廢棄物資源利用
尿酸作為人體的代謝產物，主要是由於我們飲食攝入與機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合成，主要經過腎臟和消化道排出，正常情況下，尿酸的生成和排出處於動態平衡，當各種原因引起血尿酸生成增多和/或排出減少，都會引起尿酸升高。
面對高尿酸血癥，由於其發生的原因主要是機體代謝異常等內源性因素影響，同時也受到飲食等外源性因素的影響。我們不能改變機體代謝，但可以通過生活方式干預和必要時的降尿酸藥物達到控制血尿酸水平的目的。
高尿酸血癥患者在日常生活中應保持良好的生活習慣，做到：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃肉類、菌類、豆類，多吃新鮮蔬菜、低果糖水果；③多飲水，每日宜大於2000ml，以白水為宜，也可適當飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，需避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④注意適當運動、控制體重和保暖，避免劇烈運動和突然受涼；⑤要保持良好的心態和規律的作息，避免焦慮、抑鬱、熬夜等。
高尿酸血癥患者在改善生活方式的同時，也要注意監測病情變化和定期複查，對於生活方式干預效果差或血尿酸水平超過540umol/L或出現痛風等併發症或有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎疾病，血尿酸水平超過480umol/L的高尿酸血癥患者，建議使用降尿酸藥物。
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銀杏葉的守望
尿酸沒有天敵，如果有，那就是你自己本人。
為什麼說尿酸沒有天敵？
這主要跟尿酸的來源有關，我們說一個人尿酸高，除了跟他本人不注意飲食，攝入太多高嘌呤食物有關以外，還有一點非常關鍵，那就是我們人體內80%左右的尿酸，其實都來至於我們自身肝臟中細胞代謝，即核酸分解代謝產生的。
換句話說，這尿酸高的人，有一部分是因為自身尿酸合成障礙引起的，哪怕他不吃高嘌呤食物關係，他尿酸也高，屬於尿酸合成增加型。當然，這當中有的人跟遺傳有關，生下來就比別人容易出現尿酸高。
對於這種高尿酸血癥的人，你說他有天敵嗎？根本沒有，最好的辦法就是保持良好的生活方式，不要再額外增加尿酸攝入，然後就是服用非布司他、別嘌醇等抑制黃嘌呤氧化酶，減少尿酸的合成，這其中非布司他一支尿酸合成的作用，要優於別嘌醇！
那麼，陳醫生為什麼又說有天敵，是你自己本人呢？
有兩個方面可以說明這一點：
第一點，高尿酸血癥，痛風是一種“富貴病”，跟我們大家生活水平提高以後有密切關係，像以前吃不飽年代，哪有那麼多尿酸高的人，現在的人動不動就是大魚大肉，海鮮動物內臟，啤酒等走起，這尿酸不高才是稀奇。而我們體內的尿酸有20%左右就是來源於這些高嘌呤食物。因此，對於飲食不當引起尿酸高的人，避免吃一些高嘌呤食物，少吃一些中等嘌呤食物，就是尿酸的天敵！
第二點，尿酸排洩減少型引起的尿酸高，這主要跟我們尿酸排洩的主要器官腎臟有關，如果我們體內尿酸轉運蛋白異常活躍，就會導致尿酸在尿液中被重吸收的多，這時候就不利於尿酸的排洩，會導致尿酸排洩減少，從而導致尿酸堆積，出現升高的現象。對於這種尿酸排洩減少型的人，我們推薦它服用苯溴馬隆，可以促進尿酸排洩，降低血尿酸水平，這苯溴馬隆就是尿酸排洩減少型病人的天敵。
