健康養生亦亦

.①肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血槳總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血槳遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三脂則以脂肪小滴形式貯存，因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。②肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有 食慾不振、食後脹滿丶噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。③肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素會使夜盲、皮膚粗糙，唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。④肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。⑤肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類升高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。⑥肝功能不好的人激素代謝異常，，表現會性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣，肝掌、臉色黝黑等。⑦肝功能不好導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。⑧肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齒出血、 鼻出血等。

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肝臟在我們身體中起到的排毒的作用是非常重要的，如果肝臟出現了問題，整個身體的排毒系統也會受到嚴重的影響，身體上的垃圾毒素就會形成囤積狀態，就會使肝臟的壓力過大，嚴重還會影響到自身的健康。

教你“看臉”識肝毒，醫生：出現3種“跡象”，當心肝積毒過多

跡象一、臉上皮膚變暗，嚴重甚至發黃

說起皮膚暗黃的問題，很多人都以為皮膚出現的問題是隨著年齡增長才出現皮膚暗黃、長黃褐斑的症狀，其實如果肝臟出了問題，也會使皮膚粗糙、暗黃，皮膚鬆弛的現象，因為肝臟的功能是需要進行維生素維持和代謝的，維生素排洩出現異常的話，就是身體中的維生素缺乏，導致皮膚粗糙，黯淡無光澤等皮膚問題

跡象二、臉上的痤瘡、粉刺

當肝臟毒素較多時，會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡、粉刺。

此時，肝毒已經很多了，需要注意給肝臟排毒了

跡象三、臉部滋生黃褐斑

肝怕“怒”，長期的出於易怒、憂鬱、情緒過激、心理壓力過大等情緒狀態下，無疑會導致肝火旺盛，肝氣不足等情況出現。而一旦人體的肝臟損傷的話，就會導致氣血運行不暢，使得血液流動速度減慢，長期的情況下，出現淤血的情況，嚴重的導致色素的沉著，出現了黃褐斑的現象

另外出現這2種狀況，也要考慮是不是肝臟有毒了

1、指甲稜線

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。普遍認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、慢性疲勞

慢性疲勞是肝臟毒素堆積的最長表現之一，因為體內的毒素損害正常的肌肉代謝，就會出現疲勞感。長此以往對身體的免疫系統造成傷害，容易出現鬱悶、失落等情緒

常吃這四種食物幫助肝臟排毒，別讓肝臟太被動

1、海帶

海帶是富碘食物中的代表者，碘的攝入能夠保證營養吸收的均衡，增強肝臟合成蛋白的能力，起到促進肝細胞再生的作用。同時海帶還有一定抑制腫瘤的作用，常吃不僅能夠促進肝細胞再生，加速肝臟排毒，還能預防肝病發展成癌症。

2、常吃帶硒食物，增強免疫力

硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增加食慾，緩解面色晦暗等症狀。

人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化幾率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。

而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：紫陽毛尖、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。

其中，紫陽毛尖——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。

3、蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見症狀，都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌

4、青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

健康全家人

肝臟不好的人，第一：一般晚上的睡眠質量會不好，翻來覆去睡不著，起床後容易口乾口苦口臭，刷牙的時候牙齦也會有流血的情況，平時對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點就有飽感，感覺全身乏力！第二：指甲的表面可以有凸起的稜線，或者是向下凹陷。第三：肝臟不好的人容易出現偏頭痛，臉部的臉頰容易長痘痘。

農民小蔡的幸福生活

相信大家都知道肝具有促進我們身體新陳代謝作用的器官，因此當出現肝排毒不好時，病人一般都會導致新陳代謝失調而引起一些色斑以及其他症狀。

肝排毒不好的人會出現哪些症狀:

一、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

二、肝不好的人會出現維生素類的新陳代謝異常，而導致身體缺乏維生素而引起一些夜盲、皮膚粗糙以及骨質疏鬆等症狀。

三、肝不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

四、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。
五、肝不好的人還會出現消化道症狀，如小便呈茶水色以及小編呈細便情況。

顧先生講中醫

臉色和精神不好

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色斑

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答：髒髒排毒不好的時候，身體會出現這些表現：（1）臉色發黑，皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤，皮膚乾燥，粗糙，甚至出現“古銅色"面容。

（2）黑眼圈，有的肝病患者眼周灰暗明顯，有點像“熊貓眼"。

（3）指甲黑斑

（4）唇色黑紫，唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，肝臟排毒不好。

（5）口臭，早上起床，感覺口乾、口苦、口臭，這說明肝排毒不暢。

（6）體臭，肝排毒不好，肝臟超負荷時，身體會“發熱"，運動遲緩，身體通過過度出汗來冷卻自己，會導致體味過重，出現體臭。

（7）長期失眠。

（8）睡覺說夢話，磨牙。

（9）白天嗜睡，睡很久才醒。

（10）食慾不振。

（11）情緒不佳。

（12）容易疲倦。

（13）面色發黃。

（14）鼻頭髮紅。

（15）月經紊亂。

（16）傷口容易化膿感染。

（17）容易醉酒。

健康英靈

我們都知道，人體想要排毒的話就要靠肝臟。所以肝臟是我們人體中非常重要器官，一旦肝臟出現了任何異常，那麼將會直接影響到身體排毒系統，從而引發肝硬化、肝癌等一系列疾病。所以我們要密切關注我們的肝臟情況。

今天就給大家介紹下如果肝臟出現問題，我們的身體會出現哪些前期症狀。請大家注意了，一旦出現了以下介紹的症狀，千萬別不當回事，一定要去醫院檢查下，這是對自己健康負責。

1、指甲出現異常