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不需要了，但保養是必須的，女人無論何年齡，都要保持心態的年輕、身體的健康、體態的優雅。不能感到老了，什麼也不在意。
If我是koala
我69年的，例假一直規律正常，就是從去年上半年例假開始不正常，到現在已經快一年時間了。有時一個半月來一次，有時兩個月來一次，有時又正常到一個月來一次。我心裡開始打鼓，是讓它順其自然走了呢，還是去看醫生吃點藥呢。又怕吃藥有副作用，而且到這個年齡了，覺得走了也是正常。所以我現在心裡不去糾結這個事了，就讓它順其自然吧，只要身體健康就行，幸好我沒有出現太大的更年期反應，感覺身體的各方面都還可以。
悼念自己
五十歲應該是正常範圍吧，我有兩個同學，一個三十九歲，一個四十一歲，完全停了了那種，她們也調理，中藥不管用，西藥又怕付作用太大，她們倆的更年期也嚇人，時間幾年。我今年五十七歲，是五十五歲下半年絕經，中間不沒有什麼過渡期，一直正常，說沒有就沒了，也沒有更年期的症狀，這個可能是與我自己二百五的性格有關吧？天大的事情我都能吃能喝，還能睡。還有就是我那兩個同學雖然絕經早，但她們的容貌一點也不顯得滄老，打扮也時尚，所以你有正常心態去迎接我們女人必須經歷的生理歸律，如同我們迎接她的第一次來臨，祝你開心！
仙葉子
50歲不來列假，屬於正常的，沒必要那麼恐慌，過度的調理對於身體反而不好，但是在養身方面還是可以進行的，俗語說，藥補不如食補，所以只要在吃的方面全面點就可以了，我已進入更年期，不會去醫院，估計到年底就可以和例假說88了，我感覺還不錯，除了失眠其他的沒啥，失眠我一到春天就睡不著，也不知道為啥，所以我每年春天身體會不舒服，昨天去買了紅酒，希望晚上能睡個好覺，
卡木卡木卡
我58歲了月經週期正常，我老媽57絕經的，大姐60歲絕經的，我小妹今年56歲月經更正常，家族遺傳基因強大的，爺爺奶奶九十多歲過世，我父母都九十歲了身體良好，每年檢查沒有三高的，他們都自己拖地洗衣做飯的，主要的是心態要好，樂觀開朗的性格，吃穿住行夠用就好，知足常樂吧！
衢州城牆邊人
50歲不來月經算是正常的絕經年齡。
女性衰老與絕經期的出現總是不可分割的，而且，由於絕經會帶來諸多這樣或那樣的問題，不少女性對此也是心懷不安。絕經是卵巢功能自然衰退的結果，意味著生殖功能終止。
絕經後可能會因激素水平下降而出現一系列症狀。
潮熱盜汗、心悸乏力、情緒不穩定，急躁而不能控制，注意力不集中、記憶力下降，失眠、頭痛、神經衰弱甚至抑鬱。還會出現生殖泌尿系統萎縮症狀，例如尿頻、尿急、壓力性尿失禁等。
絕經後，警惕骨密度的快速下降。
婦女絕經後骨代謝加速，骨量流失速度是最快的，以骨吸收為主，骨質丟失，當骨量流失速度快於正常的重塑速度時，漸漸出現骨質疏鬆症。堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和的強壯。此外，為了避免骨質疏鬆，還應該補充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳製品，以及富含鈣的食物。
絕經之後如果出現現象，不能輕視。
圍絕經期時，女性會經歷的不規律;但絕經後，如果你沒有使用激素治療，陰道再出血就不正常了。應該及時到進行檢查，找出出血的原因。
因為這是一個自然過程，它可能只會稍稍影響你的生活，大多數情況下，不需要服用任何藥物來克服。但如果這些問題影響了你的日常生活，比如讓你不得不減少運動或社交活動，那就最好去看醫生。
為提高婦女的生活質量，根據不同的情況進行絕經期的健康護理
