春節假期結束了，大家都非常不情願地回到了工作崗位上。短暫的快樂一去不返，更可悲的是，還帶回來了一身肥膘，真真是禍不單行。減肥需要立刻提到日程上來了。
現在，還只是胖成這樣。
雖然嘴巴里嚷嚷著“減肥”，可根本沒時間（不是沒時間，是太懶了）減肥。而且，春節期間，胃被撐大了，嘴巴被養叼了，每天就想著吃，根本停不下來。
就這樣一口氣吃到了一個月，就胖成了這樣。
看到鏡子中的自己，大吃一驚：“我什麼時候胖成這樣了？”於是下決心去減肥。
“到底用什麼方式減肥呢？健身房還是早起跑步？”拖著拖著，又胖成這樣了。
賈玲還算是好看的，你很有可能又胖又醜。
（之所以放一張胖的讓人不舒服的照片，是為了刺激大家去減肥了。）
終於，終於，終於開始減肥行動了。怎麼減肥，才又輕鬆又有效呢？
首先，找張特別能打動你的健身美照彩打出來，掛在牆上。同時，找張特別特別能刺激你的胖醜照片打印出來，掛在另一邊。這兩張圖片能給自己強有力的視覺刺激，從而激勵自己堅持減肥。
其次，要管住嘴。吃七成，運動三成。要想瘦，必須得管住嘴。一是要少吃，二是飲食搭配要合理。
然後，就是運動了。我們可以選擇運動的方式很多，就看個人喜歡了。一個簡單原則：動比不動要好。
這幾天，我都是一邊追《知否》，一邊在跑步機上。《知否》太好看了，看得我根本不想下跑步機。
當堅持運動七八天之後，我們能明顯感覺到運動的好處：胃口變小了、睡得好了、皮膚光滑了等等。慢慢地，我們養成了運動的習慣，堅持運動不再是困難的事情。要是哪天沒有運動，反而覺得缺了點什麼。
其實，以上都是大家非常瞭解的事情。我之所以嘮叨了一遍，不過是提醒大家，與其等到胖得難看時才開始減肥，不如從今天就開始減肥。
為了健康，運動起來。
分享到:
閱讀更多 程子若 的文章
