橙子愛熱鬧
菠菜的營養價值：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、輔酶Q10等有益成分，能供給寶寶多種營養物質。
菠菜是一種營養豐富的綠葉菜，作為寶寶的輔食來說也是不錯的選擇，但是任何食物都不是萬能品，都需要搭配起來，才能讓寶寶營養更均衡。
很多寶媽擔心菠菜中的草酸含量高會影響寶寶鈣的吸收，其實菠菜吃前焯水一下就可以去除大部分草酸啦。
如何給寶寶做菠菜輔食
1.菠菜土豆泥
針對輔食初期的寶寶，需要將食物處理成泥糊狀。
做法：
- 菠菜取葉子洗淨，焯水
- 放入料理機打成泥，如果不細膩可以過篩。
- 土豆蒸熟壓成泥
- 兩者混一起提供給寶寶，口感會好一些，當然單獨吃也行。
2.菠菜肉末粥
大一點的寶寶可以吃粥了，那麼來碗菠菜粥也是不錯的，還可以一起添加更多的食材，讓粥變得營養密度更高。
做法：
- 菠菜洗淨焯水，切碎備用。
- 豬肉絞成泥
- 或蘿蔔切碎備用
- 大米淘洗乾淨放鍋中煮開加入肉末，煮一會兒加入或蘿蔔碎一起熬製粘稠，再加入菠菜碎，煮一會就可以出鍋了。
3.菠菜蝦皮米飯餅
寶寶咀嚼能力增強，能吃有一點硬度的東西了，可以試試這款餅，真的很好吃。
做法：
- 菠菜洗淨焯水切碎備用
- 蝦皮洗淨備用
- 半碗米飯加一個雞蛋一起攪拌均勻，再篩少許麵粉進去攪拌一下，加入蝦皮和菠菜，攪拌均勻，別太乾，就是能感覺到米飯糊是粘稠的粥狀，就可以開始烙餅了。
- 平底鍋刷油，煎成兩面金黃即可。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
菠菜，可以說是寶寶輔食添加中的必備蔬菜了。我寶寶開始吃輔食時最先添加的蔬菜也是菠菜。我是把菠菜葉子和根部分開，只取葉子部分，入開水焯。焯水一方面可以讓蔬菜變軟，便於寶寶吸收，一方面可以焯掉菜中多餘的物質，對寶寶身體有好處。焯過水的菠菜軟踏踏的，用刀剁細（建議準備一把小刀，只給寶寶用或者準備一套小餐具給寶寶做輔食專用），我都是添加到米粉裡的，寶寶最開始還是願意吃的，吃過幾次後就不吃了。現在天氣比較冷，而我又生活在沒有暖氣的南方，自己給寶寶做輔食更不方便了，我也變懶了，每次做輔食都很麻煩，尤其要注意衛生。做了幾次後覺得不如直接買成品合適，所以現在我都是直接買各種蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥給寶寶吃，添加到米粉裡，直接吃。我每天給寶寶吃的都是搭配好了的，上午吃魚泥、肉泥加米粉，下午吃蔬菜加米粉，晚上吃果泥加米粉或者直接吃果泥，有時候會榨橙汁給寶寶喝。之前我寶寶大便很不規律，最多的時候有接近半個月不排便，現在慢慢變規律了。
給孩子加輔食最重要的是注意節奏，不要一次加很多。個人還是很喜歡市場上賣的大品牌的輔食成品，既衛生又方便。
育倆娃經驗分享
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）等多種營養素，寶寶吃菠菜還能幫助消化，是寶寶理想的營養食品。但由於菠菜中含有較多的草酸，草酸會和遊離的鈣離子結合形成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收和健康，所以建議給孩子吃菠菜建議洗淨後用開水稍微焯一下去除草酸。
