陽光燦g爛

很多媽媽覺得在懷孕的時候已經夠難受的了，畢竟要經歷那麼多孕期才有的“福利”，比如說下肢水腫，恥骨痛，便秘，尿頻等等。到了孕晚期之後孕媽媽們都想著儘快卸貨，早日“脫離苦海”。

你以為卸貨了就完了嗎？然而並沒有，寶寶生下來之後，新媽媽就會有新的一輪煩惱了，不打算母乳餵養的媽媽就要想著怎麼回奶，打算母乳餵奶的媽媽生完寶寶之後，第一個想的就是開奶。

何為開奶？

開奶其實就是產後新媽媽第一次給寶寶餵奶，產後越早給寶寶吃奶，奶水就會下來得越快，所以產後最好儘快開奶。

通常最好的開奶時間就是產後半個小時，因為在產後半個小時內是新生兒覓食反應最強烈的時候。

當然了，如果有其他原因在半個小時之內不能開奶的話，在兩個小時內開奶也不錯的。如果在兩個小時內也開不了奶，比如說剖腹產的媽媽不方便，那麼，儘量早點開奶就好。

沒經歷過開奶的媽媽可能會覺得，給寶寶餵奶是一件最自然的事情，毫無難度，可事實上，開奶，有時候也會是一件很困難的事，在很多媽媽的身上，開奶都會狀況百出，而最多的就是疼痛。

產後開奶為什麼會痛？

1.乳腺管不通

在我們的乳房裡有15--18條乳腺管，奶水就是通過乳腺管從乳頭裡流出來滿足寶寶的需求的。但如果乳腺管堵塞了，也就是我們常說的奶路不通，那麼奶水就沒辦法通過，繼續在乳房裡。

由於寶寶還在繼續吮吸，奶水還會繼續分泌，過多的奶水會導致乳腺管過度擴張，從而引起漲奶疼痛。如果長時間不處理積奶，乳頭處又有破損的話，那就很容易導致乳腺炎。

2.乳頭皸裂

和肚臍一樣，乳頭處的皮膚是非常非常薄的，稍有不慎就會弄破。但是乳頭不比肚臍，肚臍可以好好保護著，乳頭卻是要給寶寶吮吸的。

剛開始新媽媽還沒什麼奶水，寶寶為了能吃到奶，自然是不停的吮吸，可能是因為長時間的吮吸，又或者是因為銜接姿勢不正確，總而言之，乳頭處的皮膚已經承受不住了，導致乳頭皸裂。所以新媽媽在給寶寶餵奶的時候就會覺得很痛。

3.吃奶姿勢不正確

很多新媽媽給寶寶餵奶的時候還不會調整姿勢，導致寶寶不能以正確的姿勢吃奶。雖然寶寶還小，但是天生就懂覓食，吃不到奶不罷休。由於姿勢不正確，很容易牽拉到乳頭，引起疼痛。

4.乳房問題

新媽媽的乳房內陷或者乳頭短小，寶寶在吃奶的時候就會增加困難度，於是在吃奶的時候會更需要力氣，新媽媽就會覺得痛。

如何預防開奶痛？

1.孕期護理

在懷孕期間，孕媽媽就要開始好好護理乳房了。當孕媽媽發現乳頭上有乳痂的時候，就要及時清理。到了最後兩週，孕媽媽可以用溫毛巾熱敷一下乳房，並且適當的按摩一下，以保證奶路通暢。

如果孕媽媽有乳頭方面的缺陷，在懷孕期間也可以適當調整一下。比如說乳頭內陷，孕媽媽可以每天花上15分鐘左右進行拉扯，調整，讓寶寶吃奶不那麼困難。

注意:熱敷的水不能過熱，按摩的時間也不能過長，在熱敷和按摩的過程中如果胎兒胎動厲害，孕媽媽就要馬上停止這些行為，並且給予胎兒一定的安撫。

2.產後熱敷

有些新媽媽是在產房裡直接開奶的，但有很多媽媽是回到普通病房裡才開奶的。不管在哪裡，如果有條件的話，在開奶之前先給乳房來個熱敷，使局部溫熱，加快奶水的流速，減少堵塞。

