美國著名心理學家斯科特·派克著有一本書《少有人走的路》，這本書暢銷20多年，現在依然受到廣大閱讀愛好者的熱捧。本書的開篇就給我們講述了自律的定義,自律是主動地以積極的態度去承受痛苦，解決問題。
富蘭克林說：“唯有痛苦才能給人帶來教益。”痛苦使心靈得到成長，而自律是消除痛苦最重要的方法，是解決人生問題最主要的工具。
凡是自律的人都是優秀的人，他們接受挑戰，嚴於律已，一步步成長為生活中的強者，擁有選擇生活的主動權，獲得人生自由。
01 自律的人目標明確
《人生效率手冊》的作者張萌，是一位非常自律的女孩，她有很明確的人生目標。讀初中的時候，她還是一個學渣。北京申奧成功後，她聽老師說只要考上大學，就可以到北京當志願者。每個孩子心裡都藏有一份愛國情結，張萌當時認為當志願者是一件非常榮耀的行為，能夠體現她的愛國情懷。
為了實現去北京當志願者人願望，她開始努力學習，後來被浙江大學錄取了。上了一年後，她聽說奧運會的志願者只有在北京的大學生才可以參加。於是她果斷地放棄了人人羨慕的浙江大學，選擇退學回家復讀，目的是考北京的大學。最後她如願考上了北京外國語學院，實現了她的第一個目標。
第二個目標是當外交官。外交官一定要懂外語，於是她又制定了嚴格的學習計劃。剛剛進入北京外國語學院時，她的英語考了倒數第二名，這讓她非常難過。後來她每天早晨五點起床，去宿舍旁邊的樹林裡讀英語。
冬天特別冷，她依舊每天從暖和的被窩裡爬起來，從樹林裡回到教室時，全身都凍僵了，手連筆都握不住；夏天，樹林裡的蚊子特別多，她裹緊長衫長褲，身上還是經常被咬起疙瘩。
但是她從未放棄，大學四年，她每年都獲得全額獎學金，最後還獲得了全國英語演講比賽的冠軍。如今的她已創立了自己的品牌和社群，依然走在夢想的路上。
有目標的人睡不著，每個自律的人都有自己的目標，並在不斷地前進。生命只有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌。
02 自律的人吃苦耐勞
自律的人不怕吃苦，因為吃苦已成為他們的生活習慣。有人說，起先是我們創造習慣，後來是習慣創造了我們。自律的人，創造了習慣，最終習慣也成就了他們。
我的朋友宇晴就是這樣一個不怕吃苦的人，古人用“頭懸梁錐刺股”的方法學習，宇晴效仿古人，她用“吃尖椒冰脖子”的方法學習。她在發睏的時候就吃尖辣椒，辣醒自己；早上起來眼睛睜不開，她就用冰塊冰脖子喚醒自己。
這種吃苦精神讓她從山村走向城市，成為山村裡第一個考上大學的人，她的老師因此寫了一篇文章《山溝裡飛出一隻金鳳凰》發表在報紙上。後來，她又考上全球排名前十的商學院研究生，結婚之後仍然堅持學習，又考取了建造師資格證，這個考試在當時全國通過率僅3%。
如今，她是團隊的領頭人，經常有獵頭找上門，多家公司高薪邀請她去工作。正是那樣的刻苦，才有了今天的成功，正是因為那樣的自律，才有現在的自由生活。自律成就了自由。
斯科特·派克說：“
自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。但是，如同死亡的本質一樣，舊的事物消失，新的事物才會誕生。”正所謂“吃得苦中苦，方為人上人。”
優秀的人把吃苦當習慣，於是越來越優秀。越優秀越自律，越自律越優秀。
03 自律的人不怕挑戰
凡事自律的人都能克服心理上的恐懼，不斷的去接受挑戰。
堅持星球的創始人世界演講冠軍程龍，他創建了一個演講學習平臺，致力於提升1億國人的演講水平。他曾經也是一個學渣，經過努力上了個普通大學，畢業後找工作屢屢碰壁，只因面試不過關。
面試的緊張和恐懼是所有找工作人的難題，他沒有被困難所嚇倒，開始學習演講。第一次站上頭馬舞臺時，他心慌氣喘，身體發抖，手腳冰涼，頭腦一片空白，腦子跟短路一樣，也不知道說什麼，最後憋得滿臉通紅，逃也似得跑下去。跟他同去的二個夥伴後來再也沒有去過，但是程龍還是去了。
他想，只有接受挑戰，才會有光明的生活。他從剛開始時面對幾十人，後到幾百人，幾千一直到現在的幾萬人，十幾萬人。不斷挑戰、不斷突破、不斷地克服恐懼、不斷地走上更大的舞臺。很多人中途放棄了，只因為不敢去面對舞臺上的恐懼。
俗話說臺上一分鐘，臺下十年功。每一次登上舞臺都要在臺下上百次的刻苦練習，這也是很多人無法堅持最終放棄的原因，而程龍十年如一日的堅持，迎接挑戰，突破恐懼，最終走向成功。
現在，他創辦了自己的公司，創建了堅持星球演講學習平臺，影響了成千上萬人的人生，成了很多人的偶像。自律讓他生活的更高級。
04 養成自律的習慣
心理學家認為，自律有四個原則。
第一、推遲滿足感 。不貪圖一時的痛快和享受，而是先體會痛苦，才能活的快樂。一個孩子回家先做完作業，然後才能玩的輕鬆。讓孩子體會到推遲滿足感的快感，養成好的習慣，這也是一種自律。
第二、承擔責任。遇到困難時不推脫，接受挑戰，積極想辦法去解決，就會體會到解決問題後的快感，解除壓力，心也坦然。
第三、忠於事實。拒絕謊言，尊重事實。我們要誠實，也可以撒些善意的謊言。
第四、保持平衡。我們要追求健康的生活方式，保持健康的體魄。人生有痛苦，有歡樂，我們儘量讓歡樂多於痛苦。我們既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。
《做最好的自己》的作者李開復說：“千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”
人生就是一個不斷成長的過程，給自己設定一個目標，然後一步步向前，不斷的探索擴大對世界的認識。
自律是優秀人士的習慣，每個自律的人都有一個豐富的人生。保持自律，人生會更自由。
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