一家人81280

花椒泡腳對健康有7大好處，4點注意！我們一一細說。

我們先了解下我們自以為熟悉的花椒：

歸經：入肺、脾、腎經。

性味：溫、辛、有毒。

功效：散寒祛溼、活血止痛、消腫溫中、驅蟲，治積食停飲、咳嗽、下陰瘙癢、陰部潮溼、蛔蟲症、小腹冷痛、便溏脹氣、口臭、風寒溼痺、痤瘡等。

口服：煎湯服用，1錢左右，或入丸劑、粉末。

外用：直接泡水，或者研成粉末後煎水清洗。

一、花椒泡腳的7大好處：

1.緩解疲勞，促進睡眠：

花椒泡腳具有神奇的促進睡眠的作用，可以很好的緩解一天的疲勞，放鬆緊張的心情，讓我們睡得香第二天有精神。

2.驅寒：

腳上的穴位很多，也都很重要，連通著全身五臟六腑，花椒水泡腳能夠祛除五臟六腑的寒氣，促進血液循環，調節關節的寒溼之氣。以身體微微出汗為佳。

3.提高免疫力，預防流感：

花椒泡腳還有殺菌止癢，消腫的功效，增強機體免疫力，疏通全身經絡，改善機體機能。從而減少流感的發生幾率。另外，對腳氣也有幫助，通過殺菌可以祛除腳氣、腳臭、腳癢等症狀。

4.預防白髮：

花椒泡腳加速血液流動，減少虛汗，抗衰老，預防白髮的發生。

5.祛溼：

花椒泡腳效果最好的就是祛除溼氣。溼氣被稱為是百病之源，溼氣沒了人就格外精神，生病的機會就大大減少。泡腳後，配合按摩腳底湧泉穴100次，祛溼效果更加理想，慢慢的面色紅潤，身體越來越好！

6.緩解痛經：

對於女性宮寒引起的痛經，可在晚上睡前用花椒來泡腳，可起到驅寒通經血，緩解痛經的效果。

7.消腫：

長時間行走，或者久坐、久站引起的腳腫現象，可以採用花椒泡腳來緩解，在促進血液循環暢通的同時，可起到腳部消腫的作用。

花椒泡腳的4點注意：

1.陰虛的人慎用：對於陰虛症狀的人，在花椒泡腳的時候需要配合補陰，以免症狀加重。

2.不反覆使用：有人覺得把花椒倒掉可惜，但是花椒水反覆使用，會變質，甚至腐敗，對我們的健康不利。

3.提前浸泡：需要提前把花椒放入熱水中，把藥效發揮出來，然後再泡腳。

4.泡腳時間：保健的話，睡前泡腳效果最好，一般以晚上21點為佳。另外，如果效果出來了，不要天天使用，過度使用會引起肺火，甚至咳嗽、流鼻涕等症狀，建議隔幾天用一次。

花椒泡腳方法：

1.可以直接把花椒放入熱水中使用。

2.為了提高效果，和便於泡腳後清理方便，可以用一個紗布把花椒包起來，紮緊口，放入水中大火煎熬，至花椒藥效融入水中，就可以拿來泡腳了。

3.泡腳時間以20分鐘作用為佳。

4.達到微微出汗為佳，不可出大汗。

花椒泡腳是很好的養生方式，簡單實用，如果您還有其他養生的需求，請關注我：易知養。更多健康養生知識天天分享，陪伴您一生健康！

藥文化

朋友應該說是花椒泡腳吧，我也正在用它泡腳，別看它只是一種很便宜的調味品，泡腳的好處很多！

我是用一小塊紗布把一小把花椒包在裡面，然後用水煮開泡腳的，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天！這是我晚上泡腳燒水用的電水壺，裡面一個小包，就是紗布包的花椒。

路過的朋友，你們都可以用來試試，反正很便宜！

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不僅花椒泡腳有好處！如果家中收藏了橘皮，橙皮，柚子皮，生薑，大蒜，隨便幾種都可搭配一起泡腳更好，因為它們的共性辛、辣，溫，都是能擴張遠端毛細血管，增強血液循環的。特別冬天四肢發冷的人，借用熱水泡腳的機會，加上點兒平時收藏的橘皮，橙皮，柚子皮，切幾片生薑大蒜，用茶杯加開水先泡十分鐘以後再倒入腳盆，就象平時泡腳一樣，儘量不花錢買，如果家中沒有花椒了，總該有橘皮，生薑，大蒜嗎？搞兩個橘皮加點生薑，或大蒜都有袪風散寒防止感冒，和足部抗真菌和細菌感染之效。我不但用橙皮泡腳還把這些皮做成了枕頭，對心腦血管和防高血壓都有療效。