3.正確餵奶

開奶的時候新媽媽要保持正確餵奶姿勢，新媽媽和寶寶腹貼腹，胸貼胸，讓寶寶的下巴緊貼在乳房下，嘴巴含住整個乳暈。

開奶時間不宜過長，20--30分鐘就行了，時間太長的話最容易導致乳頭皸裂。

4.注意飲食

新媽媽在接近預產期的那幾天就要開始注意飲食了，儘量不要吃一些過於肥膩的食物。初乳本身就比較稠，如果再吃一些過於肥膩的食物，那就很容易導致乳腺管堵塞。

不同的新媽媽產後開奶的感覺都是不同的。比如說懶媽媽自己吧，開奶的時候不是感覺痛，而是感覺癢癢的，心裡有一種抗拒感，但是為了讓寶寶吃到奶，也是強忍著這種不適，好在後來慢慢適應了。

感覺痛的媽媽就會更辛苦一些，畢竟這些痛不是必要的，很多媽媽都可以避免。為了在開奶的時候不那麼痛，從孕期就要開始護理了。如果產後開奶實在太痛，新媽媽忍受不了，最好請一個專業的開奶師幫忙，這樣就能免受很多疼痛了。

懶媽媽的帶娃生活

懷孕之後，經過層層闖關，終於把小寶貝帶到這個世界上，本以為一切的疼痛終於可以結束了。沒想到，開奶的痛不亞於生孩子……今天給大家分享一下，先說說我的剖腹產經歷

D1：提前一天住院待產，查血，b超，胎監，備皮（就是刮掉下面毛毛），籤各類風險同意書

D2：手術過程～

帶上一個產褥墊，一張寶寶紙尿褲進手術室！很多人說插尿管疼，這是因為很多順轉剖的時間緊急所以先插尿管再打麻醉手術。定了剖的話，是先打麻醉，然後再插尿管的，所以插尿管只是有不適，但是並不痛～麻醉好了後，我也不知道醫生在做啥，完全沒感覺，醫生也在跟其他人閒聊，十分鐘寶寶就出來。然後就是給你看寶寶性別，第一次親密接觸（會讓你親親寶寶）。之後就是我縫針，寶寶在另外一邊做檢查穿衣服啥的，整個手術過程不到一個小時。

整個手術過程是無感的，唯一是取寶寶的時候，助產士會大力壓著肚子，和主刀醫生一起把寶寶推出來，倒不是疼的感覺，就是難受這個過程持續大概10秒，我控制不住的大口呼吸

手術結束後🔚：

回房間觀察，期間壓肚子三次，不知道為啥其他人都說要壓十幾次……壓肚子有點疼，但真的還好，護士也會讓你配合她呼氣吸氣～4小時後就可以喝水。㊙️推薦一個秘方：紅參十克熬水放保溫杯，喝水以後我也喝了紅參水一小杯，當晚就排氣了（就是放屁屁哈哈），排氣後就可以吃流食

D3：今天最重要的是拔尿管，自己排尿。本來我都做好準備要很久才能拉出來，還打來水龍頭，沒想到不到10秒我就尿尿了哈哈哈哈而且也沒有不舒服。今天可以吃半流食，湯粉湯麵之類的。

D4：大家應該會問到宮縮痛，術後48小時是掛著鎮痛泵的，所以痛感並不明顯～今天拔了鎮痛泵後，明顯感覺到痛了，分不清是傷口還是宮縮的痛

D5：今天是最痛的一天，起身下床上床都需要別人扶著。我沒有母乳餵養，但是寶寶晚上鬧騰也是著實讓我沒法睡，在醫院幾天我每晚的入睡時間估計只有不到4小時。可以想象剖腹產還要母乳的麻麻有多痛苦……