給小寶寶吃主要是做成泥伴在米糊裡吃，大點的孩子主要就是切碎了，煮粥或者煮麵，也可以做成餃子或者包子的陷給寶寶吃都是可以的。
關於給孩子吃什麼輔食好，我認為平時吃的食物都可以慢慢的給孩子添加，先從高鐵米粉開始添加，其他食物一樣一樣給孩子添加，每一種食物添加3-5天，再觀察，確定寶寶沒有過敏反應再添加別的食物，已確定不過敏的食物慢慢的可以一起加入，豐富食物種類，最後最優的輔食方案是：高鐵米粉+肉泥+蔬果泥。
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營養師媽媽藍弧
菠菜的營養價值很高，可以補鐵，促進兒童生長髮育，增強免疫力等，不一一贅述。
但是菠菜有種味道，處理不好，孩子不愛吃。菠菜還含有一種草酸物質，處理不好，容易中和食物中的鈣質，增加腸胃負擔。
菠菜大概有三種做法。
第一，做成菠菜粥。首先把菠菜在熱水中焯三分鐘，破壞裡面草酸物質，切碎。加鹽，醬油，和雞蛋或者大米混煮，做成香味撲鼻的菠菜粥。
第二，涼拌菠菜。同樣將菠菜焯水，切碎，拌入醬油，香油，熟芝麻，鹽，蔥花熗鍋的熱油淋一下，煎好切絲的雞蛋再往裡加入增加營養。
第三，菠菜炒雞蛋。這是最簡單的做法。煎好雞蛋，攪碎，出鍋備用。然後，蔥花，蒜，熗鍋，加入切好的菠菜翻炒，加鹽，醬油等調料，再加入提前做好的雞蛋，翻炒幾下就可以了。
菠菜屬於經濟實惠的蔬菜，營養豐富，尤其對孩子身體好。可以經常食用喔。
以上是個人的簡單建議。
長安月下說
菠菜粥，
菠菜洗淨切斷入焯水剁碎備用
鍋裡換水，加入洗乾淨的小米大米起來熬，開鍋後中小火煮20分鐘，加入剁碎的菠菜，大火煮3分鐘就可以了
菠菜汁的做法
1.菠菜洗淨、切碎後，放入碗中，上蒸鍋，或放入開水中煮熟。 2.將蒸熟或煮熟的菠菜，放入乾淨的碗中，中湯匙研磨出菜汁。再用紗布或濾網除菜渣，取菜汁，涼溫即可餵食。
菠菜和雞蛋
1.將菠菜洗淨切成小段，放入沸騰的水中焯1分鐘。
2.取出焯好的菠菜，用勺子壓碎成泥狀。
3.將雞蛋放在鍋中煮熟，只取蛋黃，用勺子碾壓成泥狀。
4.將菠菜泥與蛋黃泥拌入稠粥中即可。
此外，小朋友不適宜吃太鹹，該少放鹽
洲Tel
菠菜一般小朋友都不願意吃，帶葉綠葉的菜。家裡有榨汁機的情況下。把它炸了，炸成汁兒。用來做咯的湯。把它當水和麵。和成疙瘩。做疙瘩湯。也可以拿他直接或面做成饅頭，餃子，各種麵食，麵條。
雨天適合睡覺521
孩子滿6個月可以加輔食，首選高鐵米粉。然後就是菜泥、肉泥、果泥。
由於菠菜含草酸較多，可以在開水中焯兩分鐘。
菠菜的做法：
1.可以做菜泥放在米粉裡
2.可以打成蔬菜汁用來和麵，做蔬菜面、蔬菜饅頭
3.也可以直接剁碎放在麵條、粥裡
寶寶剛加輔食，一定每樣食材添加3天，觀察有無過敏反應。一歲以內不吃鹽、不吃蜂蜜。
吃瓜小呆呆
菠菜含有豐富的維生素和礦物質，做給孩子吃的話，也是有很多種吃法的。菠菜可以用來包餃子，做包子，或者剁碎做成菠菜餅，這些都是孩子比較喜歡的吃法。不過要根據孩子的年齡要做，如果還太小的話可以做成菠菜泥或者菠菜汁。
給孩子吃的輔食主要是新鮮和營養均衡易吸收，這些可以吃一些番薯泥，南瓜泥，胡蘿蔔泥，或者把魚做成泥都是可以的，也比較適合孩子成長髮育的需求。
月elily
菠菜要先焯水，在做湯
MYH904
菠菜面，菠菜肉米飯一起打成糊糊，菠菜蒸雞蛋，都行
