不論是提前還是推遲，或者先後不定期，都一定是氣血出了問題，這個時候再艾灸調理，就會比較明確了！
四、月經不準時，辯證艾灸才靠譜！否則就是瞎灸！
好，既然我們說了，經期是因為氣血出問題導致的，那麼艾灸調理氣血不就行了？的確是這樣，但是，氣血是沒有辦法直接調理的，因為氣血需要依靠人的身體存在，或者說主要依靠臟器運行，只有臟腑器官的功能正常了，氣血才會正常。
所以調理經期氣血，最重要是梳理臟器的原因，弄清楚是哪個臟器是導致氣血失衡的，我們就主要針對它進行對症施灸。目前來說，對女性經期影響最大的，有兩大臟器，一個是腎，一個是肝，任何一個出現問題，都會引起月經失調：
1、腎虛：腎精虧虛，腎氣虛弱，都會導致月經失調，一般是月經週期延後，量少，色淡暗，質稀，無血塊，嚴重時會慢慢閉經，常伴隨頭暈目澀，腰膝癱軟，足跟作痛，白帶清稀，或陰道乾澀，或失眠健忘，舌質偏紅或淡紅，苔薄黃，脈沉細弱，肢體寒冷。
2、肝鬱：《傅青主女科》記載說：“婦人有經來斷續，或前或後無定期，人以為氣血之虛也，誰知是肝氣之鬱結乎？”肝氣鬱滯，氣機紊亂，血海蓄溢無度，血氣統攝無權，於是月經或前、或後、或無定期，量或多或少，色暗，有血塊，胸脅脹悶，善太息，經前乳房脹痛，或心煩易怒。
有人可能會問，有沒有兩種情況都存在呢？有的！
中醫自古認為，肝臟與腎臟的關係極為密切，互為母子，肝為腎之子，腎為肝之母，肝鬱則腎亦鬱矣，腎鬱而氣必不宣，所以經常會出現肝腎同時都出問題的情況。調理宜舒肝之鬱，即開腎之鬱也，肝腎之鬱既開，具體取穴如下：
肝鬱艾灸穴位：
1、肝俞
2、期門
3、陽陵泉
4、太沖、行間
腎虛艾灸穴位：
1、腎俞
2、陽陵泉
3、承山
4、太溪
5、太白
辯證配穴：
①月經先期（提前、要補腎）
配：脾俞、關元、三陰交、血海
②月經後期（延後、要疏肝）
配：氣海、歸來、三陰交
③月經先後無定期（肝腎都要補）
配：關元、三陰交
要注意的是，若是月經前期，需著重健脾攝血，同時補腎；若是月經推遲、後期，則要注重疏肝解鬱，活血化瘀；若是先後無定期，則肝俞同補循環灸。
根據各自體質辯證艾灸，同時兼顧月經不調的配穴，即可對月經不調，進行很好的標本兼治。ps穴位查詢可以在公眾號右下角，課堂福利裡進行。
艾灸方法：艾灸盒或艾條懸灸，循序漸進增加艾灸時間，腰腹部30-45分鐘，肢體艾灸15—20分鐘，一週休息1-3天，逐漸適應，以自身感覺舒服為宜。
五、月經不準時，還可輔助按摩！
按摩配合艾灸，效果是很好的，調理經期問題時常常立竿見影，或者沒時間艾灸的女性，退而求其次，單獨按摩調理月經不準時的也是可以的，具體方法如下——
1、月經先期
(1) 氣虛
①取仰臥位，家人用手掌順時針摩全腹5分鐘，並置關元穴振顫3分鐘；再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。
②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。
(2) 血熱
①取坐位，本人先將右足置於左膝上，用左手小魚際貼於右足底湧泉穴，反覆擦30下；再將左足置於右膝上，用右手小魚際貼於左足底湧泉穴，反覆擦30下。
②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘；再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強穴各2分鐘。
2、月經後期
(1) 寒凝
①取仰臥位，家人用掌摩法順時針、逆時針交替摩小腹，至其愎內有溫熱感為度；再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。
②取側臥位，家人用拇指指端持續按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。
(2)血虛
①取坐位，家人用雙手拇指、示(食)指同時捏拿兩側肩井穴2分鐘；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。
②取仰臥位，家人用指擦法擦兩側小腹及腹股溝，至皮膚髮熱為度。
③取俯臥位，家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。
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