D6：出院！而且今天達成了拉屎任務哈哈哈哈～用了開塞露沒啥用，漲的難受😣我是喝的蘋果煮水，火龍果跟香蕉也同樣可以～

D7：我的主刀醫生說我是一胎，給縫的需要拆線的線～一共才三針～醫院上門拆線，今天已經可以到處溜達。D8，傷口已經完全不痛了，在月子中心開始紅外線理療，促進傷口癒合結痂。

諮詢了順產麻麻，順產也是會痛的，前期的陣痛，加上下面縫合的傷口痛和會陰腫脹，也是有一個禮拜時間是痛的～

無論順產還是剖腹，都需要忍受生孩子的不易，希望各位順順利利，都能在生產過程中少受點苦，生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復，以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

1、掌握正確的哺乳姿勢

哺乳有多種姿勢，如搖籃抱法、交叉搖籃抱法、橄欖球抱法、側臥抱法等。給大家詳細講解一下搖籃抱法，這是早期餵奶中使用頻率較高的姿勢。媽媽在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷裡，用前臂和手掌託著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手託，喂左側時用右手託。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，讓寶寶貼近你的乳房。

2、勤哺乳

媽媽要堅信自己的的乳汁是足夠的，堅持做到純母乳餵養，讓乳腺得到充分、有效的吸吮，這樣才可以成功實現母乳餵養。開奶的時候會比較疼，這個是暫時的，寶媽不要認為是自己沒有母乳寶寶才會吸得這麼難受，也不要害怕疼痛就停止母乳餵養。每天要堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好，有助於刺激乳房泌乳。

3、保護乳腺

新媽的乳腺非常脆弱，因此要好好呵護。平時不要壓迫到乳腺，睡覺的時候不要減少長時間側壓，更不要趴著睡覺，以免壓迫到乳腺，造成乳腺不通或水腫，而進一步加重媽媽疼痛的症狀。

4、熱敷+按摩

如果開奶或漲奶難受，新媽可以使用熱敷袋進行熱敷。熱敷乳房後，再對乳房進行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠出即可。

陽光燦g爛

媽媽們生產後，給小寶寶喝的第一口奶就是開奶。開奶的時間越早越好，順產的媽媽開奶比較早，而剖腹產的媽媽因為使用了藥物，會被醫生告知幾個小時以後才能餵奶。

開奶的早晚因人而異，我兩次都是剖腹產，第一次開奶比較早，寶寶一吮吸就有一點了，第二次等了3-4天，才有一點點奶。開奶的早晚和多少，都需要看媽媽的體質和生產方式，所以如果剛生產完媽媽沒有奶，也不要著急，要知道壞的心情也會影響奶水。好好休息，過幾天自然就會有奶水了。

開奶為何會疼呢？在寶寶吮吸姿勢正確的情況下，寶寶吃奶媽媽的乳頭是不會感覺疼痛的。由於寶寶吮吸乳頭，會刺激媽媽的子宮收縮，這時媽媽就會覺得小腹疼痛了，這是正常的疼痛，是子宮在恢復，多多讓寶寶吮吸，有助於媽媽儘快恢復哦。

為生活幹杯的貓

我是難產生出我的寶寶的，當時側切縫針縫了將近兩個小時。推出產房，我基本上不能動，是家裡人把我抬到病床上。別人都說剖腹產不好，恢復得慢，要一個星期才能好。我順產卻足足恢復了五個多月❗️到現在還是沒有好徹底~