1、適當的參加戶外活動、有氧運動、力量訓練及靈活性訓練；
2、控制體重：不僅增加心臟負擔，而且易患動脈硬化、冠心病、骨質疏鬆症等疾病。
3、飲食調理：經常食用含鈣高的食品，宜多吃豆腐、豆乾、豆漿、豆花等黃豆製品；多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿蔔等根莖類食物以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。並應多吃富含和硫胺素的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。
女科小手
女性的生理週期，對於女性來說實在太重要了，與衰老與一定的關係，與身體健康也有非常密切的聯繫，絕經意味著女性這一生的孕育生命的任務終結，那麼隨之而來的就是卵巢衰退，人也會漸漸的走向衰老了。女性的正常絕經時間為45～55歲之間，在這個時間段以內，絕經是最好的，過早可能意味著卵巢早衰，過晚也可能是卵巢疾病，當然並不排除有的人天生就是過早或者過晚絕經，但是這一部分人是非常少的，一般都是在45～55之間的。
女性絕經期，因為雌激素大幅下降，根據身體狀況不同，會產生很多症狀，比如煩躁，易怒，焦慮，抑鬱，潮熱，失眠，便秘，周身疼痛等等，還會增加很多疾病的風險，比如痛風，骨質疏鬆，心腦血管疾病等等，所以在這個階段，除了要調整因為絕經帶來的症狀，還要注意預防增加的這些疾病的風險，所以絕經以後的女性，對健康要更加重視才對。
養生其實未必一定要一些名貴的食材，比如人參，燕窩，阿膠等等，能夠合理的搭配飲食也能滿足機體最基本的需求，預防疾病，促進身體的健康：
1.控制總能量的攝入，保持一個健康合理的體重非常重要。
2.每天適量的運動，不僅可以控制體重，還能改善絕經後的症狀，調整情緒和睡眠。
3.足量飲水1500～1700ml，溫開水為主，可以加一些菊花，枸杞，降肝火，還能調整體溫，改善潮熱。
4.早睡早起，每天10點前睡覺，保證8個小時左右的睡眠。
5.多吃新鮮的蔬菜，每天500g，種類越多越好，其中綠葉菜佔比一半以上。
6.每天100g左右的豆製品，如果是喝豆漿，一人份25g黃豆即可，喝豆漿的時候記得把豆渣吃掉。
7.每天半斤左右的水果，種類吃的越多越好。
8.主食粗細搭配，飲食葷素搭配。
9.動物性的食物，首先是吃新鮮的，避免煙燻醃製的，其次，注意少吃或者不吃肥肉，可以經常吃一些魚肉，畜禽肉每天1兩左右即可。
10.雞蛋，牛奶，堅果每天最好都要有。
11.保持愉悅的心情。
心理營養師程偉華
其實女人身上沒有就沒有不要吃認和藥，因為你的年齡到了就沒有了，我幾年前都沒有了，我也不管她，我的皮膚一樣好，看看我昨天照的素質
漂亮心軟女人命不好
我個人認為，五十歲停經算是正常的，到作為一個女人，總覺得停經就代表真的衰老開始了，容貌上因雌激素減少開始變化，身體上也開始了，不是這兒疼就是哪兒癢，也就是我們講的已經開始更年期了，其實隨著年齡增長變老也沒有什麼可怕的，再有錢的主也難逃一劫，只不過伴隨著更年期的到來，身體上的一些麻煩也開始，血壓高，頭暈，心情煩躁，哦對，還有女人最關心的肥胖問題也呈現出來，反正哪哪兒都開始不舒服，順其自然吧，平時還要多吃豆製品，多曬太陽，適當的運動必不可少，良好的睡眠，一年裡補兩次鈣和維生素D，還要注意去醫院體檢，多交幾個像我這樣樂觀開朗的朋友[呲牙]，快快樂樂的度過晚年。
三毛有50歲了
50歲左右例假不來，屬於絕經。調理是為了更好的過度更年期，由於在這期間，嚴重缺鈣，雌激素減少，這時候就要適當補充人體缺乏的鈣、雌激素使身體平穩的過渡。
