周愛濤的時間管理
2020年，鼠年，這是歷經非典之後第二次的病毒爆發，非典2003年末至2004年夏季，病毒突然消失，非典的傳播速度沒有現在快，，畢竟十七年前的交通還有經濟發展不能和現在相比。那時我還在讀小學，年幼無知，不曾有所恐慌，只記得學校每天有專人噴灑消毒水，而我們每個班學生每天都要喝一桶金銀花茶預防病毒。
而如今，十七年後的我已年近三十，沒有了年少的天真爛漫，每天都要為生活五斗米折腰，小時候有一首歌叫作長大以後我就成了你，初聽不知曲之意，再聽已是曲中人！
清粥煲一碗
小學的時候還寫過文章“夢想中的2020”，那時候以為2020年還很遙遠，但是轉眼間，我們已經來到了一個新時代——2020。2020年的到來，與我們過往經歷的每一年，好像沒什麼太大的區別，時間末日沒有到來，還是沒有UFO與外星人，沒有時空隧道也沒有太空旅遊。但好像又有一些區別，有的是被生活磨平了菱角，有的是還沒有完成自己的夢想，有的是還沒有達到自己所期望的目標，有的是越來越沉默少言，有的是越來越深沉的孤獨感和越來越狼狽的生活。2020是個遙遠的時間但又在眼前，多少有點慌張，但也有一份淡定。
摻水孟婆湯
我想對2020說，要努力撐下去，2020才開始，無倫是多大的危機，都可以過去，然後就要努力，努力工作鍛鍊身體，努力工作
而我在2020就要做媽媽了，希望今年努力培養出耐心，用心去開拓自己的事業，還希望用心地多讀幾本書
被嫌棄的人類
2020，讓我們把握當下，一起期待明天。
庚子年初，瘟疫之源
“哪有什麼歲月靜好，不過是有人替你負重前行。”
家裡母親的肩膀抗住了生活給這個家的所有磨難，她放下了自己的喜好，給予了男孩最大的身心支持，讓他有更寬闊的空間努力生長，讓他擁有躍出陰霾世界的最大勇氣。
白巖松在他寫的《痛並快樂著》一書中這樣說過：“走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責。不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇——雖然痛苦，卻依然要快樂，並相信未來。”
17年前在非典的“戰鬥”中，被保護的是年幼的90後，如今在2020新型冠狀病毒戰鬥中，他們成為了保護他人的主力軍，奮戰在一線。
角色轉換了，17年前是世界保護90後，17年後換90後守護這個世界——曾經在歲月靜好下的人們，也在為這個世界出著一份力。
當然，站出來守護世界的遠不止90後們。我們從出生就能直接接種多個病毒疫苗，然後到吃上健康多樣的食品，過豐富的物質文化生活，感受交通通訊的日漸便利發達，選擇想去的地方旅行等等......這美好的背後，所有的一切，看似風過無痕，其實都有人默默付出。
所以，哪有什麼歲月靜好呢，只是更多人開始明白負重前行的意義。致敬在一線戰“役”的所有工作者！
2020年，我們一起把握當下，我們一起期待明天。
聲入你心情感
轉眼間，我們揮手告別了2019，迎來嶄新的2020。
《論語·微子》有云：“往者不可諫，來者猶可追。”
我們在總結過去的同時，不妨對新的一年做一些規劃，養成正確的生活方式。
如此，不懼歲月蹉跎，坦然從容地面對生活。
01
關於飲食
起床後先刷牙，再喝水。
晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。
等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。
學會未渴先飲，每天至少八杯水。
每天早晚兩個蘋果，可以有效改善便秘。
飯前吃水果。重視早餐，多吃雜糧和蔬菜。
當你覺得還能再吃半碗飯時，離開餐桌。
每週至少吃一次魚。
遠離碳酸飲料，遠離菸酒。
你現在的健康程度，取決於之前半年的飲食；而現在的飲食，決定了你未來的健康。
02
關於運動
村上春樹說過：
“肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉著什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”
運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累。
因此，儘量少坐著，多走路、勤活動，才是健康之道。
多享受早晨8、9點鐘的太陽，每天運動半小時，而非週末運動3小時。