生完寶寶是深夜快十二點的時候，家人把我抬到病床上之後，醫生囑咐我要儘快排尿。但是你能想象憋尿憋的受不了，但是下面腫的就是排不出來尿的絕望嗎❓️

所有人都讓我好好休息，但是我婆婆一直說要給我擠奶（當時寶寶一出生就送保溫箱了，沒有孩子吮吸），連個覺都不睡，就隔個幾分鐘給我擠，擱個幾分鐘給我擠。

當時我還並沒有下奶，連一點水都沒有，但是婆婆就是要生生地給我擠，比側切縫針還疼的那種。老公說要是實在沒奶要不就給孩子吃奶粉算了，但是婆婆說堅決不能讓孩子吃奶粉，奶粉那麼貴。

後來第二天一早她去找醫生，醫生給我擠了擠說我這還沒有奶水，不用那麼著急。要是實在著急的話建議買個電動吸奶器給吸吸試一試。婆婆一聽趕緊下樓去買了。

結果買回來的是手動塑料的那種，兩塊錢一個，不知道你們有沒有用過那種，就跟那種針筒一樣的，然後她就給我吸，把我乳頭吸腫了還在吸。但是還是沒有奶。

第三天她又找來護士，護士說可以找樓下產後恢復科的通乳師給通一通乳腺，但是婆婆怕花錢，說不用找，直接用吸奶器吸是一樣的。

後來我來奶水了，乳腺不通，乳房硬的和石頭一樣，疼的碰都碰不得。婆婆說等七天出院以後再去村裡找親戚給通一通（她有個親戚會這個），可是我能等到第七天嗎？後來我自己打電話叫了通乳師給疏通了。

孩子第五天的時候從保溫箱出來抱到我的病房，我還沒看一眼孩子婆婆就把我衣服給掀開說趕緊給孩子吸奶。

但是孩子在保溫箱裡習慣了奶瓶，死活不肯吸我的乳頭。婆婆不死心差點把孩子餓死了（我那時候只能躺著動不了），是護士怕孩子有個三長兩短堅持要給孩子餵奶粉，孩子才活了下來。

直到現在，我孩子也沒吃過我的母乳。看網上很多媽媽因為追奶追的得了抑鬱症，就為了能讓孩子吃上母乳。

但是，我想說，有時候因為各種原因沒能給孩子吃上母乳，真的不是我們做媽媽的有罪，只要孩子健健康康就好！

願每一個媽媽都能被時光溫柔以待[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

獻上一張我最愛的老父親和我最愛的小崽子的合照[玫瑰]

柯妞情語

何為開奶

根據推拿、飲食搭配、養生藥膳等方式使母乳分泌順利的過程稱為產後開奶，簡單點來說，“開奶”就是新生嬰兒來世間之後開始的第一次母乳餵養。

開奶的好處

早開奶的益處多多，吮吸乳頭還可以使子宮修復，降低產後大出血，能夠避免或降低新生嬰兒疾病的發生，當然增加母子之間的感情也是其中擁有的一部分。

開奶為什麼會疼呢？

在小寶寶吸允母乳時，因為小寶寶吮吸時，會刺激性寶媽產後的子宮修復，這時候就會感覺小腹痛了，當然這是正常的痛疼，是子宮在自我修復，一段時間過後自然就會恢復正常，寶媽不必太過擔心。

開奶的方法

◆頻繁吸允

寶媽的乳汁分泌量越低，更要提升小寶寶吸允的頻次，因為小寶寶吸允的能量很大，恰好可依靠小寶寶的嘴唇來按摩乳暈，喂得次數越多，母乳代謝分泌的就會越多。

◆留意飲食

寶媽們要維持每天喝純牛奶的好習慣，多吃新鮮水果和蔬菜，傳統式的豬腳、母雞湯、鯽魚湯中的高脂不但會阻塞乳管，還會造成寶媽在月子期間長胖，寶媽們對於這類食物應該以適量為主。