這都是民間偏方不花錢，廢物利用，又取之不盡。下面我介紹一下它們的功效：

1⃣️花椒：辛溫、有殺菌、消毒，止癢、消腫止痛功效。所以對腳多汗，腳臭，有明顯效果。

2⃣️橙皮、橘皮、柚子皮：辛、苦、性溫，含揮發精油，可稱治百病，有理氣燥溼、降血清膽固醇，對循環、消化、呼吸系統有較好的功效，用於泡腳，泡澡，對人體新陳代謝，增強免疫力有好處，是防癌抗癌防衰老的功用、到目前還沒被人們引起關注！

3⃣️生薑：甘、辛溫、用於泡腳有與花椒，橙皮，大蒜相同的功效、含薑辣素等太多的藥用價值，它能在防和治感冒時有明顯的祛風散寒功效。

許科雲

花椒，是我們平常生活中一種常用的調味品，但它也是一箇中藥。我們家庭園落或田園山莊都可以見到的花椒樹，其果實——花椒，不僅氣味特殊芬香，而且還可驅趕蠅蟲，現在愛好養生的人們也用它來泡腳，花椒泡椒有什麼好處嗎？

花椒作為一種中藥，其藥效有溫中止痛，止癢，殺菌，消腫，去溼散寒的作用，用花椒水泡腳，能活血通絡，止癢，殺菌，消腫，去除體內溫寒，使整個肌體血脈暢通。特別適合體虛，怕冷，腳氣，腳癢的人，正常人也可以嘗試。

花椒泡腳方法很簡單：在熱水（45度左右）中加一些花椒，如能碾成碎未更好。把腳放進水中，以滿入腳踝稍高一點為宜，中途可適當補加熱水，以保證水溫正常。泡的時間直到全身稍微出汗即可。整個過程大約10分鐘左右。

其實花椒泡腳除了上述好處外，還能促進我們的睡眠質量。

也曬曬我自己收藏的花椒泡腳的獨特秘方：

1.花椒加大蒜，薑片。驅寒保暖，健胃消食。

2.花椒加橘皮。驅寒，消氣。

3.花椒加醋，可治腳癢，腳氣病

用花椒水泡腳的注意事項：

1.對於身體有陰虛症狀的人群，在熱水泡腳時最好要及時補陰，以免加重陰虛症狀。

2.花椒水切忌不可反覆多次使用，因為變質、腐敗的花椒水對人的身體會產生不利的影響。

3.水溫最好偏熱些，一般維持在45度左右，這樣更利於花椒水發揮自身的作用。

4.泡腳時間不可過長，也不可連續進行，一般十來分鐘左右。

5.泡腳的時間最好選在晚上進行，泡完後，即可入睡。

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根據中醫的判斷，花椒是常見的調味品，也是一位良藥。冬季泡腳，在水中加入適當的花椒，會出現不同的功效。

花椒泡腳有什麼好處呢？

花椒泡腳可以除時除寒殺菌。每晚睡前，先將雙腳洗淨，再用匙湯湯包，最明顯的是可增加對流感病毒和其他傳染病的免疫能力，並且能夠除寒，除溼，殺菌和驅寒。

增強抵抗力，在冬天流感高發季節，用花椒煲湯泡腳。可以消除疲勞，養生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

可以緩解疲勞，改善睡眠，中醫認為用花椒水泡腳，比用熱水泡腳，促進睡眠效果更好，花椒包可以反覆利用，一個星期左右再換新的都可以。

花椒最大的作用，他是能治腳氣，能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效。

花椒泡腳對人體有很多好處，但是我們也得注意，以下人群不能用花椒湯來泡腳。

糖尿病者禁止用花椒泡腳。

老年人兒童不易用花椒泡腳。

還有就是女性在月經期間，禁止用花椒泡腳。

心臟病者，高血壓者，千萬不可以用花椒泡腳否則對自己的健康有影響。

是否對你有幫助，請參考

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花椒，在我們的生活中充當著各種角色，在農民的眼裡，它是一種農作物；在掌勺者眼裡，它是一種調味料；而在中醫眼裡，它卻變成了一種中藥。

入秋後，許多人身上開始出現皮膚瘙癢現象，並且越洗澡越癢。假如瘙癢的程度很嚴重，建議可以將一小把花椒加適量水煮10分鐘左右，接著等到涼至溫熱時，用毛巾蘸花椒水輕輕擦拭瘙癢處，就能起到很好的止癢效果。