而如果是腎臟疾病或者服用一些高血壓藥等競爭性抑制了我們體內的尿酸排洩導致尿酸高，這時候治療腎臟原發病或者調整藥物或者錯開藥物服用時機，就是降尿酸最有效的辦法，而這又是尿酸的另一種天敵！
所以，對於尿酸天敵，我們最主要看引起你尿酸高的原因是什麼，治根才是天敵！
全科夏醫生
痛風的天敵是什麼？
這個問題很有趣，疾病是沒有天敵的，如果治癒疾病也像動物世界一樣一物剋一物，那這現在艾滋病就不會如此氾濫了。
首先，痛風是一種代謝疾病，發病的主要原因是由於身體產生的尿酸過多，或者體內的尿酸出現排洩障礙，尿酸積滯在血液，引發痛風症狀的疾病。時間長了，由於尿酸濃度過高，超過了身體代謝能力導致尿酸難以溶解，形成了結晶沉積在關節裡而引起的關節疼痛。
其次，尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤來自於自身代謝產生和食物中獲取，在生活中許多食物都含有高嘌呤。比如說:海鮮魚蝦類、動物肝臟、豆類製品、啤酒等等都是高嘌呤的代名詞。
要說痛風的天敵是什麼？那無非就是嘌呤了，嘌呤一旦高了必然會影響身體代謝。而高嘌呤很直接的關係就取決於你自己，所以話已至此，題主應該知道答案是什麼了吧？
我是“楊醫生說”，有問題歡迎關注，諮詢！
楊醫生說
高尿酸血癥是僅次於糖尿病的第二大代謝性，不僅患病人數眾多，也與痛風、高血壓、糖尿病、腦卒中、冠心病的發生、發展密切相關。我們要重視高尿酸血癥，但也不必過於擔心，高尿酸血癥可防可控，正規就醫診治很關鍵，通過積極的生活方式干預，配合必要時在醫生指導下進行降尿酸藥物治療，可長期穩定控制病情，減少併發症的發生。
尿酸是我們飲食攝入和機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合成，正常情況下男性血尿酸水平不超過420umol/L，女性絕經前不超過360umol/L，絕經後等於男性。我們以正常飲食下非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L為高尿酸血癥的診斷標準。飲食等外源性途徑在高尿酸血癥的發生原因中僅佔20%左右，而機體代謝等內源性途徑則佔80%，所以降尿酸需要的是綜合性干預。
良好的生活習慣對於血尿酸的控制有著十分重要的地位，其中飲食習慣更是不可或缺的一環，日常生活中建議高尿酸血癥患者應注意：①儘量避免進食動物內臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃動物性肉食、魚肉、幹香菇和豆類（但不包括豆腐、豆漿等豆製品）；③儘量不飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④增加新鮮蔬菜的攝入，每日應＞500g，即使是菠菜、萵筍、菜花等傳統意義上嘌呤較高的蔬菜，也會增加血尿酸水平和痛風的發生；⑤每日可吃一個雞蛋；⑥推薦飲用低脂或脫脂乳類及其製品；⑦適當增加低果糖水果的攝入；⑧多吃粗糧，如燕麥、玉米等；⑨多飲水，每日宜大於2000ml，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡。
我們在積極飲食控制的同時，也要注意積極戒菸、限制飲酒、適當運動、注意保暖、規律作息和保持良好的心態。對於生活方式干預效果差或合併痛風的高尿酸血癥患者，應在醫生指導下開始降尿酸藥物治療。我們日常還需要定期複查，瞭解血尿酸控制情況。感謝閱讀，祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答，版權©所有，轉載務必註明出處。