◆兩側都要喂

一些小寶寶胃口較小，吃一邊乳汁就可以了，這個時候可以使用手動吸奶器把前一部分較為稀釋的母乳抽掉，讓寶寶吃到較為粘稠、更富營養成分的母乳。

◆吸空胸部

寶寶對乳房的吮吸是對奶水分泌最有效的刺激，每次斷奶後都儘量讓小寶寶吸空胸部，這對促進奶水的分泌有著非常好的效果。

◆充足的睡眠休息

休息不好會使母乳量減少，寶媽在哺乳期間一定要注意休息，日間能夠讓親人幫助照顧寶寶的話就儘量在白天補個覺，如此才能提高夜間的哺乳質量，寶媽的睡眠也能得到充分的休息。

以上就是開奶方面的小知識，安然媽媽作為三胎媽媽，希望這些過來人的經驗，能幫到新晉寶媽們。

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安然媽媽育兒經

您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

新生兒寶寶出生後最好的糧食就是來自媽媽身體內的乳汁，而媽媽們想要乳汁在最快的時間內分泌，那麼就需要及時的開奶，讓新生兒寶寶的吸吮來刺激乳房分泌乳汁。

何為“開奶”？

簡單點說，“開奶”就是新生兒寶寶第一次接觸媽媽的乳房、第一次吸吮媽媽的乳房，通過“吸吮”的動作刺激媽媽開始分泌乳汁。

世界衛生組織建議： 在寶寶出生後一小時內要開始母乳餵養，而且是根據需要進行母乳餵養，也就是不論白天還是晚上，寶寶只要有需要就給給寶寶餵奶。

為什麼產後要“儘早開奶”？

其實，開奶的越早，越有利於母嬰健康，具體原因可以整理為以下幾點：

1. 寶寶在出生後20-50分鐘內的吸吮反射最強。

新生兒寶寶在出生後20-50分鐘這段時間內處於“興奮期”，這時的吸吮反射最強烈。所以，要請護理人員幫忙，儘早開奶，也可以讓新生兒寶寶也儘快吃到初乳，獲得營養。

2. 促進母乳餵養成功的重要措施。

前面也說了在產後半小時之內開奶，也就是通過讓寶寶和媽媽進行早期皮膚接觸，並且讓寶寶吸吮母乳。其好處有下面幾點：

• 可以促進「泌乳素」的分泌，促使乳房充盈並且儘快分泌乳汁；

• 寶寶吸吮刺激乳頭也可以增進媽媽腦垂體分泌「催產素」，加強子宮收縮，減少產後出血量；

• 來自媽媽體內的初乳可以刺激嬰兒的腸蠕動，進而促進嬰兒腸黏膜成熟。

3. 寶寶出生後第一個小時，是建立母子感情紐帶的重要時機。

開奶的越早，媽媽給予寶寶的關心就越多，並且能夠讓媽媽堅持長時間母乳餵養；開奶的晚，除了影響乳汁的分泌，也會增加新媽媽放棄母乳餵養的幾率。

4. 減少新生兒疾病的發生。

產後一開始分泌的乳汁叫做初乳，是一種發黃或者清澈的糖漿樣液體，裡面富含蛋白質和抗體，可避免新生兒感染和低血糖的發生，還能幫助新生兒排出體內的糞便、清潔腸道、減少新生兒黃疸。

所以，越早開奶，讓新生兒寶寶喝上初乳，越有利於寶寶的身體健康。

這樣綜合一分析，可以得出儘早開奶的重要性，但是不同分娩方式的新媽媽，皮膚接觸和母乳餵養的具體做法也不同：

正常順產寶寶：在產後半小時內應該開奶，並且持續接觸寶寶在30分鐘以上，每次乳房吸吮3-5分鐘即可，不要覺得麻煩就放棄開奶；

剖腹產寶寶：由於術後媽媽活動受限、身體虛弱，一般是在新媽媽能稍微活動身體時，可以採取“半躺式哺乳姿勢”嘗試與寶寶進行皮膚接觸，並且餵奶。

產後開奶為何會疼？

產後開奶的疼痛感其實非常薄弱的，新媽媽們不用為此焦慮，如果感覺到疼痛，那可能是因為第一次哺乳，身體還沒適應過來，乳腺還沒完全暢通或者乳頭周圍皮膚脆弱導致的，只要堅持用正確姿勢讓寶寶吸吮，就能很大程度減輕疼痛，甚至無疼痛感。