不過，如果你認為花椒在秋天只有這麼點作用，那就大錯特錯了。

秋天用花椒泡水來養生：

隨著秋天的到來，溫度也慢慢降下來了，而這時大家往往都會不太注意添加衣服，再加上一天中早晚的溫差較大，病菌就很容易找上門，然後就會患上感冒。

而花椒水的好處之一，就是能幫助我們預防感冒，據《本草綱目》中記載：“花椒屬於純陽的食物，味道辛麻，可入肺經，起到很好的散寒祛溼之功效。”

另一方面，秋天還有一個特點就是乾燥，如果這時候大家不注意護膚，就非常容易出現乾裂的現象，特別是我們的嘴唇。

還會出現一個現象就是，我們在嘴唇很乾的時候，就會下意識的舔它，似乎這樣是能夠變的更溼潤。殊不知這樣的後果，會讓唾液中的唾液澱粉酶帶走更多的水分，最後會讓嘴唇更加乾燥，加重本身的病情。

而花椒水中含有一種揮發性的物質，可以緩解嘴唇乾燥的現象，如果你不喜歡喝花椒水，也很好解決，可以把花椒製作成花椒油，然後把新鮮的花椒通過熱油炒至變色，篩去雜質後抹在嘴唇上。

秋季用花椒泡腳來養生：

眾所周知，腳底被稱作“第二心臟”，這是因為人體的12條經絡有6條發源於腳底。而泡腳可以起到刺激經絡運行的效果，能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身變的暖和起來。

加入花椒水後泡腳，既解乏，又利於睡眠，能改善局部血液循環，促進代謝，驅除寒冷，最終就能達到養生保健的目的。

至於泡腳的方法也十分簡單，睡前用40℃左右的花椒熱水泡腳，時長控制在15~20分鐘最好，泡腳時可以用左右手交替按摩湧泉穴，效果會更好了，不過注意泡腳的水溫不要過高，避免燙傷腳部的皮膚。

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熱水泡腳對我們的身體有好處，尤其是在冬天或者我們的腳冷了一段時間的時候，水涼了就加些熱水真的很舒服。就像是一股熱氣在遊走。那麼如果在熱水中加入胡椒粉效果會更好嗎？

作為大多數人生活在快節奏的現代社會，缺乏休息時間，睡眠不足是正常的，如果你能睡個好覺，或者晚上睡得更快對個人精力、狀態、大腦、活力都是很有幫助的。如果你每天晚上都能睡個好覺，那麼保持一個相對較好的狀態無疑對你的事業、工作和生活都有好處。

花椒的優點是什麼？

花椒常與大蒜、生薑一起作為調味品，花椒本身就具有驅寒作用。泡腳自然具有祛寒作用，對於先天或後天感冒體質，如手腳發冷，有很好的改善作用。

我們都知道熱水泡腳可以促進睡眠，但如果你加點花椒，那麼促進睡眠的效果會更好。

花椒具有活血通絡的作用。它與熱水配合，增強人體血液循環。睡眠和調節狀態更有幫助。

加入花椒泡腳也能提高人體免疫力。總的來說，效果是值得肯定的。

最明顯的是預防感冒，尤其是當流感爆發得更嚴重時，花椒泡腳的效果。它比服用任何藥物更有效。對於預防也是非常有效的。

花椒本身具有殺菌、消毒、鎮痛的效果，用它來泡腳，對於有腳臭的人，出腳汗的人來說，防止腳臭、腳汗、腳氣是非常有效的。

另外，辣椒有消腫作用，所以對於因腎虛引起的腿腳腫脹，花椒泡腳有很好的消腫作用，效果很好，你可以試試。

那麼泡到什麼程度最好的呢？

泡腳的水最好能蓋住腳踝，泡腳的過程應不斷加水，保持水溫，直到全身略微出汗，這時候可以停止，效果就可以了。繼續下去是浪費時間。事實上，時間大約是十分鐘，超過半個小時過長了。

增加一點：

因為花椒驅寒，所以體質寒冷，經常腹瀉和腎虛，因腎虛引起的腿部水腫，腰痛，這些人，用花椒都有很好的效果。

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花椒性溫、味辛。中醫有：“溼氣非溫不化”的說法，所以四川等悶熱潮溼地區的人民通常在烹飪時都會加入一些花椒用來祛溼。

據相關研究報道：“花椒”可以增加唾液的分泌，有促進食慾的作用。另外，花椒也能起到擴張血管，降低血壓的效果。

花椒泡腳

在臨床上會用花椒配苦參一起放入鍋中煮水，待水煮開後倒入木桶泡腳，經常使用有一定的治療腳氣的作用。究其原因是因為花椒中含有揮發油，這種花椒的揮發油對11種皮膚的癬菌、四種皮膚的真菌都能起到抑制和殺滅的作用。而腳氣屬於真菌感染，所以此法是比較適用輕度腳氣患者的。但腳上已經有創口或潰爛的人就不建議使用了。