全科掃地僧
尿酸的天敵！這個話題太籠統了，不如說什麼對尿酸的指標控制很顯著。喝茶是可以的，茶葉的提取精華茶色素，可稱為尿酸剋星！
茶與茶色素1
人體內尿酸來源80%為機體新陳代謝，20%為從食物中攝入。當男性血液中尿酸濃度超過420μmol/L，女性血液中尿酸濃度超過360μmol/L，即可診斷為高尿酸。高尿酸可誘發痛風、引起痛風性腎病，對人體造成很大傷害。
對於無任何伴隨症狀且尿酸濃度在420μmol/L（女性為360μmol/L）—540μmol / L之間的高尿酸患者，可以先進行為期3—6個月的生活方式調整。具體包括少吃含糖、嘌呤較高的食物，多喝水，運動減肥，注意保暖等。
含嘌呤較高的食物有酒、海鮮、動物內臟、紅肉、豆類食品、高湯等，在飲食上刻意必滿上述食物，就是最好的生活方式調整了。
經生活方式調整收效甚微，體內尿酸濃度高於540μmol / L，或患有心血管疾病、關節炎、糖尿病、腎病等疾病的人，應在生活方式干預的基礎上用藥治療。
魯南製藥健康公告
尿酸是嘌呤代謝的終末產物，當人體內尿酸排洩發生故障或者是尿酸過多的生成時，就會有可能導致高尿酸血癥的發生。
而對於降尿酸的方法和方式，在網絡上也是各有文章，在這裡小克不建議的是盲目根據網上所說的一些偏方，或者是食物去進行降尿酸的治療，對於高尿酸，首先要搞清楚高尿酸的定義和數值，然後再弄明白高尿酸的正規治療方法和高尿酸對於人體的危害具體有哪些。
在臨床上，對於高尿酸血癥的定義是當尿酸數值高於420微摩爾每升時，就說明是高尿酸血癥。
而要說尿酸的天敵是什麼，小克從各方面來為大家進行分析：
1.低嘌呤的飲食：酒類，肥肉，各類的海鮮，動物內臟都是屬於高嘌呤的飲食，所以對於以上的高嘌呤飲食一定要做到避免，避免，再避免。 而低嘌呤的飲食主要是以綠色的蔬菜，菌類，水果等為主，推薦油菜，芹菜，西紅柿，番瓜，冬瓜，山藥，南瓜等食物，而水果如蘋果，香蕉，獼猴桃，桃子，等。
2.充足的飲水：飲水的充分也是有助於尿酸的排洩和降低高尿酸血癥發生的可能，如果一個人一天的飲水量可以大於2500毫升時，對於尿酸的排洩是非常有利的。所以說多喝水也可以是降低尿酸的一種方法哦。
3.健康的生活方式：避免菸酒，定期進行運動，飯後進行活動，作息規律，良好的心理狀態都是有助於降低尿酸或者是將尿酸控制在一個穩定狀態的，尤其是運動，可以加強人體的血液循環，促進尿酸的排洩，而且還可以降低一些心血管疾病發生的風險。
4.藥物：對於高尿酸血癥的患者來說除了生活飲食和運動之外，降低尿酸最有效的一個方式就是通過藥物。目前臨床上常用的降尿酸藥物有丙磺舒，苯溴馬隆，別嘌醇，非布司他，碳酸氫鈉等這些藥物都是通過不同的機理來對尿酸進行控制，使其維持在一個正常的水平。
在服用以上藥物去進行降尿酸治療時，一定要切記在醫生和藥師的指導下服藥，不要自行服藥。
希望以上文字能夠對你有所幫助，關注小克，瞭解更多健康知識。
小克大夫
現在很多人都受到尿酸的困擾，一旦我們身體中的尿酸升高，就會容易引發各種疾病的產生。其實尿酸和我們的腎臟是息息相關的，如果我們有尿酸越來越高的話，那麼腎臟的負擔就會越來越重，容易引發腎病或者是痛風這種關節性的疾病。其實尿酸過高就像高血壓，高血脂，高血糖都會形成一些慢性疾病，危害我們的身體健康。所以一旦我們尿酸升高，千萬不要覺得尿酸高沒有什麼問題，如果尿酸持續性升高，就會危及我們的生命，我們在平常的時候不妨多吃一些高尿酸的天敵，這樣堅持每天喝一點，尿酸可能會慢慢降下來。