餵奶的正確姿勢：

① 新媽媽在給寶寶餵奶的時候，需要注意不僅要把乳頭塞進寶寶嘴裡，就連乳頭下面的乳暈也要塞進去，把寶寶的嘴塞的滿滿的，這樣空氣就不容易進去，也就能減少吐奶。

② 而新爸爸可以幫忙從兩側觀察，寶寶其實不是在用舌頭吸吮，而是用兩臉頰在吸吮，而且還會一動一動的，這就是正確的餵奶姿勢。

前面就是新生兒寶寶開奶的相關知識了，首先，在寶寶出生後半小時內開奶，並且前面幾個小時和前面幾天都要儘量多的吸吮母乳，以達到促進乳汁分泌的目的；同時，每當寶寶因為飢餓啼哭或者是媽媽感到乳房充盈時，都應該進行哺乳，哺乳間隔是根據寶寶和媽媽的感覺決定的，也就是新生兒寶寶需要的是“按需哺乳”的。

京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您做靠譜家長，歡迎點贊、關注和轉發。

京媽說

開奶疼，主要原因是新媽姿勢不對或者乳頭凹陷等導致寶寶吮吸不順利，甚至把奶頭吸破皮了。這樣寶寶繼續吃奶，新媽就會覺得很疼，而母乳餵養又得繼續，然後越吸越疼。隨著母乳餵養的進行和適當護理，疼痛會漸漸減弱直到消失。剛開始，有些人疼幾天就好了，有些人會疼1周甚至更久，這些都是因人而異。開奶時間越早越好，一般在寶寶生後15分鐘到2小時內就應開奶。剖腹產媽媽因為有傷口，也應儘量在24小時之內開奶。如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會奶水不足或發生奶漲和奶結，嚴重的還會發生急性乳腺炎。長遠來說，開奶不順利很可能會媽媽堅持阻礙母乳餵養。所以，正確開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。

如果開奶或漲奶難受，新媽可以使用熱敷袋進行熱敷。熱敷乳房後，再對乳房進行按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠出即可。產後飲食要科學，生完寶寶後不要馬上喝過於滋補的湯湯水水，否則孕婦會漲奶堵奶，導致漲奶疼。產後要注意補充水分，剛開始那幾天吃易消化的清淡流質食物，可以保持孕期每天喝牛奶的良好習慣。

津了個衛

產後開奶一般是不疼的，會疼的話，多半是因為乳腺管堵塞或有結節，乳汁少，疏通過程中需要按摩，按摩過程中會有些許疼痛，也都是可以忍受的。

首次吸奶，之所以會疼，多是餵奶姿勢不對，還有些小孩吸奶時會用力咬，自然也就會感覺到疼痛了。

炒股真的好簡單

經歷了分娩陣痛和產後腹痛的媽媽，都會對疼痛產生畏懼，所以有的媽媽聽說開奶後疼痛即開始糾纏，不想再次承受肉體的折磨和精神上的痛苦，又想讓寶寶具備豐富的口糧。

產後開奶疼痛是否很正常的生理反應，是必然存在的現象，但是並非任其病痛襲擊，只要掌握了正確的方法，疼痛是可以減輕或者避免。必須注意以下幾點：

產前準備，樹立母乳餵養的信心，熱敷是開奶成功的第一步，早讓寶寶吸吮，刺激乳腺，保持一個好心情。

山谷大師

作為男士雖沒有切身的經歷，我想開奶是指分娩後第一次給寶寶餵奶。至於開奶會疼，是因為奶腺是封閉的，只有打開寶寶才能吃到奶，有些疼痛是正常的生理反應，無需擔心。

關鍵字: 孕晚期 孕產 育兒