花椒泡腳的誤區

網上都流傳著用花椒水泡腳能夠治療痛風，這究竟是真的假的呢？

痛風是一種常見的導致關節疼痛的疾病，痛風形成的原因是由於體內嘌呤合成代謝增加，尿酸產生過多或尿酸排洩不良而至血尿酸升高而引起的反覆發作性炎症疾病。泡腳雖然有助於血液循環，可以刺激腳底穴位，起到調節經絡、疏通氣血的功能，但是並不能起到治療痛風的作用，最多也就只對輕度腳氣起作用罷了。痛風患者想要穩定病情還是應以飲食控制，避免攝入嘌呤過多食物為主。

花椒的妙用

因為花椒味辛，所以具有殺蟲止癢的功效，夏季也是蚊蟲活躍的季節，如果家中有孩子且不討厭花椒氣味的話，家長們可以在家中角落裡撒上一些花椒這樣可以起到一定的驅蟲避蚊的效果。

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是的，用花椒泡腳是有一定好處的。

對於花椒，我們認識它應該是從廚房開始吧，它是一種常用的調味品，在我們做火鍋、做豬肚雞的時候用的特別多，做出來的湯特別好喝，尤其在寒冷的冬天裡，加入花椒具有溫中暖胃的作用。花椒不僅是一味調味品，而且它還是臨床上常用的中藥材。

花椒是芸香科植物青椒或花椒的乾燥成熟果皮，色紫紅，有香氣。中醫認為，花椒性溫味辛，具有殺蟲止癢的作用，外用能夠治療陰癢、溼疹等；我們都知道花椒味辛而麻，具有祛風止痛和局部麻醉的作用。因此從中醫的角度來說，花椒泡腳可以起到殺蟲止癢止痛等作用，這對於有溼疹、真菌感染患者，具有良好的療效。花椒性溫，外用對於一些寒溼性疼痛也是有療效的。我們都知道由於鞋子、汗多、天氣等原因很多人都容易患上腳氣，瘙癢難忍，用花椒煎水泡腳時有一定的治療效果的。

在中醫的角度看，花椒煎水泡腳對於腳的一些疾病是有療效的，那麼現代研究又是如何的呢？

花椒主要含檸檬烯、1，8-桉葉素、月桂烯、α-蒎烯、β-蒎烯、香檜烯、芳樟醇等揮發油類化學成分，體外實驗表明，其具有調節胃腸運動、抗潰瘍、抗炎、鎮痛、抗菌、殺蟲等藥理作用。研究表明，花椒揮發油具有抑制真菌活性的作用，對絮狀表皮癬菌、羊毛狀小孢子菌、石裔樣小孢子菌、紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、斷髮毛癬菌、大腦狀毛癬菌、絮狀株絮狀表皮癬菌、羊毛小孢子菌、犬小孢子菌、紅色毛癬菌、無色紅毛癬菌、鬚毛癬菌、白色念珠菌16株皮膚癬菌具有體外抗真菌活性。也就是說花椒煎水泡腳對於腳真菌感染是具有治療作用的。

以上僅為個人觀點，不作為用藥依據，請在醫師的指導下用藥，有什麼疑問或者觀點歡迎在文章下方留言評論。

藥事健康

題主您好！您的提問是“花椒泡腳有好處嗎”。回答這個泡鳳爪的問題，我個人認為可以從兩方面認識：

1、花椒：按中藥性味歸經，花椒溫性辛味，歸脾胃腎經，具有溫中散寒、芳香健胃、除溼止痛、殺蟲止癢的作用。可用於：除肉類腥羶臭氣、增加食慾、擴張血管、驅除寄生蟲等。花椒通常食用。

2、花椒泡腳：上文說花椒辛溫，故手足發冷、脘腹冷痛、嘔吐洩瀉等“寒性”症狀可用花椒泡腳。因為足部有經絡穴位、人體臟器反射區，通過花椒辛溫刺激，“寒者熱之”，一定程度上可以改善寒性症狀。

綜上，回答題主的問題“花椒泡腳有好處嗎”，首先肯定的一點是花椒泡腳有好處，但是花椒辛溫之性，有陰虛火旺手足心熱甚者、對花椒過敏、孕婦等不宜花椒泡腳。此外注意防止熱水燙傷皮膚，若有足部皮膚病應控制花椒用量和泡腳時長。

（文中圖片來源於網絡，感謝原作者供圖。如有侵權，請來信告知，予以刪除，謝

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