當精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥。”每晚泡腳，可以驅除寒冷、促進代謝、解乏，還可以有效預防靜脈曲張。
堅持飯後半小時後百步走，走路是最好的鍛鍊方式。
當一個人身體動起來，心才能動起來，才能有精力去探索人生，發現世界，享受生活。
03
關於閱讀
猶太人平均每年每人讀書64本，日本的40本，法國的20本，韓國的11本，而中國人只有4.3本。
哲人說過：
“一個不讀書的人是沒有前途的。”
用陪孩子去書店或者圖書館度過假日時光，代替坐在沙發上沉浸於電子遊戲或者無聊的電視劇。
在週末初升太陽的小河邊，抑或午後灑滿陽光的榻榻米上，捧上一本一直想讀而未讀的書，細細品味。此乃人生一大樂事。
有句話叫做你怎麼度過閒暇時光，就怎麼度過一生。
即使讀書不會給你帶來直接的財富，但是能使你內心富足與沉穩。
你會發現，讀書給你帶來的快樂與滿足，遠勝於一群人的狂歡。
王安石《勸學文》：
“貧者因書富，富者因書貴。愚者得書賢，賢者得書利。只見讀書榮，不見讀書墜。”
當你愛上讀書，世界就會愛上你。
04
關於愛人
與愛人的感情，需要用心經營。不要忽視愛人和子女的感受。
生活中需要製造一點驚喜，不要忘了愛人的生日和重要紀念日。
發生矛盾，先做三次深呼吸，然後將心比心，告訴自己退一步海闊天空。
《菜根譚》有云：
“處世讓一步為高，退步即進步的張本，待人寬一分是福，利人實利己是根基。”
還有那些愛而不得的人，就放下吧；別回頭，別糾纏，也別唸舊。
因為所有的錯過，都無需重逢。
總會有一個人出現讓你恍然大悟，之前所有的折磨都是在等待命運為此刻所做的安排。
餘生還長，你別慌。
人生苦短，和那個欣賞你、包容你、懂你的人在一起。
05
關於幸福
做一個擁有幸福能力的人，認真地過每一天。
幸福是內心生長出來的力量，那是一件只與自己有關的事，不依賴於任何人。
記得在家中擺一束花，特殊的日子裡給自己準備一份禮物。
正如王小波所說：
“一個人只擁有此生是不夠的，還要擁有一個詩意的世界。”
珍惜當下所擁有的一切。去暖你身邊的那個人，只要用心去感受，幸福就會存在。
《老子》雲：
“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。”
當你走過千山萬水，經歷滄海桑田後，你會發現，有家人的陪伴，朋友的關心，健康的身體，才是世間最幸福的事。
幸福不在別處，而在心裡。
06
最理想的生活，大概就是：
不用吃得太好穿得太好住得太好，但必須愛惜自己，傾聽內心的聲音。
不做工作的奴隸，不受名利支配。
寵辱不驚，去留無意。看庭前花開花落，望天空雲捲雲舒。
伍爾夫在她那篇著名的演講《一間自己的屋子》裡說到：
“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。”
2020年，願你養成正確的生活方式，擁有獲得幸福的能力。
撿憶
什麼歲月剛好，只不過是有人替你負重前行。
應該給自己定點小目標。
1.學一門新語言。
2.每天按時喝熱牛奶。
三養成每天早睡早起的好習慣。
4，改掉以前所有的惡習，and不良嗜好。
5.工作閒下來的時候買本字帖，把字練得更漂亮。
6.辦張年卡，堅持健身，擁有更明顯的胸肌和腹肌。
七張白紙
2020年從一月份開始就是不平靜的一年，對我來說也是流年不利的開始。但是我認為事在人為，不管多苦多難，只要想盡辦法努力堅持，努力克服，努力完成自己制定的目標，不要渾渾噩噩混日子，所有的一切都會好起來的，這一點也是我們必須堅信不疑的信念，一切都會好起來的！不要小看信念的力量，你堅信什麼，就會吸引什麼！讓我們的思想充滿正能量，充滿希望和動力，堅定不移的朝著目標前進，只要你我都做到了，最終一定能夠有收穫。
星海靈羽
2020，三餐四季，溫暖有趣
廣西三姐Vlog
2020年註定是不平凡的一年，大到國家、小到個人都是承受壓力煎熬的一年。新年伊始的疫情已經讓每個人內心惶恐，除了健康活著的本能需求，還有掙錢還房貸、養家活口的現實壓力，所以2020年都將活的不容易。願大家響應國家政府號召，團結一心、眾志成城，共同打贏這場艱鉅的疫情戰！
高哥記
加油，好好努力，生活還要繼續
從年頭開始，為自己制定一個目標，堅持學習，堅持閱讀，堅持英語，堅持健身
那你自己不在年末的時候後悔，今年一年的碌碌無為
讓自己可以開心的面對每一天，做好一年的規劃，即使不能完成，也要給自己定下目標，從明天的早起開始