尿酸的“天敵”被找到了，堅持每天喝一點，痛風可能不會來打擾！
1、陳皮
我們可以用陳皮泡水喝陳皮茶，對於我們的身體來說是非常有利的，其實陳皮就是我們常吃的桔子皮曬乾之後所形成的。如果常喝陳皮茶的話，能夠幫助我們疏肝理氣，還能清熱利尿，去除身體中多餘的溼氣，而且還能夠讓高尿酸得到慢慢的緩解。因為陳皮能夠促進我們的尿液形成，有利尿的功能的話，那麼尿液就會增多，這樣我們的尿酸也會隨著尿液的增多而慢慢的被稀釋，所以說常喝陳皮水能夠預防痛風，降低尿酸。
2、蒲公英
我們在平常的時候可以常用蒲公英來泡水喝，當然我們在泡蒲公英的時候，想要降低尿酸，就要用蒲公英根部，蒲公英的根部對於降低尿酸有著很好的作用。而且蒲公英根部有著非常好的利尿效果，很多人常喝蒲公英茶，就能夠感覺到自己的尿意增多，而且上廁所的次數也逐漸頻繁起來，所以說如果想要降低尿酸的話，那麼就不妨常常用蒲公英根來泡水喝，這樣就能夠幫助我們預防痛風，預防腎臟疾病。
3、魚腥草
在平常的時候，如果我們能夠常用魚腥草泡水喝的話，就能夠幫助我們降低尿酸，而且預防腎臟疾病。其實，痛風也是一種慢性的關節性疾病，如果在平常的時候常用魚腥草泡水喝，那麼就能夠增加我們全身的血液流動，還能夠增加尿液，幫助我們稀釋尿酸，讓我們的腎臟越來越好，而且還能夠預防痛風的產生，對於我們的身體健康是十分有利的。
風溼痛風博士龔海洋
高尿酸是當代常見代謝類疾病，常見併發症有：“痛風”、“糖尿病”、“腎功能障礙”等。相比其他“三高”代謝類疾病來說，高尿酸比較容易調理，治療條件也比較清晰，可以預防，也可以控制。
標準尿酸數值：
男性：420umol/L 女性：370umol/L
尿酸的天敵是什麼？
總體來說低嘌呤的食物都屬於是高尿酸的天敵，想要通過食物來調控高尿酸可以，但是並不能將所有高尿酸患者都一概而論。
1，如果患者是輕度高尿酸患者（只有高尿酸，沒有高尿酸併發症）
此時，患者可以暫時採取保守治療方法，每天堅持低嘌呤飲食，嘌呤攝入量要控制在200毫克以內，飲水在2L以上。讓身體能夠保持正常的尿酸代謝循環，也有足夠的排除尿酸能力。一個月之後，再次檢查尿酸數值，如果尿酸值沒有下降趨勢，患者就需要採取進一步治療方案。
2，如果患者是重度高尿酸患者（有高尿酸，有高尿酸併發症）
此時，患者就不能單一的採取保守治療方法了，患者身患高尿酸併發症，說明患者體內已經形成了尿酸結晶，單單降低尿酸值已經不能達到治療病情的目的，患者需要明確自身尿酸過高的主要原因，然後針對性服藥治療。
高尿酸的天敵就是健康的生活習慣，加上科學的藥物治療方案，尿酸過高，不是短時間內就能形成的，患者當然也需要相對應的時間去治療，規範飲食確實是一個重要條件，但並不是全部條件，所以患者最好別想單用某種食物就把高尿酸治好。
羅民教授
啤酒、海鮮、動物內臟、老火湯可以說是尿酸的天敵。
1、酒精含有大量嘌呤，過量飲用將在人體內代謝成過多的尿酸，加重腎臟分解負擔，同時還會產生抑制尿酸排洩的乳酸，致使體內尿酸迅速飆升。
2、而鮮海鮮、動物內臟、老火湯正是屬於嘌呤含量很高的食物，痛風患者如果一次性吃了很多，攝入的嘌呤就會大大增加，嘌呤在機體內代謝產生尿酸，造成血尿酸升高，誘發痛風急性發作。
3、對於高嘌呤食物，痛風患者應嚴格限制。宜選用含嘌呤少的食物，以牛奶及其製品，蛋類、蔬菜、水果、細糧為主。可適量選含嘌呤中等量的食物，如肉類食用量每日不超過120g，尤其不要在一餐中進食過多。
最後附上嘌呤含量表，快來收藏！
